• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Tablica hrane za bebe za 11 mjeseci i jednostavni recepti za isprobavanje

11-mjesečna hrana za bebe može sadržavati razne opcije, jer kada djeca počnu bližiti godinu dana, njihove aktivnosti se povećavaju. Kako biste im pomogli da ostanu energični i da im pružite potpunu prehranu, trebate ih upoznati s raznim opcijama hrane kao što su povrće, voće, žitarice, meso i jaja.

Međutim, važno je bebama polako uvoditi novu hranu kako biste spriječili svaki rizik od alergija. Štoviše, 11-mjesečne bebe također mogu početi pokazivati ​​interes za samostalno jelo. Međutim, dok im dopuštate ovo zadovoljstvo, morate biti oprezni s opasnostima od gušenja.

Ovaj post je potpuni vodič o najboljoj hrani koju možete dati 11-mjesečnoj bebi i na što biste trebali biti oprezni. Također vam nudi tablicu hrane i neke zanimljive recepte.

Što dijete može jesti s 11 mjeseci starosti?

Beba može jesti gotovo svu hranu iz različitih kategorija hrane u dobi od 11 mjeseci.

1. Bebe mogu jesti gotovo sve voće nakon šest mjeseci starosti. Ovo je ključno za ispravnost prehrane. Kao majka, željeli biste biti oprezni u slučaju alergijske reakcije na citrusno voće. Stoga uvijek uvodite jedno po jedno citrusno voće. Uvedena količina treba biti mala, na primjer jedna ili dvije žličice dnevno. Provjerite ima li simptoma alergije. Ako takvih znakova nema, voće može redovito biti dio prehrane. Uvijek pričekajte 3-5 dana između uvođenja nove hrane.

2. Mliječni proizvodi koje dijete od 11 mjeseci može imati uključuje jogurt. Međutim, morate pričekati da navrše 12 mjeseci prije nego što uvedete kravlje mlijeko.

3. Gotovo svo povrće može se davati bebama od 11 mjeseci. Nekoliko izuzetaka su rajčice, sirova mrkva i celer koje treba davati nakon navršenih 12 mjeseci.

4. Sve žitarice i žitarice može se koristiti za pripremu jela od žitarica za bebu.

5. Sve vrste mesa i peradi može se dati, ali jaje treba dati tek nakon što dijete napuni godinu dana.

Kako bi se osigurala adekvatna prehrana za dijete, također je bitno znati prave količine te hrane za bebu.

Koliko hraniti 11-mjesečno dijete?

Dijete od 11 mjeseci može imati pola šalice čvrste hrane, tri do četiri puta dnevno. To je minimalna količina koju vaša beba može pojesti tijekom obroka. Između glavnih obroka, doručka, ručka i večere, možete dati zdrav međuobrok ili dva. Obroci (uključujući međuobroke) trebaju biti raznovrsna hrana kako bi se djetetu pružila optimalna prehrana.

Morate nastaviti dojiti ili hraniti dijete adaptiranim mlijekom, osim što mu dajete čvrstu hranu. 11-mjesečna beba obično doji četiri puta dnevno. Napravite dijetu imajući to na umu kako biste osigurali da beba dobiva prehranu iz dojenja, kao i krutu hranu.

Tabela 11-mjesečne hrane za bebe

Ovdje je primjer jelovnika za raspored hranjenja bebe od 11 mjeseci, prema preporuci pedijatara. Imajte na umu da plan uključuje sve vrste hrane uključujući majčino mlijeko i adaptirano mlijeko:

Obavezno operite bebine zube prije nego što ih stavite u krevet.

Napomena: Ako i dalje dojite svoje 11-mjesečno dijete, tada između obroka može biti dojenja na zahtjev.

Zatim vam dajemo sedam recepata koje možete pokušati napraviti za svoju bebu,

Sedam recepata za hranu za bebe od 11 mjeseci

1. Prehrana s piletinom i mrkvom

Trebat će vam:

• 1/2 šalice mrkve narezane na kockice
• 1/2 pileće kocke bez kosti
• 4 šalice vode

Kako:

1. Mrkvu i piletinu kuhajte na srednjoj vatri oko 25 minuta. Možete ih dodatno kuhati ako vaša beba voli da budu mekane.
2. Kad završite s kuhanjem, procijedite mrkvu i piletinu. Nemojte bacati juhu jer je možete koristiti za kuhanje drugih namirnica.
3. Ohladite povrće i zatim ga poslužite kao hranu 11-mjesečnoj bebi.

2. Butternut tikva i slatki krumpir

Trebat će vam:

• 1 šalica narezanog slatkog krumpira
• 1 šalica narezane tikve puternut
• 1 šalica vode

Kako:

1. Slatki krumpir i tikvicu stavite u posudu za kuhanje i kuhajte ih 20 minuta na punoj vatri.
2. Možete razmisliti o kuhanju u ekspres loncu ako vaša beba voli da budu ekstra mekane. Stavite povrće u ekspres lonac, do pola ga napunite vodom i kuhajte na jakoj vatri jednu zviždaljku. Nakon zvižduka pojačajte vatru na srednju i kuhajte devet minuta.
3. Kuhani krumpir i tikvice možete plitko pržiti. Upotrijebite jednu trećinu čajne žličice 100% ulja od rižinih mekinja na tavi i plitko pržite kuhano povrće dok ne omekša. Ohladite i poslužite.

3. Brokula i svježi sir

Trebat će vam:

• 1 šalica velikih cvjetova brokule
• 1 šalica velikih komada svježeg sira
• 2 1/2 šalice vode
• 1/2 čajne žličice 100% ulja od rižinih mekinja

Kako:

1. Kuhajte brokulu osam minuta ili više ako je vaša beba voli mekanu.
2. U tavi zagrijte ulje. Stavite komadiće svježeg sira i plitko ih pržite dok ne dobiju svijetlosmeđu boju.
3. Slijedeće stavite brokulu i plitko je pržite sa svježim sirom par minuta. Ohladite i poslužite bebi.

4. Kaša od banane i zobi

Trebat će vam:

• 1 šalica zobenog brašna
• 1 banana
• 2 šalice vode

Kako:

1. Stavite zob i vodu u posudu za kuhanje. Zakuhajte vodu i upalite vatru da prokuha. Zob kuhajte, miješajući, pet minuta.
2. Bananu nasjeckajte na male komadiće i zgnječite je u zdjeli.
3. Ostavite kuhanu zob da se ohladi nekoliko minuta. Dodajte zgnječenu bananu i dobro promiješajte. Poslužite ga bebi.

5. Jogurt od borovnica:

Trebat će vam:

• 1 šalica borovnica
• 1 šalica običnog jogurta

Kako:

1. Ubacite borovnice i jogurt u blender.
2. Blendajte dok se borovnice dobro ne pomiješaju s jogurtom.
3. Jogurt možete poslužiti takav kakav jest ili s krekerom.

6. Riža i jabuka

Trebat će vam:

• 1 šalica riže
• 1 cijela jabuka
• 3-4 šalice vode

Kako:

1. Uklonite kožicu jabuke i nasjeckajte je na male komadiće.
2. Jabuke kuhajte na pari na pari za povrće/voće tri do pet minuta.
3. Kuhajte rižu dok ne omekša.
4. Pomiješajte rižu i jabuke kuhane na pari u zdjeli. Zgnječite ih dok ne omekšaju i dobro promiješajte.

7. Kaša od mahuna i avokada:

Trebat će vam:

• 1 šalica nasjeckanog zelenog graha
• 1 avokado
• 2-3 šalice vode

Kako:

1. Odrežite krajeve graha i izrežite ih od sredine.
2. Sjeckani grah stavite u posudu za kuhanje i kuhajte 7-10 minuta.
3. Izvadite pulpu iz avokada i prebacite je u blender. Dodati i kuhani mahune. Blendajte dok se ne pomiješa dosljedno i hranite bebu.

Savjeti za hranjenje 11-mjesečnog djeteta

1. Rad s nizom recepata: Izmjenjujte recepte tako da dojenče dobije sve vrste hrane koja opskrbljuje esencijalne hranjive tvari za zdrav rast. Uravnotežena prehrana ključna je za pomoć djetetu da bolje raste.

2. Nemojte dodavati sol: Bebi je potrebno samo 0,4 g natrija dnevno, do navršenih 12 mjeseci (. Jedanaestomjesečne bebe će dobiti sav potreban natrij iz adaptirane formule i majčinog mlijeka, kao i povrća koje im dajete. Izbjegavajte dodavanje višak soli u hrani i uvijek provjerite sadržaj soli u raznim namirnicama prije nego što ih date bebi.

3. Nikada nemojte davati voćni sok: Američka akademija za pedijatriju ne preporučuje voćni sok za djecu mlađu od 12 mjeseci jer ne nudi nikakvu prehranu.

Plan prehrane za bebu od 11 mjeseci može uključivati ​​gotovo sve što obitelj jede. Uz nastavak dojenja, mogu konzumirati jednu četvrtinu do pola šalice dobro kuhane, zdrave hrane, kao što su cjelovite žitarice, tofu, govedina, piletina, mliječni proizvodi, voće i povrće, tri do četiri puta dnevno. Osim doručka, ručka i večere, nahranite ih jednokratnim međuobrokom kako bi dobili dovoljno energije da prežive dan. Potaknite ih da se sami hrane ako pokažu interes za samostalno jelo. Međutim, budite oprezni kako biste spriječili rizik od gušenja.