Kuinka saada vauva nukkumaan yön yli
01/09 Saat vauvasi nukkumaan 
Yli 90 prosenttia vanhemmista haluaa muuttaa jotain lastensa unirutiineissa vanhempien tohtori Jodi A. Mindellin tutkimuksen mukaan. neuvonantaja ja puheenjohtaja Pediatric Sleep Councilissa, joka koostuu johtavista asiantuntijoista ympäri maailmaa. Harkitse näitä hyödyllisiä korjauksia, kuinka saada vauva nukkumaan yön yli.
02/09 Rajoita häiriötekijöitä. 
Vauvojen täytyy rauhoittua, kuten sinäkin. Joten aloita vaihteiden vaihtaminen (vähäinen valaistus, vähän melua) noin 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Tämä auttaa asettamaan lapsesi sisäisen kellon.
Usko nukkumaanmenorutiinin voimaan. 
Tutkimukset osoittavat, että mitä useammin viikon aikana vauvasi noudattaa nukkumaanmenorutiinia, sitä paremmin hän nukkuu. Kokeile iltakylpyä päivän päätteeksi; vaikka jättäisit saippuan väliin, lämmin vesi voi aiheuttaa uneliaisuutta. Voit myös käyttää muita rauhoittavia rituaaleja, kuten kirjojen lukemista, kehtolaulujen laulamista ja halailua.
04/09 Tarjoa viimeinen ruokinta. 
Ennen kuin sinä tai kumppanisi menet nukkumaan, herätä vauvasi varovasti imettäväksi tai pulloruokittavaksi. (Tämä auttaa häntä heräämään harvemmin tulevina tunteina.) Laita hänet sitten takaisin alas, kun hän on vielä hereillä mutta unelias.
Pysy siinä. 
Laita vauva nukkumaan samaan aikaan ja samaan paikkaan joka ilta. Jos joudut pois aikataulusta loman tai loman vuoksi, älä huoli. Yritä vain päästä takaisin raiteilleen mahdollisimman pian.
06/09 Mene nukkumaan nopeammin. 
Saatat ajatella, että aikaisempi nukkumaanmenoaika johtaa aikaisempaan aamuun, mutta sekä vauvat että taaperot heräävät harvemmin ja saavat enemmän unta, kun he osuvat pussiin aikaisemmin. Kuvaa nukkumaanmenoaika klo 7.30 tai 20. taaperollesi ja odota hänen nukkuvan noin kymmenen tuntia.
Viivyttää aikaista herätystä. 
Vaikka et voi muuttaa vastasyntyneen herätysaikaa (hän itkee aina, kun hänellä on nälkä), voit säätää taaperon herätysaikaa. Kokeile sitä käyttämällä herätysvaloa. Voit ajastaa sen loistamaan tiettyyn aikaan, jotta hän tietää tarkalleen, milloin on hyvä soittaa sinulle tai tunkeutua ovesta sisään.
08/09 Tee nukkumaan menosta hauskaa. 
On normaalia, että taaperot vastustavat nukkumaanmenoa; tämän ikäiset lapset haluavat harjoitella uutta itsenäisyyttään (ja heillä on suuri FOMO). Anna heille valinnanvaraa:Haluavatko he kävellä portaita ylös kuin norsu päästäkseen huoneeseensa vai kiipeillä kuin hiiri? Voit myös luoda yhdessä kaavion, joka näyttää nukkumaanmenon jokaisen vaiheen, mukaan lukien lukemasi kirjan määrän. Tällä tavalla voit valita, milloin lapsi menee nukkumaan, mutta hän voi valita yksityiskohdat.
Älä luota rauhoittaviin menetelmiin. 
Vauvat voivat nukahtaa yksin noin 5 kuukauden iässä, sanoo Heather Turgeon, The Happy Sleeper-julkaisun kirjoittaja. . Sinun tulee vähitellen lopettaa rauhoittavat menetelmät tähän aikaan, tai pikkuinen jää koukkuun. Turgeon suosittelee harjoittelemista yhdellä päiväunilla, jolloin vähennät keinuttamista, tuulistamista ja taputtelua. Sitten voit pikkuhiljaa sisällyttää nämä käytännöt myös nukkumaanmenoaikaan.
Erin Zammett Ruddyn lisäraportointiPrevious:Vauvani ei nuku – mitä nyt?
-
Internet voi olla tehokas työkalu oppimiseen ja sosiaaliseen vuorovaikutukseen. Se on myös paikka, jossa lapsesi voi kohdata vaarallisia aineita tai ihmisiä. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla lapsesi voi nauttia Internetin eduista vältt -
40 tapaa tehdä elämästäsi helpompaa, kun elät elämää vastasyntyneen ja pikkulapsen kanssa. Koska vauvat ovat vastustamattomia ja vanhemmat ovat ilmeisesti ahneita rangaistuksia, kun meistä tulee ammattilaisia yhden lapsen hoitamisessa, monet meis -
Kukaan ei tiedä varmasti, milloin äitiydestä tuli synonyymi uhrautumiseen tai usein itsensä pyyhkimiseen, mutta näyttää siltä, että mitä enemmän äidit luopuvat äitiyden nimissä, sitä enemmän tunnemme olevamme hyviä äitejä. Samaan aikaan kun etsimme
