Možete li jesti rakove tijekom trudnoće?
Obično se ne preporučuje jesti rakove poput škampi, rakova i jastoga tijekom trudnoće. Evo zašto:
* Visoko u Merkuru: Rakovi mogu sadržavati visoku razinu žive, teški metal koji može naštetiti fetusu u razvoju.
* Alergijske reakcije: Trudnice imaju veću vjerojatnost da će razviti alergije na hranu, a školjke su uobičajeni alergen.
* paraziti: Neki rakovi mogu nositi parazite koji mogu uzrokovati bolest u trudnica.
Međutim, postoje neke iznimke:
* Male količine: Možda ćete povremeno moći uživati u maloj količini rakova, ali najbolje je prvo razgovarati sa svojim liječnikom.
* Konzervirano ili smrznuto: Konzervirani ili smrznuti rakovi imaju manje vjerojatnosti da će sadržavati parazite i živu od svježih.
* temeljito kuhano: Uvijek temeljito kuhajte rakove kako biste ubili bilo koji paraziti.
Alternative:
* riba slabo u živi: Odaberite ribu poput lososa, tune (umjereno) i COD, koji su niži u živi i dobrim izvorima omega-3 masnih kiselina.
* Ostali izvori proteina: Postoje mnogi drugi izvori zdravih proteina, poput peradi, graha, leće i tofua.
Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom ili registriranim dijetetičarom za personalizirane savjete o prehrani tijekom trudnoće.
-
Prije pet godina gotovo na dan (24. siječnja) stajao sam na podu njujorške burze sa svojim suosnivačima i višim vodstvenim timom zvoneći na otvaranju dok je Care.com izlazio na berzu. Baš kao i tog jutra, razmišljam o svom putu do osnivanja Care.com -
Olakšavanje prijelaza u srednju školu za dijete s LD Razumijevanje promjena Kako možete pripremiti svoje dijete s LD za prijelaz u srednju školu? Prvi korak je razumjeti promjene kroz koje će prolaziti i kako njegov LD može utjecati na njegovu pr -
Kad je riječ o prvim tjednima dojenja, svi su početnici prvi put! Mnoge će žene postaviti cilj dojenja:tri mjeseca, šest mjeseci, jedna godina - sve što se čini ispravnim. Tijekom prvih nekoliko tjedana dojenja ti se ciljevi mogu činiti nemogućim z
