Sack Lunch Ideje za ručkove u školi

Pakiranje zdrav vreću ručak da vaše dijete će zapravo jesti i uživati ​​može bititežak zadatak . Međutim , s nekim kreativno planiranje i koristan doprinos Vašem djetetu možete napraviti razne ukusan ručak izbora da Vaše dijete će uživati ​​, a ne trguju daleko prijateljima , ili bacanje u smeće u korist škole automata .
Sendviča

Sendviči suvišegodišnji lunchbox favorit za mnoge djece . Kako bi se ručka uzbudljivo , pokušajte nudeći djetetu razne sendvič opcije . Umjesto standardnog kikiriki maslac i žele na bijeli kruh , širiti lješnjaka /čokolade širenje na zdrav cijelog pšeničnog kruha s narezane banane . Za promjenu ritma , pomiješati svježi sir , staza mix , grožđice i isjeckan mrkva zajedno do glatke i proširila se na debeli kruh od cjelovitog brašna , i dodati jabuke kriške dovršiti sendvič . Možete mijenjati djetetove sendvič izbore pomoću pečenog pecivo umjesto narezane kruh . Spread duhovit smeđu gorušicu ili krem sir na prepečenog bagel i gomila visoka nutritivno povrće poput salate , paprike prstenje , kriške rajčice , krastavci , kiseli krastavci , klice i nemasnog sira kriške .

Pitas i oblozi pregled

Dodaj novi twist na vašeg djeteta ručak strane joj služifolijom umjesto tipičnog sendviča . Ispunite wrap s različitim sastojcima poput duhovit crnog graha , avokada kriške i niske masnoće isjeckan sir za protein - upakiran grah burrito . Ostali folijom ideje uključuju punjenje meku tortilju s piletinom s roštilja i isjeckan povrće za zdrave salata od piletine folijom . Uključite mali spremnik ranču preljev za porinuće . Hummus namaz na komad cjelovitog pogača sa salatom , isjeckan mrkva , duhovit puretina mesne okruglice i smeđa riža je još jedna mogućnost vaše dijete će uživati ​​. Pitas suodličan izbor ručka i može biti ispunjen sastojcima poput tune , piletine ili taco salata .
Hrvatska Povrće i voće pregled

spakirati zdrav prilog od povrća ili svježe voća , kao što su baby mrkve , dinje lopti , cherry rajčice , paprike prstenova ili banane . Također možete celer ili jicama štapiće s pikantnim umakom od graha , dip ili kremasti preljev ranč . Pošalji vam dijete u školu sa zdravom salatu od natječaj za bebe zelje , cherry rajčice , orasi i feta sir raspadne . Budite sigurni da su mali spremnik malina odijevanja za vaše dijete dodati u vrijeme ručka . Za dodatni poslasticu možete uključiti jabuka kriške s niskim udjelom masti karamela ili tamne čokolade umak za porinuće.
Slastice i grickalice

desert obično dječja najdraži dio ručka . Nažalost , to također može bitinajmanje zdrave . Umjesto pakiranje kupljenih kolačiće i visoke masnoće čips , dati svoje dijete s dijete veličine posude za sok od jabuke , jogurt ili niske masnoće puding . Ostali zdravi izbori su pereci , granola barovi ili pečeni krumpir čips . Domaći zobene kolačiće i voćni barovi su odličan izbor za slatkim .

Previous:

Next: