Hogyan kerüljük el Édes sóvárgást a terhesség alatt
Csokoládé , fagylalt , sütemény ! Ismerje meg néhány stratégia , hogy távol marad édességek , miközben terhes .
Amire szüksége van
palackozott víz
Sajtok
szárított gyümölcsök
gyümölcslevek
Gyümölcsök
csillogó vizű
Zöldség
Joghurt
Terhesség Magazine
utasítások
1
Egyél minden reggel . Kezdve a napot egy teljes , egészséges étkezés segít megfékezni délben étel utáni sóvárgást .
2
Igyál vizet . Meg kellett volna legalább 64 gramm vizet egy nap .
3
Egyél kisebb , gyakori snackek a nap folyamán . Nassolás kis gyümölcsök, zöldségek és sajtok is kevés teret hagynak semmit édes a gyomorban.
4
Eladom gyümölcs helyett édességet. Ha nincs semmi édes enni a házban , akkor nincs más választása, mint a snack alma és a szőlő .
5
póttag egészséges alternatíva az igazi. Egyél zsírszegény joghurt helyett a fagylaltot , vagy ásványvíz gyümölcslé helyett szóda. Vásároljon alacsony zsírtartalmú változatai a kedvenc kezeli .
6
Gondolkodj kicsiben . Ha nem tudja távol marad az édes dolgokat , enni kisebb adagokban . Van egy gombóc fagyi nélkül csokoládésziruppal . Vegyél egy zacskó csoki chips vagy zselés bab és a Munch egy pár , hogy megfékezze a vágy .
7
Exercise . Követően alacsony intenzitású edzés rutin háromszor-négyszer egy héten beveszünk egy egészséges lelkiállapotban , és felkészülni a szállítás.
8
Kérje érzelmi támogatást . A változások a tested éli fizikailag és hormonálisan tud egy csomó érzelmi megterhelést jelent meg . Kérdezd meg magadtól , ha a sóvárgást a terhesség vagy a módját, hogy megbirkózzanak az érzelmi stressz .
-
Négy, 6 és 23 év közötti gyermek édesanyjaként Heather Seibert minden alkalommal nagyon eltérő szoptatási és elválasztási tapasztalatokat szerzett. Mindössze 20 éves volt, amikor megszületett első lánya, az észak-karolinai Winterville-ben, anyjának -
Hat és kilenc hónap között, a baba külön hangokat ad ki. Nem lesznek valódi szavak, de továbbra is fontosak a baba nyelvi fejlődésének részeként. Íme, mire számíthat még. Nyelv mérföldkövei Hat és kilenc hónap között a baba valószínűleg: Mondj -
Minden család más, de ezt nehezen tudnád megtudni, amikor olyan hivatalos dokumentumokat kell kitölteni, mint a biztosítási papírok. Egyedülálló szülők és vegyes családok számára nehéz lehet mindenki számára a lényeges információkat pontosan megőrizn
