• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Sportski ciljevi i primjene – Predškolci

Vještine se prvenstveno stječu kroz nestruktuiranu igru, pa bi se trebala podsticati aktivna igra poput tjeranja. Ako postoji bilo kakva organizirana igra, ona bi trebala biti vrlo kratka, s većinom vremena provedenom u samoj igri djece među sobom. Česte zamjene igrača bi trebale se događati kako bi se djeca izložila različitim pozicijama. Ne vodite računa. Prava natjecanja ne nudu prednosti i trebala bi se izbjegavati u ovoj dobi.

Primarni ciljevi sportskih aktivnosti za malodojčadi i male djecu trebali bi biti igravnost, eksperimentiranje, istraživanje, i zabava. Uzdrhtite od misli, znam, ali itsucite činjenice. Djeca tek počinju razvijati intelektualne i mišljenjske vještine potrebne za sljedeću razinu aktivnosti i sigurnosti oko 5 do 6 godina. I ako vam to nije uzrokuzalo zdisanje, ovo će – istraživanja pokazuju da sudjelovanje u sportskim programima tijekom godina malodijeteta ne daje nikakvu dugotrajnu prednost za buduće sportsko izvedenje. Uh-oh, to li znači da proveđivanje 3 sata dnevno vježbanja s vašom četverogodišnjom kćerkom neće je učiniti boljom vrtićkom ili školsom sportašicom? Točno. Specifične vještine se mogu usavršavati ponavljanim vježbanjem tek kada je dosegnuta odgovarajuća razina motoričkog razvoja. Osnovne temeljne aktivnosti za djecu poput hodanja, trčanja, plivanja, vježbanja u početničkom plesu i gimnastici, osnovnog nogometa, osnovnih borilačkih vještina, i klizanja su predložene kao prikladne aktivnosti. Uz to, hodanje, trčanje, i plivanje su aktivnosti koje također razvijaju temeljne vještine koje su važne za sigurnost cijelo život.

Ove aktivnosti mogu formirati čvrste temelje za vježbanje i sportsko sudjelovanje na kojima buduće vještine mogu biti građevni blokovi za Veliki kineski zid. Nekoliko riječi opreza, međutim – samo zato što ove aktivnosti mogu početi rano u životu ne znači da bi se ti sportovi trebali agresivno poticati rano u životu. Svi smo vidjeli olimpijske trenutke koji pokazuju uzgon sportskih zvijezda koje su počele svoj sport u dobi od 3 godine. Ali to ne znači da su započele značajno trenirati ili natjecati se u dobi od 3 godine. Te situacije se često pogrešno tumače od strane drugih roditelja i mladih sportaša jer ne znamo uvijek ostatak priče. Ti mladići su postali olimpijci zbog mnogo više faktora nego ranog početka, i istraživanja od US Olympic Committee pokazuju da većina olimpijaca izričito ističe da su imali podršku roditelja, nisu bili pod pritiskom, i ostali u sportu zbog ljubavi prema sportu i zato što su se zabavljali. Sportske aktivnosti mogu se započeti rano ako se pristupi s ne-pritiskačkim stavom koji se fokusira samo na osnovne vještine, a ne s pretpostavkom da je to početak olimpijskog ili profesionalnog debija.

Prednosti općeg vježbanja i isprobavanja mnogo sportova na putu su kritične za vaše dijete da ima najpotencijalnije uspješan ishod. Međutim, neka djeca odlučuju (ili njihovi roditelji odlučuju za njih) da se specijaliziraju u jedan određeni sport u vrlo ranoj dobi. Ova praksa zapravo nije podržana od strane AAP Vijeća za sportsku medicinu i fitness zbog potencijalnih rizika od preuranjene sportske specijalizacije. Ponavljane akcije i dugi sati treninga mogu preopteretiti mlado rastuće tijelo i uzrokovati povrede od preopterećenja poput tendinitisa, povreda rastućih ploča, i napreznih preloma. Kao što sam spomenuo na početku knjige, povrede od preopterećenja postaju epidemijske među našim mladim sportašima. Čim ranije dijete počne postajati ekskluzivno s jednim sportom, čim ranije može pokazati znakove preopterecenja. Plivači su poznati po upalama ramena zbog velikog broja veslanja ruku tijekom treninga. Djeca u bacanjskim sportovima mogu naprezno proširiti rastuću ploču u ramenu ili laktu. Gimnastići mogu preopteretiti rastuću ploču u zglobu, uzrokujući da završi rasti prevremeno. Sportovi s ponavljanim savijanjem ili okretanjem mogu uzrokovati mikroskopski prelome kralježnice. Pjevajte sa mnom – "Ovo su neka od mojih najmanje omiljenih stvari."

Rano specijaliziranje u sportu može također dovesti do nelikvidnog razvoja vještina. To možda ne čini dojam velikog posla ako je dijete dobro u tom sportu. No, ako je to dijete dobro samo u jednom stvari i onda se povrijedi ili želi promijeniti sport, bit će u deficitu. Fokus na samo jedan sport u ranoj dobi ima i svoje mentalne odsjeke i modrice. Nedostatak socijalizacijskih vještina može se dogoditi ako je dijete izolirano od prijatelja i života izvan tog sporta. Ako se pritisak natjecanja naglašava prije nego je dijete emocionalno spremno, dijete može izgorjeti i morati u penziju iz sporta prije tinejdžerskih godina. S druge strane, jasno je da postoje primjeri male djece koje se rano specijaliziraju u sportovima, imaju pozitivan uspješan ishod, i također prijelaze u ostatak društva na kraju njihovih sportskih karijera. Da samo svi mogu biti toliko sretni.

Kad su djeca mala, oni su paket koji se tek počinje otvarati! Proces je toliko uzbudljiv jer vi i ja ne možemo predvidjeti konačni dar samo tresenjem kutije. Razvojne su faze u pokretu, tako da se razveselite gledajući vaše dijete kako se mijenja. Zabava je dobra za djecu i odrasle. Zar nije neverovoljno koliko se od razvojnog procesa dešava nakon Velikih 3: okretanja, povlačenja, i hodanja? Kako se više ovih nizova otkriva, moja je želja da svi poštujemo te prirodne ograničenja i dopustimo našoj djeci da maksimizira svaku razinu na putu prema najuspješnijem mogućem ishodu!