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Luttant avec l'être une nouvelle maman

Devenir mère est un des plus grands événements de la vie d'une femme , mais il signale aussi une transition majeure . Avant de devenir une mère , vous aviez une grande autonomie . Maintenant une petite personne est à votre charge pour la nourriture , les soins et le confort autour de l'horloge . En outre , la grossesse et l'accouchement peuvent mettre à rude épreuve sur votre santé physique et émotionnelle . Il est normal pour les mamans à lutter comme ils se adapter à un nouveau rôle et une nouvelle vie . Soyez patient avec vous-même et ne pas avoir peur de demander de l'aide .
Physique

Vous pensez après neuf mois de nausées matinales , la constipation , les pieds enflés et les autres maux et les douleurs de la grossesse qui a abouti travail et l'accouchement , vous obtiendrez une pause dans la période post-partum . Malheureusement , si vous avez eu un accouchement vaginal ou par césarienne , vous pouvez vous attendre les premières semaines après la naissance pour être inconfortable. Symptômes post-partum communs incluent des crampes , des saignements vaginaux , la constipation , la transpiration , les yeux injectés de sang , la douleur périnéale et les tétons gonflés ou fissurés de l'allaitement maternel . Vous pouvez vous sentir comme votre corps se désagrège à craquer , mais ne désespérez pas. En quelques semaines , vous vous arrêterez blesser et sera en mesure de reprendre ses activités normales .
Emotionnellement

Apporter une nouvelle vie dans le monde devrait donner toute mère un sommet émotionnel. Au lieu de cela , l' Association américaine de grossesse rapporte que 70 à 80 pour cent des nouvelles mères souffrent les " Baby Blues " ou une période de dépression post-partum doux. Généralement, les baby blues commencent quelques jours après l'accouchement et continuent jusqu'à deux semaines après l'accouchement . Les symptômes comprennent weepiness , irritabilité, insomnie, fatigue, incapacité à se concentrer , l'agitation , l'impatience et l'anxiété . Si vous luttez émotionnellement , ne oubliez pas que vos hormones sont en flux et prendront un certain temps à se installer .
Que faire

La naissance d'un enfant signifie que la vie plus jamais la même . Votre vie en tant que parent sera merveilleuse et enrichissante , mais il est important de vous donner le temps de se adapter. Si possible , prenez le temps loin de travail de sorte que vous pouvez vous reposer et de guérir . Demandez à vos amis et membres de la famille de l'aide pour les repas , garde d'enfants , buanderie et d'entretien ménager . Adoptez un régime alimentaire bien équilibré et prendre le temps pour l'exercice. Prendre soin de votre corps va améliorer votre humeur . Parlez à vos amis et votre partenaire de vos sentiments et de laisser aller de vos attentes de perfection . Ce est juste assez pour prendre soin de votre bébé et vous-même au cours des premiers mois .
Considérations

Se il est normal pour les nouvelles mamans à se battre dans les premières semaines émotionnellement et physiquement après la naissance , certaines femmes développent une forme plus sévère de dépression appelée dépression post-partum . Contrairement aux " baby blues , " dépression post-partum dure pendant des mois après la naissance et se caractérise par l'insomnie , la colère , l'irritabilité , baisse de la libido , sautes d'humeur sévères , des sentiments de tristesse , de honte , de culpabilité et de l'insuffisance , perte d'appétit, difficulté de connexion avec le bébé et les pensées de se blesser ou son enfant . Parfois , les femmes développent psychose post-partum dans les deux premières semaines après l'accouchement . Les symptômes de la psychose incluent des hallucinations , désorientation , la paranoïa, tentatives de suicide et les tentatives de nuire au bébé . Demander de l'aide immédiatement si vous pensez que vous souffrez peut-être soit dépression post-partum ou la psychose .