• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Hrana za bebe od 7 mjeseci:krute tvari, tablica hrane i recepti

Ako je vaša beba prelazila s majčinog mlijeka na krutu hranu, tablica 7-mjesečne hrane za bebe može biti koristan vodič. Tijekom prvih šest mjeseci života bebe piju majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko kako bi dobile potpunu prehranu. No, nakon šest mjeseci njihove potrebe mogu porasti, a vrijeme je za uvođenje krute hrane.

Bitno je održavati transformaciju sporom i uvoditi jednu po jednu hranu. Pokušajte prvo ponuditi lako probavljivu, kuhanu i zgnječenu hranu, a zatim prijeđite na mješavinu. Neka količina bude mala i pazite na opasnost od gušenja.

Ovaj post pruža detaljne informacije o tome što hraniti bebu od 7 mjeseci i u kojim količinama. Također nudi tablicu hrane s nekim zanimljivim receptima.

Koliko hrane treba jesti 7-mjesečna beba?

AAP preporučuje majkama da nastave dojiti svoje dijete najmanje do 12 mjeseci. Sa sedam mjeseci nastavite dojiti bebu dok mu dajete čvrstu hranu. Prema američkom Ministarstvu poljoprivrede (USDA), sljedeći dijelovi hrane iz različitih skupina hrane mogu biti uključeni u prehranu vaše bebe od sedam mjeseci.

Opcije hrane za vašu bebu od sedam mjeseci

Tradicionalno, roditelji počinju sa žitaricama od jednog zrna ili jednim povrćem i voćem (miješanim, pire ili meko kuhanim). Kada vaša beba bude stara oko sedam do devet mjeseci, možete uključiti raznovrsnu hranu iz različitih skupina.

Skuhajte i zgnječite tvrdo voće poput jabuka prije nego što ga poslužite bebi. Pire od voća i povrća možete miješati s adaptiranim mlijekom ili majčinim mlijekom. Prilikom odabira mesa možete razmisliti i o posluživanju mesne juhe.

Sva hrana treba biti mekana kako bi se spriječio rizik od gušenja. Pazite da beba jede polako i u malim obrocima.

Kliknite ovdje da vidite uvećanu verziju ove infografike.

10 recepata domaće hrane za bebe za vaše sedam mjeseci

Možete isprobati ove jednostavne domaće recepte bogate hranjivim tvarima kako biste svoje dijete upoznali s različitim okusima i teksturama hrane.

1. Pire od jabuka i krušaka na pari

Trebat će vam:

• ½ jabuke, oguljene i očišćene od sjemenki
• ½ kruške, oguljene

Kako:

• Jabuku i krušku narežite na kriške ili kockice. Stavite ove komade u lonac s vodom.
• Zakuhajte vodu i pustite da se krčka oko 7-8 minuta. Ostavite da se ohladi.
• Možete napraviti pire i koristiti ih kao hranu za prste (ako je vaša beba spremna jesti hranu za prste). Kao preljev možete koristiti jogurt!

2. Prsti od omleta od jaja

Trebat će vam:

• 1 mali luk, oguljen i nasjeckan
• 1 jaje
• ½ žličice ulja

Kako:

• Umutite jaje. Luk narežite na sitno i dodajte u jaje. Umutiti ih zajedno.
• U tavu stavite ulje. Kad se tava zagrije, dodajte smjesu i pustite da se kuha.
• Ostavite omlet da se ohladi. Narežite ga na tanke ploške i poslužite bebi.

3. Vruća juha od leće

Trebat će vam:

• Šaka tikvice oguljene
• ¼ luka oljuštenog i nasjeckanog
• 30 g crvene leće
• ½ žličice ulja
• Voda

Kako:

• Oslobodite sjemenke i izrežite tikvu od maslaca na komade. Luk sitno nasjeckajte.
• U tavi zagrijte ulje. Dodajte sve povrće narezano na kockice i pustite da omekša.
• Zatim u tavu dodajte vodu i opranu/očišćenu leću. Zakuhajte vodu i pustite da se krčka oko 20-25 minuta.
• Provjerite jesu li povrće i leća kuhani. Nakon što je kuhana, pustite da se smjesa ohladi i izmiksajte prije posluživanja.

4. Kaša od bobičastog voća

Trebat će vam:

• 2 žlice kaše zobi
• ¼ banane
• Smrznute borovnice (možete koristiti i svježe borovnice)
• 1 žlica jogurta
• Voda

Kako:

• Dodajte zob i vodu u lonac. Pustite da se kuha dok se smjesa ne zgusne i omekša.
• Dodajte male komadiće ili pasirane banane i borovnice kao preljev prije posluživanja.

5. Oštri pileći prsti

Trebat će vam:

• Pileća prsa bez kože
• ½ limunovog soka

Kako:

• Uzmite pileća prsa bez kože i narežite ih na tanke komade srednje veličine.
• Zagrijte pećnicu na 200°C (oko 400°F).
• Postavite kriške piletine u pladanj i na njih iscijedite nekoliko kapi limunovog soka.
• Pecite piletinu 25 minuta. Kad se ispeče, možete ga samljeti ili dati kao hranu za prste.

6. Žlica s povrćem

Trebat će vam:

• ½ poriluka
• ½ mrkve, oguljene i izrezane
• 1 krumpir, oguljen i izrezan
• 1 žlica graha, nasjeckanog
• 1 mala brokula
• 1 žličica ulja
• Voda

Kako:

• Ogulite i narežite mrkvu i krumpir na male komadiće. Narežite grah i poriluk.
• Uzmite lonac s vodom i dodajte poriluk, krumpir, grah i mrkvu. Pustite da zavrije i pustite da krčka 15 do 20 minuta dok svo povrće ne bude kuhano.
• Kada je kuhano i ohlađeno, izmiješajte ovo povrće u pire s pasteriziranim krem ​​sirom.
• U drugoj tavi kuhajte komadiće brokule u vodi 3-4 minute. Dodajte ih kao hranu za prste na vrh pirea.

7. Pire od bundeve i timijana

Trebat će vam:

• ½ bundeve oguljene i izrezane
• Listovi timijana

Kako:

• Ogulite bundevu, očistite od sjemenki i nasjeckajte na male komadiće. Stavite komade na tepsiju.
• Zagrijte pećnicu na 175°C (oko 350°F).
• Postavite bundevu i pecite 30 minuta. Kad se ohladi, dodajte majčinu dušicu i izmiksajte mikserom.

8. Pire od brokule i špinata

Trebat će vam:

• 1 brokula srednje veličine, nasjeckana
• 5-6 listova špinata nasjeckanih
• Voda

Kako:

• Zakuhajte vodu u tavi. Dodajte listove špinata i cvjetiće brokule. Pustite da se krčka oko 10-15 minuta.
• Kada se ohladi, zgnječite ga vilicom ili izmiksajte prije nego što poslužite bebi.

9. Kaša od avokada i banane

Trebat će vam:

• ½ avokada
• 1 banana, oguljena

Kako:

• Izvadite avokado i držite ga u tavi. Dodajte bananu i zgnječite.
• Također možete dodati formulu ili majčino mlijeko u kašu i izmiješati prije posluživanja.

10. Pire od korijenskog povrća

Trebat će vam:

• 1 mrkva, oguljena i nasjeckana
• 1 batat, oguljen i nasjeckan

Kako:

• Stavite komadiće batata i mrkve u lonac s vodom. Pustite da zavrije i pustite da se krčka oko 10-15 minuta ili dok povrće ne omekša.
• Ostavite povrće da se ohladi i zgnječite ga vilicom ili izmiješajte prije posluživanja.

Tabela hrane za bebe stare sedam mjeseci

Možete koristiti ovu tablicu uzoraka hrane za svoju bebu od sedam mjeseci kao referencu.

Počnite s jednom ili dvije žlice hrane i provjerite pokazuje li vaša beba znakove da je gladna ili sita. Zapamtite, trbuščići su im mali! Možete izmjenjivati ​​krutu hranu i tekućinu, ovisno o znakovima gladi vaše bebe.

Pokušajte uključiti razne šarene namirnice i teksture u bebinu prehranu. Također možete polako početi uvoditi hranu za prste do kraja sedam mjeseci kako biste razvili naviku samohrane.

Raspored hrane za bebe za sedam mjeseci

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), komplementarna hrana (namirnice osim majčinog mlijeka) mogu se davati bebama (u dobi od šest do osam mjeseci) do dva do tri puta dnevno. Osim toga, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučaju da svojoj bebi date nešto piti ili jesti svaka dva do tri sata, odnosno otprilike pet do šest puta dnevno.

Savjeti i mjere opreza za hranjenje bebe od sedam mjeseci

Ovo je nekoliko točaka koje trebate uzeti u obzir kada hranite svoje dijete.

• Uvedite samo jedan po jedan sastojak. Namirnici dajte tri do pet dana, tijekom kojih nemojte davati nikakvu drugu novu hranu. Promatrajte bebu da li ima znakova alergije.

• Postupno povećavajte raznolikost i količinu sastojaka hrane; počnite s čajnom žličicom, a zatim prijeđite na žlicu.

• Također možete pokušati dati hranu za prste ako vam se čini da je vaša beba spremna. Vaša beba može početi hvatati predmete prstima kada su spremni za hranu za prste. Pobrinite se da budete prisutni dok vaša beba jede, kako biste izbjegli bilo kakvu opasnost od gušenja.

• Operite, ogulite i uklonite sjemenke i koštice prije nego što bebi date voće i povrće.

• Upotrijebite žlicu za hranjenje bebe. Pobrinite se da vaša beba sjedi u visokoj stolici sa stolom tijekom hranjenja.

• Promatrajte znakove gladi svoje bebe i reagirajte na njih. Pokušajte razviti predvidljivu rutinu svih obroka i grickalica za svoju bebu i ograničite vrijeme svakog obroka na 15 do 20 minuta.

• Izbjegavajte dodanu sol, šećer i maslac kada pripremate hranu za bebe kod kuće. Osim toga, izbjegavajte kravlje mlijeko i med dok beba ne napuni najmanje 12 mjeseci.

Kako znati kada je beba spremna za krutu hranu?

Prema Američkoj akademiji za pedijatriju (AAP), sljedeće točke mogu ukazivati ​​na to da je beba spremna za krutu hranu.

• Ima dobru kontrolu glave.
• Može sjediti uspravno u visokoj stolici ili sjedalici za hranjenje (bez ili bez potpore).
• Pokušava ispružiti ruku (naginje se naprijed) za čvrstu hranu.
• Otvara usta i čini se da želi jesti čvrstu hranu kada joj se ponudi.
• Njihovi prsti mogu uhvatiti predmete, to je znak da su spremni za čvrstu hranu/hranu prstima.

Prema UNICEF-u, odgađanje uvođenja čvrste hrane može utjecati na zdravo povećanje tjelesne težine bebe. Dakle, potaknite bebu da jede krutu hranu čim pokaže znakove spremnosti. Tablica prehrane za bebu od 7 mjeseci može uključivati ​​različite zdrave namirnice, kao što su žitarice, mahunarke, meso, riba, perad, voće i povrće. Uz nastavak dojenja ili hranjenja adaptiranim mlijekom, bebe mogu konzumirati ovu hranu u obliku dobro kuhanog pirea ili kaše.

Također mogu konzumirati hranu za prste primjerenu dobi ako pokazuju znakove spremnosti. Hranite ih hranjivom hranom i pićima svaka dva do tri sata kako biste podržali njihov pravilan rast i razvoj. Ako beba nekih dana jede manje nego inače, suzdržite se od prisilnog hranjenja. Zapamtite, glavni izvor prehrane čak i za sedmomjesečno dijete je majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko. Mogu imati krutu tvar, ali u malim količinama, jer im treba vremena da se prilagode okusu, teksturi i probavljivosti hrane od odvikavanja.