• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

PLAN HRANE ZA BEBU OD 11 MJESECI I JEDNOSTAVNI RECEPTI ZA ISPROBATI

Hrana za bebu od 11 mjeseci može sadržavati raznovrsne opcije, jer kad djeca počnu bližati dobi od jedne godine, njihove aktivnosti rastu. Da bi im pomogli ostati energični i dali im potpunu prehranu, trebate ih uvesti u razne opcije hrane poput povrća, voća, žitarica, mesa i jaja.

Međutim, važno je uvoditi nove hrane polako bebi kako biste spriječili rizik od alergija. Osim toga, bebe od 11 mjeseci mogu početi pokazivati interes za samostalno ogničavanje. Međutim, dok im dopuštate ovu užitak, morate biti oprezni o rizicima od dusenja.

Ovaj članak je potpuni vodič o najboljim hranama koje možete dati bebi od 11 mjeseci i na što trebate paziti. Također vam daje plan hrane i neke zanimljive recepte.

Što Beba Može Jesti U Dobu Od 11 Mjeseci?

Beba može jesti gotovo sve hrane iz raznih kategorija hrane u dobi od 11 mjeseci.

1. Bebe mogu jesti gotovo sve voće nakon šest mjeseci dobi. To je ključno za cjelovitost prehrane. Kao majka, htjela biste biti oprezna na alergijsku reakciju citrusnog voća. Stoga, uvijek uvodite jedno citrusno voće po jedno. Uvedena količina bi trebala biti mala, poput jedna ili dvije žlice dnevno. Provjerite bilo kakve simptome alergije. Ako nema takvih znakova, voće može biti dio prehrane na redovnoj bazi. Uvijek pričekajte 3-5 dana između uvodenja nove hrane.

2. Mliječni proizvodi koje beba od 11 mjeseci može imati uključuju jogurt. Međutim, morate pričekati da dovrše 12 mjeseci prije uvođenja kravljeg mlijeka.

3. Gotovo sve povrće može se dati bebi od 11 mjeseci. Neki iznimke su rajčice, sirove mrkve i celer koji bi trebali biti dati nakon 12 mjeseci.

4. Sve žitarice i cereali mogu se koristiti za pripremu žitaricnih obroka za bebu.

5. Sve vrste mesa i peradi mogu se dati, ali jaje bi trebalo dati tek nakon što dijete navrši godinu dana.

Kako biste osigurali adekvatu prehranu djetetu, također je važno znati pravilne količine ovih hrana za služiti bebi.

Koliko Hraniti Bebe Od 11 Mjeseci?

Beba od 11 mjeseci može imati pola šoljice tvrde hrane, tri do četiri puta dnevno. To je minimalna količina koju vaša beba može pojesti tijekom obroka. Možete dati zdrav užinu ili dvije između glavnih obroka: doručka, ručka i večere. Obroci (uključujući užine) bi trebali biti raznolikost raznih hrana za pružanje optimalne prehrane bebi.

Morate nastaviti dojiti ili hraniti formulom bebu osim davanja im tvrde hrane. Beba od 11 mjeseci obično doji četiri puta dnevno. Napravite prehranu imajući to na umu, kako biste osigurali da beba dobiva prehranu od dojenja kao i od tvrde hrane.

Plan Hrane Za Bebe Od 11 Mjeseci

Evo uzorka izbornika za raspored hranjenja bebe od 11 mjeseci, kako preporučuju pedijatri. Napomenite da plan uključuje sve tipove hrane uključujući majčino mlijeko i formulu:

Osigurajte da perete zube bebi prije nego ih stavite da spavaju.

Napomena: Ako i dalje dojite vašu bebu od 11 mjeseci, tada mogu biti dojenje na zahtjev između obroka.

Dalje, donosimo vam sedam recepata koje možete isprobati napraviti za vašu bebu,

Sedam Recepata Hrane Za Bebe Od 11 Mjeseci

1. Pile i mrkve za prste

Trebat će vam:

• 1/2 šoljice kockaste mrkve
• 1/2 kockasti komadići piletine bez kosti
• 4 šoljice vode

Kako:

1. Kuhajte mrkvu i piletinu na srednjem vatri oko 25 minuta. Možete kuhati dalje ako vaša beba voli mehkije.
2. Kad je kuhanje gotovo, ocijedite mrkvu i piletinu. Ne bacajte juhu jer je možete koristiti za kuhanje drugih stvari.
3. Hladite povrće i tada poslužite kao hranu za prste bebi od 11 mjeseci.

2. Bademasti bućnica i slatki krompir

Trebat će vam:

• 1 šoljica narezane slatke krompir
• 1 šoljica narezane bademaste bućnice
• 1 šoljica vode

Kako:

1. Stavite slatki krompir i bućnicu u posudu za kuhanje i kuhajte ih 20 minuta na punoj vatri.
2. Možete razmotriti kuhanje u tlačnom loncu ako vaša beba voli ih ekstra mehkima. Stavite povrće u tlačni lonac, napunite ga pola vode, i kuhajte na jakoj vatri za jedan cvrkut. Nakon cvrkuta, ugasite vatri na srednju i kuhajte devet minuta.
3. Možete plitko pržiti kuhani krompir i bućnicu. Koristite jednu trećinu žlice 100% rižinog ulja na tiganju i plitko pržite kuhano povrće dok ne bude mehko. Hladite i poslužite.

3. Brokuli i svježi sir

Trebat će vam:

• 1 šoljica velikih cvetova brokula
• 1 šoljica velikih komadića svježeg sira
• 2 1/2 šoljice vode
• 1/2 žlice 100% rižinog ulja

Kako:

1. Kuhajte brokuli osam minuta ili više ako vaša beba voli mehkije.
2. Zagrijte ulje u tiganju. Stavite komadiće svježeg sira, i plitko pržite ih dok ne postanu svijetlo smeđi.
3. Zatim stavite brokuli i plitko pržite ga s kvarkom par minuta. Hladite i poslužite bebi.

4. Kaša od banane i ovsena

Trebat će vam:

• 1 šoljica ovsenog brašna
• 1 banana
• 2 šoljice vode

Kako:

1. Stavite ovseno brašno i vodu u posudu za kuhanje. Dovedite vodu do ključanja i ugasite vatru na mijesanje. Kuhajte ovseno brašno, dok mešate, pet minuta.
2. Narježite bananu na male komadiće i mljevenite ju u zdjelici.
3. Dopustite kuhanom ovsenu da se hladi nekoliko minuta. Dodajte mljevenu bananu i dobro promiješajte. Poslužite bebi.

5. Borovnica jogurt:

Trebat će vam:

• 1 šoljica borovnica
• 1 šoljica običnog jogurta

Kako:

1. Stavite borovnice i jogurt u blender.
2. Miješajte dok borovnice ne se dobro pomiješaju s jogurtom.
3. Možete poslužiti jogurt takav kakav je ili s krekersom.

6. Riža i jabuka

Trebat će vam:

• 1 šoljica riže
• 1 cijela jabuka
• 3-4 šoljice vode

Kako:

1. Uklonite kožu jabuke i narježite je na male komadiće.
2. Parijte jabuke koristeći pari aparat za povrće/voće tri do pet minuta.
3. Kuhajte rižu dok ne bude mehka.
4. Pomiješajte rižu i parene jabuke u zdjelici. Mljevenite ih dok ne budu mehke i dobro pomiješane.

7. Zelena grah i avokado pire:

Trebat će vam:

• 1 šoljica sjeckane zelene graha
• 1 avokado
• 2-3 šoljice vode

Kako:

1. Obrežite krajove zelene graha i narježite ih iz sredine.
2. Stavite sjeckanu grah u posudu za kuhanje i kuhajte 7-10 minuta.
3. Iskoristite žlicu za izvlačenje mesa iz avokada i premjestite u blender. Dodajte kuhanu zelenu grah također. Miješajte dok se ne pomiješa dosljedno i hranite bebu.

Savjeti Za Hranjenje Bebe Od 11 Mjeseci

1. Radite s raznovrsnošću recepata: Alternirajte recepte tako da dojenče dobije sve tipove hrane koje snabdijevaju esencijalne nutrijente za zdrav rast. Balansirana prehrana je vitalna kako bi se dojenče bolje razvijalo.

2. Ne dodajte sol: Beba treba samo 0,4 g natrija dnevno, do dobi od 12 mjeseci. Bebe od 11 mjeseci dobit će sve natrij koji im treba od formule i majčinog mlijeka, kao i od povrća koje im dajete. Izbjegavajte dodavanje suviše soli u hranu i uvijek provjeravajte sadržaj soli raznih hrana prije davanja njima bebi.

3. Nikada ne dajte sok od voća: Američka akademija pedijatrije preporučuje bez soka od voća za djecu mlađu od 12 mjeseci, jer ne nudi apsolutno nikakvu prehranu.

Plan prehrane za bebu od 11 mjeseci može uključivati gotovo sve što obitelj jede. Uz nastavljeno dojenje, mogu konzumirati četvrtinu do pola šoljice dobro kuhane, zdrave hrane, poput cjelovitih žitarica, tofua, govedine, piletine, mliječnih proizvoda, voća i povrća, tri do četiri puta dnevno. Osim doručka, ručka i večere, hranite ih jednom užinom da dobiju dovoljno energije da pređu dan. Potaknite ih na samostalno hranjenje ako pokazuju interes za neovisno jede. No, budite bdljivi kako biste spriječili rizik od dusenja.