Kuinka monta tuntia 12 -vuotias vaatii nukkumiseen?

Kansallinen unen säätiö suosittelee, että 9–13-vuotiaat lapset saavat 9-11 tuntia unta per yö.

Previous:

Next:

  • Viisi myrkytöntä pääsiäisvinkkiä!
    On olemassa helppoja, edullisia, myrkyttömiä vaihtoehtoja kaikkeen kananmunien väreistä pääsiäismakeisiin. Pääsiäismunaväri: Tiesitkö, että voit muuttaa pääsiäismunien luonnollisiksi väriaineiksi kaiken punasipulista pakastemustikoihin? Green Gifts
  • 16 TikTokin mustaa luojaa vanhempien on seurattava
    TikTok on tärkeä näyttämö tekijöille, ja yhä useammat vanhemmat löytävät itsensä alustalta vapaa-ajallaan. Jos tämä koskee sinua, meillä on joitain ehdotettuja seuraajia terveellisellä yhdistelmällä koomikoita, terapeutteja, aktivisteja ja paljon muu
  • 10 vinkkiä univajeesta selviytymiseen uutena vanhempana
    Hyvät yöunet. Me kaikki tarvitsemme sitä. Mutta uutena äitinä tai isänä saatat huomata, että saat vain muutaman arvokkaan tunnin siellä täällä. Ja tämä univaje voi kestää jonkin aikaa myös vauvasi syntymän jälkeen. Itse asiassa akateemisessa Sleep-l