Attentes réalistes après l'arrivée de bébé

Trop souvent, des inconnus racontent leurs histoires aux femmes enceintes. Au moment d'accoucher, la future mère a entendu les histoires d'horreur : bébés qui ne dorment jamais, pleurent 24h/24, régurgitent sur toutes les tenues. Elle a aussi entendu l'histoire incroyable de la mère qui sort de la maternité en disant que son jean taille 38 est juste un peu serré. Face au bon, au mauvais et à l'horrible, il est vital de s'armer d'informations réelles pour former des attentes réalistes sur vos premières semaines de maternité.

L'attachement (bonding)

L'attachement est l'idée qu'il existe une période cruciale juste après la naissance où mère et enfant devraient être en contact peau à peau. Certaines femmes racontent des moments émouvants quand le bébé est posé sur leur poitrine. D'autres n'ont aucune expérience émotionnelle particulière. Réalistement, toutes les mamans ne fondent pas à la première vue de leur bébé. Certaines ont besoin de temps pour récupérer physiquement. Certains bébés sont fragiles et doivent passer du temps en néonatologie. AskDrSears.com rappelle aux nouvelles mères que l'attachement est un processus, pas un instant unique. Donnez-vous, à vous et votre enfant, le temps de créer un lien fort.

Le sommeil

Tous les nouveaux parents ont entendu l'histoire du bébé qui a dormi 12 heures d'affilée en rentrant de l'hôpital. Cela n'arrive généralement pas – et ce n'est pas censé arriver. KidsHealth.org rappelle que l'estomac des nouveau-nés n'est pas assez grand pour tenir si longtemps sans manger. Attendez-vous plutôt à ce que votre nouveau-né dorme par tranches de deux à quatre heures jour et nuit. La plupart des bébés ne font pas leurs nuits (6 à 8 heures) avant 3 mois. Prévoyez des nuits blanches. Pour faire face au manque de sommeil, allongez-vous quand le bébé dort. Essayez de faire des siestes le jour si possible. N'hésitez pas à demander de l'aide à votre partenaire ou à un proche de confiance.

Baby blues

Après l'accouchement, les hormones d'une femme changent radicalement. Combinés au manque de sommeil, ces bouleversements peuvent rendre certaines femmes tristes ou déprimées. Selon l'Académie américaine de pédiatrie, environ 1 femme sur 10 ayant accouché fait l'expérience d'une forme de dépression post-partum. Cela peut inclure pleurs, insomnie, retrait social, difficulté à se concentrer. Les célébrités et médias crient aux dangers de la dépression post-partum. D'après les statistiques à la télé, on pourrait croire que chaque femme est désespérée après l'accouchement. Mais ce n'est pas typique. Des symptômes plus graves comme des sautes d'humeur rapides, des pensées obsessionnelles sur le bébé ou des hallucinations sont très rares. Ce sont des symptômes de psychose post-partum, qui ne touche qu'environ 1 mère sur 1 000, selon l'AAP.

Image corporelle

L'accouchement et la grossesse changent le corps de chaque femme. Pour certaines, ces changements sont frustrants et durables. Dans une étude de 2010 publiée dans « Women Health », le Dr Dwenda Gjerdingen a constaté que neuf mois après la naissance, près de 20 % des femmes étaient insatisfaites de leur corps. La raison principale : la prise de poids. L'étude a aussi montré que les femmes qui allaitaient ou consacraient du temps régulier à l'exercice et aux soins personnels étaient moins susceptibles d'avoir une image corporelle négative.

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