Činjenice na zdravoj prehrani za djecu
Dobra prehrana je bitna za dobro zdravlje . U vrijeme objavljivanja ,American Academy of Pediatrics , kaže da je jedan od troje djece ima prekomjernu tjelesnu težinu ili je pretilo , što je ne samoznak lošeg zdravlja , ali iznak loše prehrane . By razumijevanje smjernice za zdravu prehranu za djecu , roditelji mogu smanjiti njihove djece rizik od bolesti i povećati svoje cjelokupno zdravlje i dobrobit .
Dnevni Smjernice pregled
Iako točan posluživanje veličinama promijeniti kako djeca rastu , AAP kaže djeca trebaju dijetu koja uključuje obilje svježeg voća i povrća , neke cjelovite žitarice , nemasno meso i neke male količine zdravih masti . AAP preporučuje da djeca dobi 2-3 trebali jesti 1 šalicu voća dnevno , 2 šalice povrća , 3 unce žitarica , 2 unce mesa i graha , i 2 šalice mlijeka . Od dobi od 4 do 8, djeca trebaju jesti 1,5 šalice svaki od voća i povrća , 4-5 unci žitarica , 3 do 4 unce mesa i 2 šalice mlijeka . Djevojčice i dječaci u dobi od 9 do 18 trebaju različite zahtjeve , ali oni bi trebali jesti 1,5 do 2 šalice voća , 2 do 3 šalice povrća , 5-7 unci žitarica , 5-6 unce mesa ili graha i 3 šalice mlijeka .
prednosti zdrave prehrane Netlogu
centri za kontrolu i prevenciju bolesti prepoznaje mnoge prednosti zdrave prehrane u djetinjstvu . Na primjer ,CDC kaže da jezdrava prehrana je povezan s smanjenim rizikom od bolesti srca , raka , moždanog udara i dijabetesa . Zdrava prehrana u djetinjstvu također vodi s nižim rizikom od pretilosti , osteoporoze , nedostatak željeza i zubnih karijesa . To može promovirati optimalnu fizičku i neurološki razvoj kao djeca rastu . To je posebno važno za djecu da jedu doručak i dobiti preporučenih dnevnih obroka voća , povrća , žitarica i mesa .
Hrvatska posljedice loše prehrane pregled
CDC bilješke koje posljedice loše prehrane su u izravnoj suprotnosti s prednosti zdrave prehrane . Kada djeca ne jedu zdravu hranu , oni su na povećan rizik od pretilosti , dijabetesa i dugoročne zdravstvene uvjete , kao što su rak i bolesti srca . Ovi rizici su povećan za jesti brzu hranu barem jednom tjedno ili piti šećera zaslađena pića . Iako tjelovježba može nadoknaditi neke od tih rizika , kao što je rizik od pretilosti , ne može u potpunosti nadoknaditi loše prehrane .
Prehrambene navike djece Netlogu
Nažalost , većina djece ne ne jesti hranu kojaAAP preporučuje . CDC kaže da većina djece ne jede preporučene količine voća, povrća i žitarica dnevno . Umjesto toga , mnogi konzumiraju puno više soli nego što treba i piti više full - kaloričnu sokove od mlijeka . Prema CDC , većina djece dobiti 40 posto ili više svojih dnevnih kalorija iz šećera i čvrstih masti , kao što su soda , voćnih pića , mliječnih proizvoda i žitarica slastica , pizza i mlijeko .
-
Predškolske su godine kada dječje jezične sposobnosti doista uzmiču. U dobi od 5 godina, dok vaš predškolac neće moći sudjelovati u političkim raspravama, moći će jasno komunicirati i razumjeti komunikaciju drugih. Ali ova vještina je zapravo sastav -
Bez obzira koliko nevjerojatni bili u čuvanju djece, s vremenom ćete se brinuti za djecu koja se osjećaju iskreno neugodno zbog njegovatelja. No, nakon godina čuvanja djece, otkrio sam da je pričanje priča jedan od najboljih trikova za smirivanje dje -
Savjeti za prevenciju Spriječavanje problema s ponašanjem u domu za djecu s ADHD-om Evo nekoliko preporuka za sprječavanje – ili barem smanjenje – lošeg ponašanja. Uspostavite i osigurajte potrebnu strukturu:pravila/očekivanja i posljedice.
