Raisons stress Ados Se produit
Quand votre adolescent est stressé , vous pouvez habituellement dire par son humeur. Elle pourrait être de mauvaise humeur , fatigué ou irritable autour de la maison . Mais être souligné est beaucoup plus que de mauvaise humeur car un niveau élevé de stress peut aussi causer des maux de tête, un manque de sommeil , un manque de concentration et les changements dans les habitudes alimentaires , selon le Centre de recherche en prévention UCLA /RAND . En découvrant ce que votre adolescent insiste le plus , vous pouvez travailler sur la réduction de son stress donc elle n'a pas à faire face aux effets négatifs .
Scolaires
L'éducation de votre adolescent est censé être un avantage , mais quand elle est constamment bombardé par des tests, devoirs , missions et classe, elle pourrait ne pas être capable de jongler avec tout cela. Ajoutez à cela ses attentes élevées d'elle-même et les attentes que vous en tant que parent peut tenir et scolaire peut devenir l'un de ses principaux problèmes . En aidant votre adolescent créer des priorités pour son travail scolaire et de gérer ses attentes, vous pouvez aider à réduire quelque peu la pression qui accompagne l'école en général .
Amis
Que ce soit pour se adapter à la pression avec un certain groupe , en essayant de jongler avec des amis avec tous ses autres obligations ou de traiter avec ses premières relations , une vie sociale prend beaucoup de temps et de travail . Parfois, le stress peut être mineure - deux amis ayant un malentendu , souhaitant un garçon serait la remarquer - mais ils peuvent aussi être graves , comme des problèmes d'intimidation à l'école . Restez composé dans la vie sociale de votre adolescent et de lui parler de tout signe d'alerte potentiels ou des relations toxiques .
Famille
Alors que vous espérez que votre maison est un havre pour votre adolescents , les désaccords de la famille et des changements peuvent placer le stress sur votre adolescent . Comme votre adolescent grandit et plus pour devenir un adulte , elle cherchera naturellement plus d'indépendance . En tant que parent , la façon dont vous gérez que l'indépendance pourrait être l'une des plus grandes contraintes de votre adolescent . Ajoutez à cela la rivalité fraternelle ou des changements à votre maquillage de la famille - déménagement , divorce, nouveaux bébés - et la vie de famille peut ajouter une nouvelle couche de pression pour un adolescent
annexes
<. p> Votre a beaucoup à cheval sur chaque jour de la semaine . Un horaire chargé peut fonctionner votre adolescent loqueteux et réduire sa capacité à obtenir suffisamment de sommeil , profiter d'activités de loisirs ou même manger une alimentation équilibrée . Lorsque les activités parascolaires , l'école, un emploi à temps partiel, tâches , une vie sociale et tous ses autres obligations combinent , il peut être stressant au sérieux . En regardant le calendrier étroit de votre adolescent et de réduire certains de ses obligations - l'abandon des leçons de piano si elle préfère se concentrer sur la danse , par exemple - peut aider à réduire une partie de cette pression et vous aider à montrer votre soutien pour des choses qui sont importantes pour elle, note l'American Academy of Child and Adolescent Psychiatry.
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