Kuinka saada vauva nukkumaan yön yli
01/09 Saat vauvasi nukkumaan 
Yli 90 prosenttia vanhemmista haluaa muuttaa jotain lastensa unirutiineissa vanhempien tohtori Jodi A. Mindellin tutkimuksen mukaan. neuvonantaja ja puheenjohtaja Pediatric Sleep Councilissa, joka koostuu johtavista asiantuntijoista ympäri maailmaa. Harkitse näitä hyödyllisiä korjauksia, kuinka saada vauva nukkumaan yön yli.
02/09 Rajoita häiriötekijöitä. 
Vauvojen täytyy rauhoittua, kuten sinäkin. Joten aloita vaihteiden vaihtaminen (vähäinen valaistus, vähän melua) noin 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Tämä auttaa asettamaan lapsesi sisäisen kellon.
Usko nukkumaanmenorutiinin voimaan. 
Tutkimukset osoittavat, että mitä useammin viikon aikana vauvasi noudattaa nukkumaanmenorutiinia, sitä paremmin hän nukkuu. Kokeile iltakylpyä päivän päätteeksi; vaikka jättäisit saippuan väliin, lämmin vesi voi aiheuttaa uneliaisuutta. Voit myös käyttää muita rauhoittavia rituaaleja, kuten kirjojen lukemista, kehtolaulujen laulamista ja halailua.
04/09 Tarjoa viimeinen ruokinta. 
Ennen kuin sinä tai kumppanisi menet nukkumaan, herätä vauvasi varovasti imettäväksi tai pulloruokittavaksi. (Tämä auttaa häntä heräämään harvemmin tulevina tunteina.) Laita hänet sitten takaisin alas, kun hän on vielä hereillä mutta unelias.
Pysy siinä. 
Laita vauva nukkumaan samaan aikaan ja samaan paikkaan joka ilta. Jos joudut pois aikataulusta loman tai loman vuoksi, älä huoli. Yritä vain päästä takaisin raiteilleen mahdollisimman pian.
06/09 Mene nukkumaan nopeammin. 
Saatat ajatella, että aikaisempi nukkumaanmenoaika johtaa aikaisempaan aamuun, mutta sekä vauvat että taaperot heräävät harvemmin ja saavat enemmän unta, kun he osuvat pussiin aikaisemmin. Kuvaa nukkumaanmenoaika klo 7.30 tai 20. taaperollesi ja odota hänen nukkuvan noin kymmenen tuntia.
Viivyttää aikaista herätystä. 
Vaikka et voi muuttaa vastasyntyneen herätysaikaa (hän itkee aina, kun hänellä on nälkä), voit säätää taaperon herätysaikaa. Kokeile sitä käyttämällä herätysvaloa. Voit ajastaa sen loistamaan tiettyyn aikaan, jotta hän tietää tarkalleen, milloin on hyvä soittaa sinulle tai tunkeutua ovesta sisään.
08/09 Tee nukkumaan menosta hauskaa. 
On normaalia, että taaperot vastustavat nukkumaanmenoa; tämän ikäiset lapset haluavat harjoitella uutta itsenäisyyttään (ja heillä on suuri FOMO). Anna heille valinnanvaraa:Haluavatko he kävellä portaita ylös kuin norsu päästäkseen huoneeseensa vai kiipeillä kuin hiiri? Voit myös luoda yhdessä kaavion, joka näyttää nukkumaanmenon jokaisen vaiheen, mukaan lukien lukemasi kirjan määrän. Tällä tavalla voit valita, milloin lapsi menee nukkumaan, mutta hän voi valita yksityiskohdat.
Älä luota rauhoittaviin menetelmiin. 
Vauvat voivat nukahtaa yksin noin 5 kuukauden iässä, sanoo Heather Turgeon, The Happy Sleeper-julkaisun kirjoittaja. . Sinun tulee vähitellen lopettaa rauhoittavat menetelmät tähän aikaan, tai pikkuinen jää koukkuun. Turgeon suosittelee harjoittelemista yhdellä päiväunilla, jolloin vähennät keinuttamista, tuulistamista ja taputtelua. Sitten voit pikkuhiljaa sisällyttää nämä käytännöt myös nukkumaanmenoaikaan.
Erin Zammett Ruddyn lisäraportointiPrevious:Vauvani ei nuku – mitä nyt?
-
Turkki. Täyte. Jalkapallo. On muutamia asioita, jotka saavat kiitospäivän kunnian vuodesta toiseen. Mutta totuus on, mikään Turkkipäivä ei olisi täydellinen ilman valikoimaa juhlan jälkeisiä jälkiruokia. (Jos kiitospäivä ei pääty sokeroitumiseen, tap -
Huolimatta siitä, että heillä on käytettävissään näennäisesti loputon määrä aktiviteetteja, on lähes väistämätöntä, että 9–12-vuotiaat lausuvat säännöllisesti kaksi pelättyä sanaa:Minulla on tylsää. Vaikka tämä tunnuslause onkin – totta puhuen – hiem -
Vanhempien ja isovanhempien välinen suhde ei ole aina helppo. Ne saattavat käydä hermoillesi järjestämällä vauvan varusteet uudelleen, kun olet poissa tai laittamalla lapsille ylimääräisiä keksejä päivällisen jälkeen. On normaalia odottaa, että vanhe
