Comment choisir des aliments pour renforcer les dents pour enfants
sourire heureux d'un enfant peut réchauffer le cœur d'une mère, mais celui qui est à la fois heureux et en santé peut aussi la rendre fière . Pendant l'enfance , vos petits enfants , nous l'espérons apprendre l'importance d'une bonne hygiène bucco-dentaire. Ils doivent aussi apprendre l'importance de manger sainement . Lors du choix d' aliments pour vos enfants , certains sont meilleurs pour les dents que d'autres. Cependant , quelques types d'aliments haut de la liste pour aider les dents à rester forts et en bonne santé .
Instructions
1
Nourrissez vos enfants des fruits frais plutôt que des bonbons, des biscuits et des gâteaux pour satisfaire leur dent sucrée . Ils aident à enlever la plaque et d'autres aliments qui se coincent sur les dents pour aider à la prévention de la cavité. Le fruit est également riche en fibres , ce qui augmente la salive dans la bouche . La salive aide aminés et des sucres rinçage , qui sont nocifs pour les dents .
2
Choisissez des aliments qui sont riches en calcium et en protéines , tels que le lait , le poisson , le brocoli , les haricots secs et le yogourt , recommande West Virginia Université . Calcium et de protéines aident à protéger l'émail des dents et d'encourager le développement des dents en bonne santé. Le calcium aide également à reconstituer minéraux essentiels que d'autres aliments peuvent épuiser .
3
satisfaire les envies croquantes de vos enfants avec des carottes crues , le céleri, le brocoli et d'autres légumes crus . Crudités aider à éliminer la nourriture dans les dents et à combattre les bactéries . En outre , les légumes sont riches en fibres , donc , comme des fruits , ils augmentent la salive dans la bouche .
4
Nourrissez vos enfants des aliments de grains entiers . Ce ne sont pas seulement bon pour les dents , mais les vitamines B et de fer trouvés dans les grains entiers sont également bonnes pour les gencives , selon Oral- B . Lisez l'étiquette , car il a besoin à-dire soit de blé entier ou de grains entiers. Pains , céréales et le riz brun sont souvent de bonnes sources de grains entiers pour vos enfants .
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