• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

2-vuotiaan uniregressio: Onko lapsesi siinä?

Pikkukekkojen uni on yleensä jotain, minkä voi luottaa, sillä nämä söpöt kaatuvat päivän lopussa kiireisen juoksemisen ja tutkimisen jälkeen. Ja silti saatat yhtäkkiä löytää itsesi tilanteessa, jossa pikkuruinen herää taas yöllä, kieltäytyy mennä vuoteeseen tai nousee päivälle, kun on vielä pimeää. Miksi näin?

Se voi olla 2-vuotiaan uniregressio. Nämä unen taaksepäin heitot eivät ole harvinaisia, ja saatat olla kohdannut ne jopa useampaan kertaa aiemmin. Itse asiassa uniregressiot voivat esiintyä monella kohdalla ensimmäisen vuoden aikana, mukaan lukien 4 kuukauden, 6 kuukauden, 8 kuukauden ja 12 kuukauden uniregressiot. Ne ovat myös yleisiä toisella vuodella ja sen jälkeen, ja voivat tapahtua 15 kuukaudessa, 18 kuukaudessa, 2 vuodessa ja 3 vuodessa. On ihme, että uudet vanhemmat saavat koskaan unta!

Pidä positiivinen asenne ja tiedä, että tämä pyykkä unetiellä on todennäköisesti erittäin väliaikainen ja pian pikkukekkosesi on takaisin unimaailmassa kuin tavallisesti. Samalla tässä on mitä 2-vuotiaan uniregressio sisältää, kuinka kauan se voi kestää ja vinkit sen hallintaan teidän kodissanne.

Mikä on 2-vuotiaan uniregressio?

2-vuotiaan uniregressio on täysin sitä, mitä se kuulostaa – häiriö lapsen yörutiinissa, joka saa hänet heräämään yön pieniin tuntiin, jättämään päiväunen täällä ja täällä tai ilmestymään edessäsi aamulla aivan liian aikaisin. Tämä muutos lapsen uniaikataulussa voi tuntua ilmestyvän uudesta paikkaan, jopa kuukausien helppoa laskettamista ja säännöllisiä päiväunita jälkeen.

Muista, että 2-vuotiaana pikkukekkoset tulisi saada yhteensä 11–14 tuntia unea vuorokaudessa, mukaan lukien päiväuni. Ja tässä iässä lapsen päiväunelle on todennäköisesti siirtynyt kahdesta päiväunesta päivässä yhteen, yleensä kestäen tunnin ja puolen ja kahden ja puolen tunnin välillä.

Kuinka kauan 2-vuotiaan uniregressio kestää?

Kuin mikä tahansa uniregressio vauva- ja pikkukekko-iässä, sen ei pitäisi viedä enempää kuin muutaman viikon selvittää, mikä on tekeillä pikkuruisesi kanssa ja sitten käsitellä asiat. Samalla kun työskentelet siinä, redoblaa ponnistelusi pikkuruisesi yörituaalin nailingessa, jotta hän tietää, mitä odottaa joka kerta, kun hän maatautuu, ja voit nypätä 2-vuotiaan uniregression kynnyksellä.

Merkit siitä, että pikkukekkosesi on 2-vuotiaan uniregressiossa

Saatko vastarintaa päiväunen- ja vuoroaikaan? Totuus on, että useimmat lapset tässä iässä eivät kaipaa kaatua vuoteeseen samalla tavalla kuin aikuiset. Ja koska pikkukekko on enemmän tietoinen siitä, mitä tapahtuu, kun häntä lähetetään vuoteeseen, hän todennäköisesti ei halua menettää kaikkea potentiaalista kivaa suosikkihenkilöidensä – vanhempiensa, tietysti, ja vanhempia sisaria, jos niitä on – kanssa.

Yleisimmät 2-vuotiaan uniregression merkit sisältävät:

• Yöllinen herääminen useammin kuin tavallisesti tai pitkän ajan jälkeen, kun ei ole herännyt yöllä lainkaan.
• Kauemmin kuin tavallisesti rauhoittuminen vuoroaikaan tai päiväuneen.
• Vuoroaikan viivyttäminen pyytämällä asioita kuten toinen tarina, toinen lasi vettä, toinen laulu.
• Päiväunen lyhentäminen kieltäytymällä päiväuneesta tai nukkumalla lyhyempiä aikajaksoja.
• Liian aikainen herääminen, hyvin ennen hänen normaalia heräämisaikaansa.

2-vuotiaan uniregression syyt

On monia syitä, miksi pikkukekko saattaa äkkiä päättää, että uni ei ole hänelle. Tässä joitakin yleisimmät syyt 2-vuotiaan uniregressioon:

• Hammastus. Pikkukekkosien suu voi särkyä, kun uudet hampaat purkaavat, aivan samalla tavalla kuin vauva-ikäänä. Jos yöllinen herääminen on ongelma, se voi johtua siitä, että hänen 2-vuotias kylkiluut purkaavat, hammaslääketieteellinen tapahtuma, joka alkaa 23–25 kuukauden kohdalta.
• Enemmän sanoja. Isomman lapsen sanasto on räjähtänyt 2-vuotiaana, mikä tarkoittaa, että hän saattaa tuntea jopa 50 sanaa ja nyt tykkää käyttää niitä nuolikossa (esim. "tule tänne!").
• Uudet taidot. Kävely on 2-vuotiaille vanhaa hattua! Kiipeily, hyppely ja juoksu ovat kivoja uusia suuria motorisia taitoja, joita pikkuruinen hiontaa juuri nyt – ja nämä temput ovat ne, joita hän haluaisi harjoitella snarare kuin nukkua.
• Painajaiset. Parempi ymmärrys kielestä ja kirjoista plus TV-altistus tuottavat pikkuruisen, jolla on elävä mielikuvitus. Tulos? Mahdollinen pimeyden pelko tai painajaiset.
• Erossaolopelko. Vaikka monet pikkukekkoset ovat kasvanneet erossaolopelosta tässä iässä, se voi silti plagaata pikkuruistasi ja estää hänen untaan.
• Hän on liian väsynyt. Joo – yliväsymys voi myös syöttää uniongelmia pikkukekkosilla, varsinkin jos teidän on prosessissa pudottaa päiväuni aikataulustaan.
• Sairaus. Yksityinen, vilustuminen, kuume tai korvatulehdus voivat olla 2-vuotiaan uniregression takana.
• Elämän muutos. Suuri muutos kuten uusi sisarus, talo tai hoitaja voi keskeyttää pikkukekkojen unen tässä iässä ja aiheuttaa 2-vuotiaan uniregression.

Vinkit 2-vuotiaan uniregression hallintaan pikkukekkosellasi

Kuten frustrerävää (ja uuputtavia) kuin tämä yöhäiriö voi olla, yritä käsitellä sitä mahdollisimman asiallisesti. Tässä älykkäitä 2-vuotiaan uniregressio-vinkkejä:

• Pysy rutiiinissa. Ole vakaa lapsen vuoroaikataulun kanssa ja vahvista rauhallinen aikataulu, jonka olet asettanut, kylvyn, tarinoiden, lyhyen laulun ja kyynelemisen kanssa.
• Pysy rauhallinen. Älä hermostu, jos pikkukekko vastustaa vuoroaikaansa (hän voi syöttää itsensä reaktiostasi ja jatkaa stonewallingia). Sen sijaan vie hän lempeästi takaisin huoneeseensa toistuvasti joka kerta, kun hän nousee.
• Tarkista sairaus. Tietysti sinun on poissuljettava kuume tai sairaus – ja on älykästä seurata pikkukekkojen hammastuksen merkkejä, jotka sisältävät vähemmän ruokahalua, sylkeämistä, rasittavuutta, sormien puremista, korvien vetämistä ja punoitusta siellä, missä hampaat purkaavat.
• Lisää rakaskaveri. Jos pikkuruinen ei ole vielä valinnut suosikkikaveria nukkumaan, ehdota muutamia vaihtoehtoja. Rakaskaverin lähellä ollessa voi auttaa rauhottamaan lapsen yön keskellä.
• Kokeile yövaloa. Painajaiset ovat todellisia pikkukekkosille, joten yövalon asennus voi auttaa lievittämään hänen pimeyden pelkoaan tai sen, mitä on kaapissa.
• Kielle ruutuaika. Videon katsominen älypuhelimella, tabletilla tai TV:llä voi sekoittaa lapsen unimalleja. Paras vedonlyönti on rajoittaa TV:tä tässä iässä enintään yhteen tunnin päivässä ikäanheneeseen ohjelmointiin, vältää ruutua vuoroaikaa lähellä (sammuttaa ne vähintään kaksi tuntia ennen vuoroaikaa), ja vältä näiden laitteiden pitämistä lapsen huoneessa.
• Tee se pimeäksi. Jos sinulla on liian aikainen heräjä, musten verhotin tai verhojen asettaminen ikkunoihin voi auttaa häntä pysymään sängyssä hieman kauemmin aamulla.

Milloin ottaa yhteyttä lääkäriin

Voit aina kysyä lastenlääkäriltä lapsesi untarpeista ja kerätä vinkkejä parempaan vuoroaikarituaaliin. Mutta älä odota enempää kuin muutaman päivän tai viikon soittamaan, jos huomaat rapsutusta tai kovasta hengitystä, jos lapsi on väsynyt päivällä, tai jos hänen päivän käyttäytymisensä on vaikuttunut huonosta yöunesta.

Ja jos painajaiset ovat erittäin häiriöitäviä, anna niiden arvioida terveyshoitajan toimesta, sillä ne voivat liittyä unihäiriöön tai ahdistukseen. Lääkärin kanssa puhuminen auttaa sinua myös oppimaan, että monet näistä ongelmista ovat erittäin normaalia – ja tieto tästä voi lievittää mielenkiintosi.