• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Sportski ciljevi i primjene - predškolci

Vještine se stječu prvenstveno kroz nestrukturiranu igru, stoga treba poticati aktivnu igru ​​kao što je tag. Ako postoji ikakva organizirana igra, ona bi trebala biti vrlo kratka, s tim da se većina vremena provodi s djecom samo u igri među sobom. Trebalo bi doći do čestih promjena igrača kako bi se djeca izložila različitim pozicijama. Nemojte voditi rezultat. Prava konkurencija ne nudi nikakvu prednost i treba je izbjegavati tijekom ove dobne skupine.

Primarni ciljevi sportskih aktivnosti za malu i malu djecu trebali bi biti razigranost, eksperimentiranje, istraživanje i zabava. Zadrhti od te pomisli, znam, ali suoči se s činjenicama. Djeca tek počinju razvijati intelektualne i misaone vještine potrebne za aktivnosti i sigurnost na sljedećoj razini u dobi od 5 do 6 godina. A ako vas to nije natjeralo da dahnete, ovo hoće – istraživanja pokazuju da sudjelovanje u sportskim programima tijekom dječjih godina ne daje nikakvu dugoročnu prednost za buduće sportske rezultate. Uh-oh, znači li to da trošenje 3 sata dnevno vježbajući sa svojom 4-godišnjom kćeri neće od nje učiniti bolju sportašicu vrtića ili osnovne škole? Tako je. Specifične vještine mogu se usavršavati ponavljajućim vježbanjem tek nakon što se postigne odgovarajuća razina motoričkog razvoja. Predlažu se osnovne aktivnosti na razini tla za djecu kao što su hodanje, trčanje, plivanje, aktivnosti u plesu i gimnastici za početnike, osnovni nogomet, osnovne borilačke vještine i klizanje. Osim toga, hodanje, trčanje i plivanje aktivnosti su koje također razvijaju temeljne vještine koje su važne za sigurnost tijekom života.

Ove aktivnosti mogu stvoriti čvrste temelje za tjelovježbu i sudjelovanje u sportu na kojima buduće vještine mogu biti građevni blokovi za Veliki zid sporta. Međutim, nekoliko riječi opreza—samo zato što se te aktivnosti mogu započeti rano u životu ne znači da se tim sportovima treba agresivno baviti rano u životu. Svi smo vidjeli olimpijske trenutke koji pokazuju uspon sportskih zvijezda koje su se bavile sportom s 3 godine. Ali to ne znači da su počele intenzivno trenirati ili se intenzivno natjecati s 3 godine. Te situacije drugi roditelji i mladi sportaši često pogrešno tumače jer ne znamo uvijek ostatak priče. Ti su mladi kasnije postali olimpijci zbog mnogo više faktora od ranog datuma početka, a istraživanje Olimpijskog odbora SAD-a pokazuje da većina olimpijaca jasno ističe da su imali podršku roditelja, nisu bili pod pritiskom te su ostali u svom sportu zbog ljubav prema sportu i zato što su se zabavljali. Sportske aktivnosti mogu se započeti rano ako im se pristupi sa stavom bez pritiska koji se usredotočuje samo na osnovne vještine, a ne uz pretpostavku da je ovo početak olimpijskog ili profesionalnog debija.

Prednosti općeg vježbanja i usputnog uzimanja uzoraka iz mnogih sportova kritične su za vaše dijete kako bi imalo najuspješniji mogući ishod. Međutim, neka djeca odlučuju (ili se roditelji umjesto njih) specijalizirati za jedan određeni sport već u ranoj dobi. Ovu praksu zapravo ne podržava Vijeće AAP-a za sportsku medicinu i fitnes zbog potencijalnih rizika od prerane sportske specijalizacije. Ponavljajuće radnje i dugi sati treninga mogu preopteretiti mlado tijelo u rastu i uzrokovati ozljede od prekomjerne upotrebe kao što su tendonitis, ozljede ploča rasta i prijelomi stresa. Kao što sam spomenuo na početku knjige, ozljede zbog prekomjerne upotrebe postaju sve raširenije među našim mladim sportašima. Što se prije dijete počne isključivati ​​s jednim sportom, to će prije pokazati znakove preopterećenja. Plivači su poznati po tome što dobivaju upalu ramena zbog velikog broja udaraca rukom tijekom treninga. Djeca u bacačkim sportovima mogu stresno proširiti ploču rasta ramena ili lakta. Gimnastičari mogu preopteretiti ploču za rast u zglobu, uzrokujući da prerano prestane rasti. Sportovi s ponavljajućim savijanjem ili uvijanjem mogu uzrokovati mikroskopske prijelome kralježnice. Pjevajte sa mnom—"Ovo su neke od mojih najmanje omiljenih stvari."

Prerano specijaliziranje za neki sport također može dovesti do iskosa razvoja vještina. To se možda neće činiti velikim problemom ako je dijete dobro u tom sportu. Ipak, ako je to dijete dobro samo u jednoj stvari, a onda je ozlijeđeno ili želi promijeniti sport, naći će se u deficitu. Fokusiranje na samo jedan sport u ranoj dobi također ima svoje mentalne posjekotine i modrice. Do nedostatka vještina socijalizacije može doći ako je dijete izolirano od svojih prijatelja i života izvan tog sporta. Ako je pritisak konkurencije naglašen prije nego što je dijete emocionalno spremno, dijete može pregorjeti i morati se povući iz sporta prije tinejdžerskih godina. S druge strane, jasno je da postoje primjeri mlade djece koja se rano specijaliziraju za sport, imaju pozitivan uspješan ishod, te također prelaze u ostatak društva na kraju svoje sportske karijere. Kad bi barem svi mogli imati te sreće.

Kada su djeca mala, ona su paket koji se tek počinje odmotavati! Proces je tako uzbudljiv jer ti i ja ne možemo predvidjeti konačni poklon samo protresanjem kutije. Faze razvoja su u pokretu, stoga se zabavite gledajući kako se vaše dijete mijenja. Zabava je dobra za djecu i odrasle. Nije li nevjerojatno koliko se razvojnog procesa događa nakon Velike 3 prevrtanja, povlačenja i hodanja? Budući da se otkriva sve više ovih sekvenci, moja je želja da svi poštujemo ta prirodna ograničenja i omogućimo našoj djeci da maksimiziraju svaku razinu na putu kako bi proizveli najuspješniji mogući ishod!