Faire de nouvelles mamans Besoin d'une routine du matin

Le jour de votre bébé nouveau-né se articule autour de manger et dormir - malheureusement, les nouvelles mamans ne sont pas aussi chanceux ? . Si vous venez d'avoir un bébé , il suffit de se habiller le matin peut sembler un énorme triomphe , encore moins suivant une routine stricte . Alors que vous ne avez pas besoin de faire la transition dans un horaire régulier tout de suite, maintenant une routine qui commence au début de votre journée peut aider à vous sentir plus organisée comme une nouvelle maman . Prenez du temps pour vous-même et puis commencer à penser à une routine gérable qui aide à vous sentir en contrôle et comme un vrai Supermom .
Les avantages

Une nouvelle routine maman n'a pas à être stricte ou militant. Plutôt , il agit comme une feuille de route long de votre journée de sorte que vous pouvez garder les choses organisées et de rester sur la bonne voie avec le sommeil et les tétées de votre enfant , ainsi que vos obligations personnelles , afin de réduire votre niveau de stress , selon Jamie C. Martin , auteur de " Steady Days " sur son blog la parentalité . Même de petites choses comme se habiller chaque matin ou aller pour une promenade après le petit déjeuner une fois que votre médecin approuve l'activité physique peut vous faire sentir comme si vous avez eu un jour meilleur , plus accompli et vous aide à vous assurer que les choses les plus importantes - de prendre une quelques instants pour vous ou obtenir des trucs organisationnelle de base fait - sont pris en charge au début de la journée
les premières semaines

Pendant les premières semaines après avoir une nouvelle . bébé, vous ne avez pas besoin de vous forcer à revenir dans le swing de choses trop vite . Votre corps a besoin de temps pour se remettre de l'accouchement et vous aurez besoin de beaucoup de sommeil - en particulier lorsque votre petit est en pause . Selon le livre , " l'humeur des femmes : Que chaque femme doit savoir sur les hormones , le cerveau et la santé émotionnelle , " vous devez laisser aller de vos rôles habituels et permettre aux autres de fournir vos besoins de base tout en vous concentrant sur ​​les soins pour votre tout-petit . Que vous ayez une période de congé de maternité ou vous restez à la maison indéfiniment, les premières semaines devraient servir de temps pour se reposer , guérir et de passer du temps avec votre bébé. Après quelques semaines de temps d'arrêt , vous pouvez commencer à ajouter les articles de retour dans votre routine , comme se réveiller à une certaine heure chaque matin et d'obtenir début des tâches et obligations prises en charge.
Travail mamans

Si vous avez l'intention de retourner au travail , une routine est un moyen important , d'une part , la facilité dans votre mode de vie prévue vieux et , d'autre part, créer une routine autour des habitudes de votre bébé que vous pouvez donner à la gardienne de votre enfant afin de faciliter structure et la stabilité . Après quelques semaines de congé de maternité , la transition dans un calendrier qui est similaire à votre routine avenir une fois que vous retournez au travail. Se réveiller et se habiller au bon moment peut vous aider à rationaliser votre routine du matin tout en vous aidant à identifier les composants pour ajouter ou découper si nécessaire. Si vous vous sentez stressé première chose le matin , essayez de préparer autant que possible la veille , suggère organisateur professionnel Stacey Crew dans son livre , " La maman organisée : simplifier la vie pour vous et bébé , One Step at a Time . "
Restez - mères au foyer

Juste parce que vous n'êtes pas d'aller travailler chaque matin ne signifie pas que vous ne pouvez pas bénéficier d'une routine régulière du matin . Comme votre petit âges , vous remarquerez routines naturelles pour manger et dormir qui aident à dicter votre jour . Mise en route chaque matin en se réveillant , se habiller et d'obtenir votre prêt bébé peut aider à donner le ton pour une journée productive et un calendrier prévisible pour votre tout-petit . Comme vous passez naturellement dans votre nouvelle vie avec votre nouveau bébé , votre routine matinale sera basé autour des besoins de votre enfant et de vos propres obligations quotidiennes . Quelques essais et erreurs pourraient être nécessaires , mais vous finirez par trouver une routine du matin qui fonctionne pour vous et votre famille .

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