7 nuspojava energetskih napitaka na tinejdžere



Redovito konzumirani, učinci energetskih napitaka na tinejdžere mogu biti opasni. Iako mnogi tvrde da su potpuno prirodni, nisu. Energetska pića su prepuna kofeina i šećera, što može dugoročno negativno utjecati na zdravlje (1).

Bez temeljitog istraživanja, nemoguće je odlučiti je li sigurno za tinejdžere svakodnevno konzumirati energetska pića, prije ili nakon bavljenja sportom ili aktivnosti. Dakle, umjesto da pređe u naviku konzumiranja energetskih napitaka koji se pojavljuju na policama trgovina, roditelji ih trebaju zamijeniti domaćim napitcima s prirodnim sastojcima za koje se zna da podižu energiju i održavaju stabilnu razinu šećera.

Kako bismo vam pomogli razumjeti nuspojave energetskih napitaka na tinejdžere, sastavili smo neke informacije u nastavku. Čitajte dalje da biste pronašli više.

Vrste energetskih napitaka

Energetska pića mogu biti dvije vrste:

  • Pića koja dolaze u spremnicima, slična bezalkoholnom piću
  • Energijske snimke koje dolaze u malim spremnicima

U obje kategorije kofein je glavna komponenta. Prema Američkoj akademiji za pedijatriju, energetska pića sadrže veliku količinu kofeina i stimulativnih tvari, koje ne bi trebale biti prisutne u redovitoj prehrani tinejdžera.

Zašto bi tinejdžeri možda voljeli piti energetske napitke? 

Energetska pića mogu pružiti neke trenutne prednosti. Prema Harvard T.H. Chan School of Public Health, kontrolirana ispitivanja pokazuju poboljšanje performansi mladih sportaša zbog energetskih napitaka. No, institucija navodi da "većina studija pokazuje povezanost s negativnim zdravstvenim učincima." Energetska pića pružaju kratkoročni dobitak u energiji i budnosti. No istraživanje je zaključilo da negativni učinci energetskih napitaka prevladavaju nad pozitivnim kratkoročnim dobrobitima. 

Studija o percepciji energetskih napitaka u Velikoj Britaniji otkrila je taj okus , promocija , cijena , jednostavnost pristupa , i utjecaji vršnjaka glavni su čimbenici koji utječu na konzumaciju energetskih napitaka kod djece i mladih. Primijećeno je da su se proizvođači upustili u cijenu „vrijednost za novac” i druge marketinške aktivnosti to bi moglo učiniti piće privlačnim.

Istraživači su zaključili da "nedostatak jednog dominantnog čimbenika sugerira da je malo vjerojatno da će biti 'srebrnog metka' u pokušaju rješavanja ovog problema." To znači da ne postoji jedan jedini razlog zašto su energetska pića privlačna. Kombinacija nekoliko čimbenika, zajedno s lakoćom dostupnosti i pritiskom vršnjaka, vjerojatni je razlog zašto tinejdžere privlače energetska pića. Zbog toga je tinejdžerima i njihovim roditeljima još važnije razumjeti nuspojave energetskih napitaka.

Neželjeni učinci energetskih napitaka na tinejdžere

Prema američkom Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje, konzumacija energetskih napitaka može imati negativne učinke na zdravlje tinejdžera. Visoke količine kofeina i aditiva u energetskim pićima mogu biti štetne za zdravlje tinejdžera.

Evo nepovoljnih učinaka redovite konzumacije energetskih pića:

  1. Prema izvješću, tinejdžeri koji redovito piju energetska pića mogu imati rizik od problema sa spavanjem , loše učenje , i slaba izvedba . Može postojati veći rizik od uporabe droga, cigareta ili alkohola.
  1. Shobha Bhaskar, pedijatrijska bolnica u Dječjoj bolnici St. Louisa, kaže da su energetski napici siromašni u ishrani, bogati sadržajem šećera i bogati kofeinom. Redovito pijenje ovih napitaka moglo bi biti štetno za tinejdžere .
  1. Prema istraživanju Sveučilišta Chapman, 40% tinejdžera (u dobi od 13-19 godina) koji konzumiraju energetska pića doživljava nuspojave kao što je nesanica , mučnina i povraćanje , nemirnost , glavobolja , i bol u trbuhu . U nekim ekstremnim slučajevima, tinejdžer može doživjeti napadaje.
  1. Nacionalni instituti zdravlja navode da konzumiranje velikih količina energetskih pića može poremetiti obrasce spavanja a također može povećati rizično ponašanje (uporaba droga, pušenje, tučnjava) .
  1. Energetska pića sadrže guaranu, kofein, kreatin, ginseng, taurin i različite količine vitamina, proteina, ugljikohidrata, aminokiselina i minerala. Mješavina ovih spojeva, zajedno s kofeinom, može dovesti dodehidracije budući da je kofein diuretik.
  1. Prema Sveučilištu Utah, energetska pića mogu sadržavati više od 500 mg kofeina, što je ekvivalentno 14 limenki bezalkoholnih pića s kofeinom. Takva količina kofeina može biti povezana s toksičnošću kofeina .
  1. Određena energetska pića mogu sadržavati alkohol . Proizvođači alkoholnih energetskih pića ne uključuju kofein i druge stimulanse zbog zabrane američke Uprave za hranu i lijekove. Međutim, ta se pića i dalje prodaju kao "energetska pića" budući da su pića preformulirana bez dodanih stimulansa.

Imajte na umu da postoji povećan rizik od ovih nuspojava samo ako tinejdžer redovito pije energetska pića. Limenka toga povremeno možda neće uzrokovati ozbiljne probleme.

Pretplatite se

Koliko energetskih napitaka mogu popiti tinejdžeri? 

Ne postoji određena sigurna granica energetskog pića za tinejdžere.

Možete pronaći mnoga mjesta za dječje rođendane u Indiji, gotovo u svakom gradu, uključujući Eco Park u Kolkati, Wild Tribe Ranch u Chennaiju, Adlabs Imagica i Snow World u Mumbaiju, vodeni park Splash u Puneu i mnoga druga mjesta. Ova mjesta također uključuju razne vožnje i igre za djecu i odrasle koje doprinose uzbuđenju. Prilikom odabira mjesta, prvo posjetite mjesto i odlučite se prema svojim interesima i sigurnosnim mjerama.


Previous:

Next: