Tableau des aliments pour bébé de 11 mois et recettes simples à essayer

Pour assurer une nutrition adéquate à l'enfant, il est également essentiel de connaître les bonnes quantités de ces aliments à servir au bébé.

Combien donner à manger à un bébé de 11 mois ?

Un enfant de 11 mois peut manger une demi-tasse d'aliments solides, trois à quatre fois par jour . C'est la quantité minimale que votre bébé peut manger pendant les repas. Vous pouvez donner une ou deux collations saines entre les repas principaux, à savoir le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Les repas (y compris les collations) doivent être un assortiment d'aliments variés pour fournir une alimentation optimale au bébé.

Vous devez continuer à allaiter ou à donner du lait maternisé à un bébé en plus de lui donner des aliments solides. Un bébé de 11 mois tète habituellement quatre fois par jour. Faites un régime en gardant cela à l'esprit, pour vous assurer que le bébé reçoit la nutrition de l'allaitement ainsi que des aliments solides.

Tableau des aliments pour bébé de 11 mois

Voici un exemple de menu pour l'horaire d'alimentation d'un bébé de 11 mois, tel que recommandé par les pédiatres. Notez que le plan comprend tous les types d'aliments, y compris le lait maternel et le lait maternisé :

Assurez-vous de brosser les dents du bébé avant de le mettre au lit.

Remarque : Si vous allaitez encore votre enfant de 11 mois, il peut y avoir des tétées à la demande entre les repas.

Ensuite, nous vous donnons sept recettes que vous pouvez essayer de faire pour votre bébé,

Sept recettes alimentaires pour les bébés de 11 mois

1. Finger food poulet et carottes

Vous aurez besoin :

• 1/2 tasse de carottes coupées en dés
• 1/2 cubes de poulet désossés
• 4 tasses d'eau

Comment :

1. Faire bouillir la carotte et le poulet à feu moyen pendant environ 25 minutes. Vous pouvez les faire cuire davantage si votre bébé les préfère mous.
2. Une fois la cuisson terminée, tamisez les carottes et le poulet. Ne jetez pas le bouillon car vous pouvez l'utiliser pour cuisiner d'autres aliments.
3. Refroidissez les légumes, puis servez-les en bouchées au bébé de 11 mois.

2. Courge musquée et patate douce

Vous aurez besoin :

• 1 tasse de patates douces tranchées
• 1 tasse de courge musquée tranchée
• 1 tasse d'eau

Comment :

1. Mettez les patates douces et la courge dans un récipient de cuisson et faites-les bouillir pendant 20 minutes à feu vif.
2. Vous pouvez envisager de les faire cuire dans un autocuiseur si votre bébé les aime extra doux. Mettez les légumes dans une cocotte-minute, remplissez-la à moitié d'eau et faites cuire à feu vif pendant un coup de sifflet. Après le coup de sifflet, tournez le feu à moyen et laissez cuire pendant neuf minutes.
3. Vous pouvez faire frire les pommes de terre bouillies et la courge. Utilisez un tiers de cuillère à café d'huile de son de riz à 100% dans une poêle et faites frire les légumes bouillis jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Laisser refroidir et servir.

3. Brocoli et fromage cottage

Vous aurez besoin :

• 1 tasse de gros bouquets de brocoli
• 1 tasse de gros morceaux de fromage cottage
• 2 1/2 tasses d'eau
• 1/2 cuillère à café d'huile de son de riz à 100 %

Comment :

1. Faites bouillir le brocoli pendant huit minutes ou plus si votre bébé les aime tendres.
2. Chauffer l'huile dans une poêle. Mettez les morceaux de fromage cottage et faites-les frire jusqu'à ce qu'ils prennent une couleur marron clair.
3. Ensuite, mettez le brocoli et faites-le frire avec le fromage cottage pendant quelques minutes. Laisser refroidir et servir au bébé.

4. Bouillie de banane et d'avoine

Vous aurez besoin :

• 1 tasse de farine d'avoine
• 1 banane
• 2 tasses d'eau

Comment :

1. Mettez les flocons d'avoine et l'eau dans un récipient de cuisson. Portez l'eau à ébullition et tournez le feu pour laisser mijoter. Cuire les flocons d'avoine, en remuant, pendant cinq minutes.
2. Coupez la banane en petits morceaux et écrasez-la dans un bol.
3. Laissez les flocons d'avoine cuits refroidir pendant quelques minutes. Ajouter la purée de banane et bien remuer. Servez-le au bébé.

5. Yaourt aux myrtilles :

Vous aurez besoin :

• 1 tasse de myrtilles
• 1 tasse de yaourt nature

Comment :

1. Mettez les myrtilles et le yaourt dans un mixeur.
2. Mélanger jusqu'à ce que les myrtilles se mélangent bien avec le yaourt.
3. Vous pouvez servir le yaourt tel quel ou avec un craquelin.

6. Riz et pomme

Vous aurez besoin :

• 1 tasse de riz
• 1 pomme entière
• 3-4 tasses d'eau

Comment :

1. Retirez la peau de la pomme et coupez-la en petits morceaux.
2. Faites cuire les pommes à la vapeur à l'aide d'un cuiseur vapeur pour légumes/fruits pendant trois à cinq minutes.
3. Faire bouillir le riz jusqu'à ce qu'il soit tendre.
4. Mélanger le riz et les pommes cuites à la vapeur dans un bol. Écrasez-les jusqu'à ce qu'ils soient tendres et bien mélangés.

7. Purée de haricots verts et avocat :

Vous aurez besoin :

• 1 tasse de haricots verts hachés
• 1 avocat
• 2-3 tasses d'eau

Comment :

1. Coupez les extrémités des haricots verts et coupez-les à partir du milieu.
2. Mettez les haricots hachés dans un récipient de cuisson et faites bouillir pendant 7 à 10 minutes.
3. Enlevez la pulpe de l'avocat et transférez-la dans un mixeur. Ajouter également les haricots verts bouillis. Mélanger jusqu'à homogénéité et nourrir le bébé.

Conseils pour nourrir un bébé de 11 mois

1. Travailler avec un assortiment de recettes : Alternez les recettes de manière à ce que le nourrisson reçoive tous les types d'aliments qui lui fournissent les nutriments essentiels à une croissance saine. Une alimentation équilibrée est essentielle pour aider le nourrisson à mieux grandir.