Hip Pain Relief a terhesség alatt
Hip fájdalom a terhesség alatt is gyakori, és terjedhet enyhén irritálja a bénító . Hip fájdalom léphet fel bármikor a terhesség alatt , de gyakran előfordul a harmadik trimeszterben , és általában a rosszabb éjszaka . Sok orvos nem tudja, hogyan kezelje azt , vagy utasítsa el azt , mint egy a sok vizsgálatok a terhesség, de a szenvedés útján nem ez az egyetlen lehetőség .
Okoz
A terhesség alatt a női test termel relaxinhoz , a hormon, ami ellazítja az ízületeket , így a medence bővítheti a felkészülés születés. A hormon állítják elő a terhesség kezdetétől , de gyakran nem okoz fájdalmas tüneteket, amíg később, a terhesség , ha a méret és súlya a méh okozza a medencét, hogy mozogni . Rossz testtartás okozta terhes has növelheti a lehetőségét, medence sérülés és csípő fájdalmat.
Kezelés
Sok nő fájdalmat járás vagy bizonyos típusú mozgás . Kerülje a fájdalmas tevékenység; fájdalom a test szóval valami nincs rendben . Próbálja úszás helyett a gyaloglást, és váltja fel a jelenlegi edzésprogrammal a jóga vagy pilates . Ezek a kis hatású tevékenységek segítik átszervezték a csípő és a hát és enyhíti a fájdalmat . Keresse meg a jóga vagy pilates oktató , aki ismeri a terhesség találni jelent, hogy segít fájó csípő a leginkább .
A csontkovács is átszervezték csípőt és a hátat a terhesség alatt , hogy megnyugtassa hip fájdalmat, valamint hátfájást és fejfájás . Ismét talál egy szakember, aki ismeri a terhesség a legjobb ellátást .
Hip fájdalom hajlamos támadni a bosszú éjjel . Sleep az Ön oldalán , behajlított térddel egy párnával között a térdét . Egyes nők jobban szeretik a párnát a gyomruk vagy a hátuk mögött . Kísérlet, hogy megtalálják a legkényelmesebb kombinációja .
Forduljon orvoshoz, a súlyos csípő fájdalmat , amely tiltja a gyaloglás és a mindennapos tevékenységek . Az orvosa fájdalomcsillapítókat, hogy enyhítse a fájdalmat , vagy akár mankó .
-
Ha bonyolult és érzelmes dolgokról, például rasszizmusról beszél a gyerekeivel, természetes, hogy kissé szorong, hogy helyesen cselekszem. Egyes szülők attól tartanak, hogy a rasszizmushoz hasonló témák túl korai bevezetése káros lehet, de kiderül, -
08/01 Játékdátumok Játssz randevúzást, és légy része egy játszócsoportnak. Adjon sok esélyt gyermekének a kooperatív játék elsajátítására. Ne feledje azonban, hogy ez egy tanulási folyamat, amely időt vesz igénybe. 08/02 Interakció minden korosz -
Ők a kölykeid, a kutyáid, a disznóid. Akárhogy is hívod őket, a lábad fontos részed. Nélkülük, nem tudtál felállni, körbe sétálni, vagy versenyt futni. Valójában, a lábad olyan keményen dolgozik érted, hogy néha megizzad. És büdös. Gondolj egy mele
