Hogyan lehet megállítani a gyermek eszik túl gyors

Evés túl gyorsan teremt gáz, emésztési zavarok és fulladás veszélyének a gyerekek, akik próbálják lenyelni túl sok egy falatot . Gyerekek is megfojtani , ha nem rágja élelmiszer kis darabokra lenyelés előtt . Az idősebb gyerekek kockázati émelygés és hányás eszik túl gyors szerint a Permanente Medical Group . A legegyszerűbb módja , hogy lassú étkezés is , hogy étkezés fontos időt otthon , ahelyett, hogy egyszerűen egy gyors megállás . Kitör a hely, szőnyeg , gyerek méretű tányérok, poharak , és egy érdekes központi ünnepek és családi ünnepségek hogy előkészítsük a terepet . Kérje meg a gyermekét , ​​hogy lassítson , és élvezze az étkezés , hanem megpróbál néhány más egyszerű lépést kapcsolja étkezés egy fajt egy nyugodt idő a család étkezési .
Utasítások
1

Írja meg tejes a héten hogy győződjön meg róla, etetés a gyermek elég minden étkezésnél . Éhes gyerekek gyakran használja a " vákuum " mentalitás enni a lehető leggyorsabban , hogy elég étel az étkezés szerint az alaszkai Center for Resource Családok . Számos egészséges ételek étkezések között a nap folyamán segít unalmas az éhség vágyat , de nem fogja elrontani étvágyuk étkezések . Az Országos Élelmiszer- Service Management Institute javasolja, hogy legalább két órával az étkezések között és snack építeni az étvágyat .
2

Válassza ki a kényelmes székbe , ülésmagasító , vagy etetőszék a gyermek , hogy csatlakozzon többi vendég az asztalnál . Egy kényelmetlen ülés teszi a gyermek eléri az élelmiszer és ösztönzi a gyors étkezés . Ellenőrizze az ülés , hogy megbizonyosodjon arról, hogy továbbra is kényelmes maradjon a gyermek testén . A gyermekek időnként enni túl gyorsan gyorszáras egy etetőszéket . A ülésmagasító nyújthat egy kényelmes ülés kellemes étkezési és ne gyors ételeket .
3

Hozzon létre egy kellemes , nyugodt légkörben , étkezés közben . A rohant környezetet , hogy megnyomja a gyerekek befejezni ételek ösztönzi gyerekeknek enni túl gyorsan . Az egész család ülni és enni egyszerre , így a gyerekek nem érzik szükségét, hogy rohan mozogni rá tevékenység történik a házban . Kerülje étkezések megszakításokkal együtt tegye vagy vesz telefonhívásokat . Gyakori zavarok ösztönözze a gyerekek enni gyorsan váltani a figyelmet az étkezés összpontosítani független történések másokkal az asztalnál .
4

Slow gyerekek le összpontosítva a folyamat az evés . Heather Caspersen , okleveles egészségügyi edzője , ösztönzi a rágás az élelmiszer is, és megszámoljuk a megrágja minden falatot gyerekeknek a baba vagy felnőtt fogak segíti az emésztést . Az alapos rágás és a számolás is lassítja étkező .
5

Készítsük el a tányérra , hogy ösztönözze a lassú étkező vágás étel darabokra , és kiválaszt több élelmiszerek különböző textúrákkal és méretben . Kérdezze idősebb gyermekek vágni az élelmiszer , hogy lassú evés. Beszélje az élelmiszereket az étkezés során motiválni a gyerekek , hogy időbe telik az érzékeit használni , hogy gondosan vizsgálja meg, és szaga az élelmiszerek és élvezze az ízeket.

Previous:

Next: