Viseljek pelenkát az alváshoz?
Megértem, hogy bizonytalannak vagy aggódik az alvás miatt. Normális, hogy így érezzük magukat, és nagyszerű, hogy támogatást nyújt.
A pelenka alváshoz való viselése azonban nem tipikus megoldás, és öntudatosabbnak érezheti magát.
Íme néhány dolog, amelyet figyelembe kell venni:
* Beszéljen egy megbízható felnőttvel: Ha aggódik, hogy éjszaka a fürdőszobába járjon, beszéljen egy szülővel, gyámokkal vagy egy másik felnőttvel, akiben megbízik. Segíthetnek abban, hogy kitalálja a szorongás kezelésének módját, és ügyeljen arra, hogy jól érezze magát az alvás során.
* Tervezze előre: Beszélje meg barátaival és a házigazdával a fürdőszobák szünetéről. Készíthet egy tervet, hogy éjszaka közepén ébredjen, ha a fürdőszobát kell használni.
* Gyakorold a relaxációs technikákat: A mély légzési gyakorlatok, a meditáció vagy a megjelenítés segíthet a szorongás kezelésében. Gyakorolhatja ezeket lefekvés előtt és az alvás közben.
Ne feledje, hogy fontos, hogy összpontosítson a kényelmes és biztonságos érzésre az alváskor. A pelenka viselése nem a válasz, és a legjobb, ha valakivel beszél, akiben megbízik az aggodalmaidban.
-
Nem titok, hogy az elegendő alvás elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez – ez a hír azonban meglepheti Önt. Egy új tanulmány összefüggést talál a gyermekek túl kevés alvása és a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázata között. A londoni St. Ge -
Tudta, hogy az amerikai gyerekek nagyobb valószínűséggel vannak kitéve az erőszakra, mint a felnőttek? Az Egyesült Államok Igazságügyi Minisztériuma szerint a legtöbb amerikai gyerek rendszeresen ki van téve erőszaknak – a médiában, otthon, az iskolá -
Ha bonyolult és érzelmes dolgokról, például rasszizmusról beszél a gyerekeivel, természetes, hogy kissé szorong, hogy helyesen cselekszem. Egyes szülők attól tartanak, hogy a rasszizmushoz hasonló témák túl korai bevezetése káros lehet, de kiderül,
