• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Fizička naklonost i dodir:koliko je djeci potrebno i kako im dati dovoljno usred COVID

Ljubav i naklonost. Svako dijete ih treba. Ali otkako je pogodila pandemija COVID-19, svi živimo šest stopa jedan od drugog. Grljenje ili čak dodirivanje su među posljednjim stvarima koje roditelji žele da njihova djeca rade s bilo kim izvan obitelji ili skrbnikom.

“Djeca posvuda gube ovu vrstu veze”, kaže Bethany Cook, licencirana klinička psihologinja i autorica knjige “Za ono što vrijedi:perspektiva kako napredovati i preživjeti roditeljstvo u dobi od 0 do 2 godine”. "Ne samo da to ometa njihovo fizičko funkcioniranje, već također utječe na njihov društveni i emocionalni rast i funkcioniranje kada je u pitanju učenje o drugima, društvu i njihovom odnosu prema oboma."

Koliko samo nediranje drugih ljudi utječe na našu djecu? I što roditelji i skrbnici mogu učiniti po tom pitanju? Evo što stručnjaci imaju za reći o fizičkoj naklonosti i fizičkom dodiru koji nedostaje mnogim djeci tijekom ove pandemije.

Zašto je djeci potreban fizički dodir?

Razmislite o zagrljaju od nekoga koga volite. Opušta li vas to i čini li da se osjećate voljeno? To je zato što dodir uzemljuje i tješi, kaže Brad Reedy, terapeut i klinički direktor u Evoke Therapy Programs.

"Potreba za dodirom je neurološki i sociobiološki utemeljena", objašnjava Reedy. “Ljudi (i primati) izvlače veliku udobnost i mir od dodira, a bliski kontakt neraskidivo je povezan s njihovim ranim iskustvima vezanosti. Ljudska bića nisu osobito neovisna i otporna u djetinjstvu i djetinjstvu; stoga se oslanjamo na druge ljude za opstanak i sigurnost”, kaže Reedy. "Dodir sugerira da je netko u blizini na koga se možemo osloniti za sigurnost."

Djeci dodir također pomaže da nauče prikladno ponašanje i kako se kretati u društvenim odnosima.

Na primjer, Cook kaže:“Daj pet, udarac sa strane, tapšanje po leđima, provjeravanje kuka, natezanje kose, kao i šamar, ugriz ili guranje, ključni su načini komuniciranja sviđa li nam se ili ne sviđamo mi, naši ponašanja i naših postupaka.”

Dodir djeluje kao neverbalni znak za djecu, prema Cooku, učeći ih granicama i raspoloženjima ljudi oko njih. Može čak diktirati djetetovo emocionalno ponašanje. Na primjer, ako dijete ugrize prijatelja i rečeni prijatelj prestane komunicirati s njim, to pomaže djetetu da riješi posljedice.

“Nastavljaju li grizti druge ljude i gubiti prijatelje u igri, ili zaustavljaju taj ‘dodir’ i pronalaze bolje načine za povezivanje?” Kuhajte bilješke.

Mogu li djeca biti gladna fizičke ljubavi?

U redu, dodir je dobar za djecu. Ali je li to doista toliko važno? Prema znanstvenicima, da.

U jednoj od najpoznatijih studija o dodiru i vezi majke i djeteta, istraživač po imenu Harry Harlow proveo je eksperiment s bebama majmuna, izolirajući ih u kavezima s lažnim "mamama". Jedna "mama" bila je prekrivena frotirom kako bi bila mekana na dodir, dok je druga držala mlijeko i bočicu majmuna, ali je bila napravljena od hladnih metalnih žica. Rezultat? Kada bi se preplašile, bebe majmuna bi se držale surogata od meke frotirne tkanine čak i dehidrirane jer nije mogla pružiti nikakvu hranu.

"Rezultati ove studije pokazali su da davanje hrane i skloništa nije bilo dovoljno da beba preživi i napreduje, već im je trebao utješni fizički dodir", objašnjava Cook. “

I dok nije bilo službenih pokusa, Cook kaže da su istraživači koji su otišli u prenatrpana sirotišta u Rumunjskoj 90-ih godina pronašli djecu koja su nijema, društveno povučena i imala su prazni pogledi u očima i bizarne pokrete. U ekstremnim situacijama, neke od beba u sirotištu su čak umrle - od uzroka koji su kasnije pripisani nedostatku dodira.

"Ono što su shvatili je da, dok su dječje potrebe za hranom i skloništem bile zadovoljene, nisu ih dovoljno dirali", objašnjava Cook.

Kako COVID smeta što je djeci potrebno?

Srećom, većina djece koja proživljavaju pandemiju nisu u životnim situacijama poput onih u prepunom istočnoeuropskom sirotištu iz 1990-ih. No nedostatak dodira s kolegama u igri, učiteljima, pa čak i bakama i djedovima i rodbinom izvan najbliže obitelji, ipak ima vrlo stvarni učinak na djecu.

“Kad učenik plače, ne mogu ga utješiti i to me ubija”, kaže Claire S., učiteljica prvog razreda u sjevernoj državi New York. “Ne mogu dopustiti učenicima da dođu do pametne ploče kako bi dodirnuli ekran i osjećam da im nedostaje toliko interakcije. Noću sam ležao budan i pitao se radim li najbolje što mogu i na koji način im ovo mogu učiniti najboljim iskustvom.”

Prije pandemije, svaki je Clairein učenik dobio neku vrstu fizičkog pozdrava kako bi im svaki dan poželio dobrodošlicu u razred, bilo da se radi o petici, udarcu šakom ili za neku djecu, zagrljaju. Te interakcije su nestale za učitelje i djecu, kao i velik dio osjećaja zajedništva koji dolazi s tipičnim dodirivanjem i dijeljenjem.

“Mi slavimo dijeljenje u mojoj učionici”, objašnjava Claire, “sa zajedničkim potrepštinama za učionicu, grickalicama, aktivnostima za odmor i razrednom knjižnicom knjiga za dijeljenje. Učenici su se međusobno dodirivali u aktivnostima izgradnje zajednice u razredu, kao što su držanje za ruke u krugu ili sjedenje koljena uz koljeno na razrednom tepihu. Tjedno imamo sat pod nazivom SEW, ili socijalno emocionalni wellness, s različitim aktivnostima izgradnje tima. To uključuje sjedenje u krug i prenošenje 'štapa za razgovor', što sada ne možemo učiniti, držanje za ruke itd."

S potrebom da se djeca u svakom trenutku razdvoje od šest stopa, mogućnost dopuštanja učenicima da izgrade svoje emocionalne i društvene vještine u učionici je otežana, kaže Claire.

Louann Redard mama je učenika prvog razreda koji se muči upravo s tim. Kći Kenley ove godine uči na daljinu u maloj grupi dvoje 6-godišnjaka koje vodi umirovljeni učitelj kojeg su unajmili njihovi roditelji.

Prije pandemije, Redard kaže da je njezina kći bila brbljav, sretan društveni leptir. No, u mjesecima otkako je COVID pogodio SAD, djevojčica poznata po tome što grli sve koje sretne postala je sramežljiva i počela se skrivati ​​iza svojih roditelja kada je naišla na ljude - čak i na ljude koje dobro poznaje.

"[Nedavno] smo naletjeli na mještanku, a Kenley nije htjela pozdraviti, zarila je lice u mene i čvrsto me stegla, tresla se i plakala", kaže Redard. “Napokon je došla, ali očito ju je to emocionalno opterećivalo.”

“Osjećam se sretnim što je ne moram slati u školu”, nastavlja Redard, “ali također je teško pronaći načine za sigurno druženje. I tužna je što ne može zagrliti svoje prijatelje… Bojim se da bi ova odluka mogla dugoročno utjecati na Kenleyja na emocionalan način. To je bitka koju vodi svaki roditelj s kojim razgovaram.”

Na koje znakove treba obratiti pažnju kod djece

Socijalna regresija je uobičajen znak da djeca propuštaju i ljubav i društveni razvoj koji dolazi s dodirom, kaže Cook.

Ako ste zabrinuti da će sve svoje vrijeme provoditi na šest metara od svojih prijatelja i obitelji imati utjecaja, Cook predlaže da pripazite na sljedeće:

• Pojačana uznemirenost ili agresija:  Za Hastings-on-Hudson, njujoršku mamu Tiffany Hagler-Geard, ovo je bio veliki znak da se sin Charlie bori. Sretni 3,5-godišnjak postao je uznemiren kada je vidio ljude kako hodaju nogostupom i viču:"Oh, ne! Narod! Trči!”
• Poteškoće s opuštanjem ili smirivanjem:  Jeste li primijetili značajno povećanje vremena potrebnog djetetu da se oporavi od uznemirenosti? Ili možda stare strategije suočavanja (duboko disanje) više ne funkcioniraju? To su uobičajeni znakovi, kaže Cook.
• Depresija, melankolija ili čak samo blues: "Ovo su različiti stupnjevi tuge koji su svi povezani s neispunjenim potrebama", napominje Cook. “Dob vašeg djeteta će odrediti kako će se 'glumiti'. Mlađa djeca imaju tendenciju da se ponašaju agresivno kada su depresivna. Starija djeca se mogu povući, ali također imaju tendenciju da pokazuju povećane znakove bijesa/neposlušnosti.”
• Promjene u obrascima prehrane i spavanja:  Zbog COVID-a djeca osjećaju još manje kontrole nad svojim životima, kaže Cook. "Odbijanjem spavanja ili hrane pokušavaju steći osjećaj kontrole i osnaživanja", objašnjava ona, "ali to dolazi po cijenu smanjenog mentalnog fokusa i sposobnosti samoregulacije."

Reedy upozorava da bi roditeljima moglo biti teško primijetiti te promjene na vašoj djeci - osobito kada je sve više obitelji koje provode sve svoje vrijeme zajedno. Napominje:“Iako roditelji možda najviše vole svoju djecu, oni često nisu najučinkovitiji u procjeni mentalnih stanja svog djeteta.”

Iz tog razloga, dobra je ideja održavati otvorenu komunikaciju s djetetovim učiteljem ili redovitim skrbnikom o ovim znakovima i djetetovim promjenama ponašanja i raspoloženja.

Kako pomoći i podržati djecu upravo sada

Jedna važna stvar koju treba učiniti? Provjerite vlastitu tjeskobu na vratima. Ako se borite s pandemijom, to je razumljivo, ali pazite da vlastite osjećaje ne projicirate na djecu. Važno je da odrasli koji se bore s problemima mentalnog zdravlja dobiju pomoć kako ne bi propustili znakove djece jer ne mogu biti objektivni.

Dakle, što možete učiniti? Evo što stručnjaci predlažu:

• Prvo provjerite svoje mentalno zdravlje. Ako vam treba pomoć, potražite je. Djeci su potrebni zdravi roditelji i skrbnici.
• Zabavite se osjetilno. Cook kaže da projekti s mlađom djecom mogu uvelike ispuniti njihove senzorne potrebe. Njezini prijedlozi? "Kupite kistove (različite vrste dlačica itd.) i 'obojite' djetetove ruke/noge/trbuščić kistovima, tražeći od njega da opiše osjećaj koji dobiva od svakog kista." Još jedna ideja? “Napunite zdjelice različitim teksturama (krema za brijanje, riža, grah, hladni špageti, oguljeno grožđe itd.). Neka vaše dijete istražuje zdjelice opisujući osjećaje koje doživljava.” To su također aktivnosti koje, prema Cooku, stimuliraju vagusni živac, živac koji odašilje navalu hormona dobrog osjećaja kada osjetite pozitivan dodir.
• Stvorite zabavan način na koji djeca pozdravljaju ljude u svojoj grupi, kao što je zabavan stisak ruke, udarac kukom itd.  "Djeci je ponekad teško tražiti maženje, pa bi stvaranje posebnog shakea moglo pomoći u presijecanju emocionalne birokracije", kaže Cook. Bonus? Smijeh koji proizlazi iz tog kompliciranog rukovanja između vas i vašeg djeteta mogao bi biti dobrodošlo oslobađanje od stresa za oboje.
• Nemojte se usredotočiti samo na loše ponašanje. Glumanje može biti znak traume, ali nije uzrok. "Ovaj fokus na ponašanje može dovesti do sublimacije, što rezultira pojavom simptoma u drugim područjima života", kaže Reedy. “Kao da odrežete korov na površini i vidite kako izbija negdje drugdje u vrtu.” Umjesto toga, usredotočite se na to da budete što prisutniji sa svojom djecom. "Ljekoviti balzam za dijete često je slušanje, razumijevanje, usklađivanje, pa čak i dodir", objašnjava Reedy. “Ovi odgovori roditelja pružaju djetetu osjećaj dobrobiti i sigurnosti.”
• Razgovarajte o tome što se događa u svijetu. Primamljivo je skrivati ​​strašne stvari od djece, ali to može učiniti još strašnijim, kaže Cook. "Kada su djeca informirana, osjećaju više kontrole", kaže ona. "Dajte do znanja svom djetetu da nedostatak sastanaka i zabava nema veze s njima nego s širim svijetom općenito."
• Usvojite kućnog ljubimca. Možda neće uspjeti za svaku obitelj, ali studije su pokazale pozitivan učinak maženja psa ili mačke i "utjehu koju ovo donosi umornoj duši", kaže Cook. Studije su čak pokazale da maženje životinja može pomoći u smanjenju otkucaja srca i krvnog tlaka.
• Ponudite dodatne zagrljaje i maženje. To može biti teško za odrasle koji se osjećaju posebno na rubu tijekom pandemije. "Čak i grljenje može biti teško ponekad kada nemate više unutarnjih resursa", kaže Cook. To vas ne čini lošim roditeljem ili skrbnikom. To te čini čovjekom. Ako nemate dovoljno sredstava za snažan zagrljaj, pokušajte uključiti više tapšanja po leđima ili stiskanja ramena dok ih prolazite.

Kada potražiti stručnu pomoć

Cook kaže da roditelji moraju imati na umu da su promjene prirodne - ipak svi učimo živjeti u pandemiji. Međutim, prema Cooku, evo nekih znakova i ponašanja vašeg djeteta koji bi mogli opravdati poziv pedijatru:

• Promjene stanja raspoloženja koje traju više od dva tjedna i ometaju njihovu sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti.
• Promjene apetita koje iznenada uzrokuju značajan gubitak ili debljanje.
• Zanemarivanje rituala osobne higijene ili dodavanje zamršenih i/ili opsesivnih novih ponašanja dotjerivanja.
• Značajni pomaci (više ili manje) u obrascima spavanja koji ometaju njihovu sposobnost funkcioniranja unutar normalnih aktivnosti.
• Svako samoozljeđivanje.
• Svako spominjanje, čak i usputno, samoubojstvo ili izgovaranje stvari poput:"Svijet bi bio bolji bez mene."