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Et si je veux arrêter un sport ?

Le sport est un excellent moyen de faire partie d'une équipe, rester en forme, et amusez-vous. Mais vous pourriez vous retrouver à vouloir arrêter un sport. Cela peut arriver pour différentes raisons, tel que:

• Une partie de l'excitation que vous aviez pour le sport est partie.
• Vous rencontrez un problème avec un coéquipier ou un entraîneur.
• C'est trop avec les devoirs et toutes vos autres responsabilités.

Choses à considérer

Avant d'arrêter, pensez à ce qui vous donne envie d'arrêter. Parlez à vos parents ou à un autre adulte de confiance pour voir si un changement vous donnerait envie de vous en tenir à votre sport.

Par exemple:

• Si vous vous sentez fatigué ou dépassé, essayez de faire moins de sport ou de retirer quelque chose d'autre de votre emploi du temps.
• S'il y a un problème avec un coéquipier ou un entraîneur, essayez de travailler dessus. Peut-être que parler à son coéquipier ou à l'entraîneur aiderait. Parler du problème sans culpabiliser, et suggérer des moyens d'améliorer la situation.
• Si vous êtes victime d'intimidation, soit par l'entraîneur ou un coéquipier, parle à tes parents ou à un autre adulte de confiance. Faites un remue-méninges ensemble sur les façons de faire face à un intimidateur. Dites à un adulte si l'intimidation continue afin que vous puissiez y faire face ensemble. Il n'est jamais acceptable de se sentir victime d'intimidation.
• Si vous n'aimez plus le sport, essayez de tenir le coup pour la saison. Puis, prendre une pause. Après quelques mois d'arrêt, vous vous rendez peut-être compte que le sport vous manque après tout !
• Si tu as l'impression que tes parents veulent que tu joues plus que toi, parlez-leur. Tes parents veulent ce qu'il y a de mieux pour toi, Par conséquent, leur dire ce que vous ressentez peut les aider à voir votre point de vue.

Si vous arrêtez

Si vous prenez la décision d'arrêter, trouver un autre sport ou une autre activité à essayer. Vous avez besoin d'au moins 60 minutes d'activité physique par jour pour rester en forme et en bonne santé. Heureusement, il y a plusieurs façons de rester actif!