Miten asettaa aikataulu kehtolapsellesi, kun työskentelet myöhään
Kun työskentelet illalla ja sinulla on kehtolapsi, saatat joutua luovaksi pikkuisesi uniaikataulun kanssa varmistaaksesi, että sinä ja lapsesi voi viettää laadukasta aikaa yhdessä joka päivä. Lapsesi nukkumaanmeno voi järjestää myöhäisemmän työaikataulusi mukaisesti. Pitkälle kuin kehtolapsesi saa tarpeeksi unta ja on säännöllinen nukkumaanmenorutiini, lopputulos tulisi olla positiivinen perheellesi.
Ohjeet
- Määritä unen määrä, jonka kehtolapsesi tarvitsee joka päivä, ottaen huomioon iltapäiväuniajan. Useimmat 1-2 vuotiaat lapset tarvitsevat yleensä 10-13 tuntia unia 24 tunnissa, Kids Health -verkkosivun mukaan. Kehtolapsi voi esimerkiksi nukkua noin kaksi tuntia iltapäiväunessaan ja sitten 11 tuntia yöllä.
- Suunnittele kehtolapsesi iltapäiväuni sen mukaan, milloin haluat hänen menemän nukkumaan yöllä. Kehtolapsella heräämisestä iltapäiväunesta yön nukkumaanmenoon tulisi olla noin viisi tuntia, Baby Sleep Site mukaan. Jos haluat kehtolapsesi menemän nukkumaan 22:00 joka yö, hänen tulisi olla herännyt iltapäiväunnistaan 17:00 joka iltapäivä. Tämä tarkoittaa, että jos kehtolapsesi yleensä unittelee kaksi tuntia, hän tulisi tehdä sen 15:00-17:00 välillä.
- Määritä vakio iltarutiini kehtolapsesi kanssa luodaksesi erityistä perheenyhteisöllisyyden aikaa. Jos pikkuinen syö välipalaa herätessään iltapäiväunnista, voitte syödä yhdessä perheenä noin 19:00. Illallisen jälkeen rutiini saattaa sisältää leikkimistä leluilla noin tunnin ajan, kunnes on aika aloittaa nukkumaanmenorutiini.
- Aloita nukkumaanmenorutiini noin tunti ennen kuin haluat mahtua lapsesi sängyn, ehdottaa Mayo Clinic -verkkosivu. Näin ollen 22:00 nukkumaanmenon tapauksessa nukkumaanmenorutiinin tulisi alkaa 21:00. Rutiini voisi sisältää kylvyn ja sen jälkeen välipalan. Välipalan jälkeen harjaa lapsesi hampaat ja vietti hiljaista kylpelyaikaa hän kanssa lukiessasi tarinoita tai laulaessasi kehtolauluja.
- Tarjoa lapsellesi turvaesine, mahtuta häntä ja poistu huoneesta, kun hän on uninen mutta herännäinen, suosittelee Athens Sleep Center.
-
Ihmetellä synnytyksen kipua on täysin normaalia. Vastata kysymykseen, kuinka kipua se on, on hieman monimutkaisempaa. Kysyimme tätä kysymystä Facebook-seuraajiltamme ja saimme valtavan määrän uskomattomia vastauksia. Jotkut olivat suoria, jotkut kau -
Monet vanhemmat käyttävät tiukkaa ääntä kurittaessaan, mutta empatia- ja ymmärrystä sävy on todella tehokkaampi. Avain on olla rehellinen siihen. Lisää: 10 merkkiä siitä, että lapsi on kapinoimassa Kova rakkaus vai laissez-faire? Kurinpito on vanhem -
Transsukupuoliset ihmiset ovat aina olleet olemassa, mutta vasta viimeisen vuosikymmenen aikana he ovat lopulta saavuttaneet yleisen näkyvyyden. Lapset elävät nyt maailmassa, jossa he todennäköisemmin kohtaavat transsukupuolisen luokkakaverin, havait
