• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Prevencija problema s ponašanjem u kući za djecu s ADHD-om

Savjeti za prevenciju

Prevencija problema s ponašanjem u kući za djecu s ADHD-om

Evo nekih preporuka za prevenciju – ili barem smanjenje – lošeg ponašanja.

• Uspostavite i osigurajte nužnu strukturu: pravila/očekivanja i posljedice.
• Postavite granice; budite jasni i dosledni.
• Vaši odgovori na ponašanje/neispravno ponašanje vašeg djeteta bi trebali biti predvidljivi, ne slučajni.
• Organizirajte i uređujte kućano okruženje na način da će optimizirati šanse za uspjeh i izbjeći sukobe.
• Predvidite problematične situacije i izbjegavajte ih.
• Uspostavite rutine i pridržavajte ih što je bliže moguće. Primjerice: jutarnje rutine za spremanje za školu, rutine za obroke, rutine za domaći zadatak, i rutine za spavanje.
• Pokušajte ostati hladni i izbjegavajte disciplinu koja je reaktivna i ne razmišljena unaprijed.
• „Dijete-zaštitite“ kuću: Uklonite predmete ili stavke koje ne želite da vaše impulsivno/hiperaktivno dijete dodiruje ili s njima igra.
• Predvidite stresore i frustrirajuća očekivanja i zaobilazite ih.
• Izbjegavajte umor – vlastiti i dječji.
• Fokusirajte se na vaše dijete kad se ponaša primjereno. Učinite ciljem da ga čim češće uhvatite kako radi stvari dobro s visokom učestalošću i pohvalom. Identificirajte i specifično istaknite pozitivno ponašanje/i i pozitivno jačajte ih u tim trenucima. Roditeljski odobrenje je vrlo važno većini djece. Znanje da ste svjesni njegovih napora da pokaže samokontrolu i da može zaslužiti vaše odobrenje i druge nagrade jasan je stimulans.
• Pokušajte dati vašem ADHD djetetu što više vlastitog prostora kako je moguće.
• Planirajte unaprijed koja ponašanja ćete raditi na povećanju i kako ćete nagraditi (pozitivno potkrepiti ta ponašanja).

Više savjeta

• Planirajte unaprijed kako ćete se nositi s neprimjerenim, izazovnim ponašanjima – što vi (oba roditelja ako je moguće) slažete da budu posljedice/kažnjavanja za ta specifična ponašanja. Osigurajte da sva ova očekivanja i posljedice budu jasno izrečena djetetu i jasno razumijena.
• Budite opazni. Primjetite kad vaše dijete postaje aglomerirano, previše stimulirano, ljuto, itd., i intervenirajte. Pokušajte preusmjeriti pažnju i fokus djeteta na nešto drugo.
• Dajte vašem djetetu samo one poslove i odgovornosti koje je razvojno sposoban podneti. Za vaše dijete, to znači onoga što je sposoban, a ne što druga djeca njegove dobi ili druga braća/sestre mogu moći.
• Osigurajte podrške da vaše dijete može ispratiti poslove i odgovornosti. Sjetite se da su zaboravnost, odgadanje, i dezorganizacija dio ADD slike. Vaše ADHD dijete će trebati podsjetnike, pomoć za početak, itd.
• Osigurajte fizičke izlete. Vaše dijete treba moći puštati energiju i sudjelovati u (trčanju, plivanju, gimnastici, plesu, vožnji biciklom, igranju loptom).
• Održavajte fleksibilnost i osjećaj humora!
• Izbjegavajte sarkazam, posramljivanje, kritiku, nabadanje, vičanje, i fizičko kažnjavanje.
• Praćite i nadgledajte.
• Pripremite vaše dijete za promjene u kući, poput preuređivanja, promjene radnog rasporeda roditelja, i posjetitelja/gostiju. Razgovarajte o promjeni i izbjegavajte iznenađenja.
• Kupujte igračke, knjige, i igre koje su razvojno primjereno za vaše dijete – ne previše frustrirajuće.
• Izbjegavajte natjecateljske aktivnosti i/ili pripremite se za igre i aktivnosti koje uključuju natjecanje. Prošetajte dijete kroz strategije što učiniti ako izgubi igru. Potkrepite dobre sportaške mane — i to da kad se igraju igre, ne može uvijek pobijediti. Pohvalite i nagradite ponašanje kad se igraju igre koje zahtijevaju da vaše dijete pokaže samokontrolu.
• Osigurajte ograničen broj izbora. Ne dopustite djetetu da isprazni sve svoje igračke, ili bira iz svih glazbenih/video traka, ili pregleda sve knjige prije nego odabere jednu za čitanje s vama. Dopustite djetetu da bira samo nekoliko odjednom.
• Budite svjesni braće/sestre koje žuljaju i provociraju vaše ADHD dijete, i intervencirajte.
• Slijedite savjete o tome kako davati upute za više strategija koje će prevenirati ponašanje problema i sukobe u kući.

Izdvojeno iz The ADD/ADHD Checklist autorice Sandra Rief, M.A.