Comment gérer un Picky Eater

À partir de l'âge de 1 ou 2 , de nombreux enfants deviennent plus pointilleux sur ce qu'ils mangent en raison d'une série indépendante , un désir de " la similitude " ou un besoin de contrôle . Ellyn Satter , un expert de l'alimentation pédiatrique, conseille aux parents de se rendre compte que leur travail ne est pas de faire leur enfant mange des aliments sains . Le travail du parent est de fournir des aliments sains pour l'enfant; Le travail de l'enfant est de décider quels aliments il manger et combien de chaque aliment . Éviter les luttes de pouvoir tout en faisant de nouveaux aliments plus acceptable peut aller un long chemin vers la maturation un peu difficile .
Instructions
1

Créer une routine , et de s'y tenir . Offrez à votre enfant trois repas avec deux petites collations intercalés entre eux. Rappelez-vous : ne pas saboter vos efforts en laissant votre enfant remplir de jus ou de lait entre les repas
2

Soyez patient avec votre enfant. . Il peut prendre jusqu'à 15 tentatives à offrir un nouvel aliment avant que votre enfant accepte enfin . Continuer offrant ainsi il devient familier à votre enfant , sans la pression qui commence habituellement une lutte de pouvoir . Si votre enfant veut toucher , sucer ou le couper en petits morceaux , prendre une profonde respiration et ne répond pas . Vous aurez une meilleure chance de votre enfant accepter éventuellement si vous lui permettez de le faire à ses propres conditions .
3

introduire de nouveaux aliments lentement. Si votre enfant n'a jamais vu betteraves, pain de viande , ou du riz sauvage avant, vous ne voudriez pas d'introduire tous les trois d'entre eux en un seul repas . Au lieu de cela , essayez d'ajouter les betteraves comme un plat d'accompagnement aux côtés aliments que vous savez que votre enfant mange . Faites la même chose avec le riz , le pain de viande et d'offrir l' ensemble avec les restes d'un dîner accepté de la veille . La curiosité de votre enfant pourrait bien obtenir le meilleur de lui - et , encore une fois , vous serez en évitant une lutte de pouvoir
4

parler de nourriture . . Plutôt que de se concentrer uniquement sur le goût , parler de la couleur, la texture ou croquant . Parler aliments avec différentes textures peut également aider les enfants qui préfèrent plus faciles à manger des aliments , qui sont généralement des glucides . Psychologue pédiatrique Kay Toomey suggère parlent comment les carottes sont difficiles et doivent être bien mâchés , tandis que le yogourt est lisse et liquide et peuvent être comme " . Enliser "
5

Faire manger des aliments sains amusant . Cultiver un jardin avec votre enfant , et de manger le produit . Aller à l'épicerie avec votre enfant , ou laissez votre enfant à créer un menu avec vous . Cuisiner avec votre enfant peut également rendre votre enfant plus excité de manger les aliments que vous avez fait ensemble. Vous pouvez donner des aliments noms drôles ou les couper en formes amusantes avec des emporte-pièces pour les rendre plus intéressants pour votre enfant à essayer .

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