• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Suojaa vauvaasi SYS:ltä – turvallisen unen opas vanhemmille

Vauvan turvallisuus on ensisijainen prioriteetti

Vanhempana ensimmäinen prioriteettisi on vauasi turvallisuus. Jotta voit nukkua rauhallisemmin, olemme koonneet asiantuntijoiden neuvoja vauvan turvallisimman uneniympäristön luomiseksi. Lastenlääkäri Tom Keens, Kalifornia SYS-neuvoston puheenjohtaja, kertoo, miten voit vähentää vauvan riskiä kärsiä vauvan yllättävältä kuolemisyydeltä (SYS).

Unen asento: Selkä on turvallisin

Kysymys: Pitääkö vauvan laittaa nukkumaan selkäasennossa, sivuasennossa vai vatsa-asennossa?

Vastaus: Vaikka neuvoja on vaihdeltu, Yhdysvaltain lastenlääkäriyhdistys (AAP) suosittelee, että vauva nukkuu selkäasennossa, kunnes hän pystyy kääntymään itsenäisesti. "Tutkimukset osoittavat, että selkäasennossa nukkuvien vauvojen SYS-riski on pienempi", sanoo lääkäri Keens.

Huoneen lämpötila: Vältä ylikuumenemista

Kysymys: Miten varmistetaan, että huoneen lämpötila on vauvalle sopiva?

Vastaus: Ylikuumeneminen lisää SYS-riskiä. AAP suosittelee huoneen lämpötilan olevan kevyesti vaatetulle aikuisen mukava. Yksinkertainen bodystocking kesällä ja jalallinen yöpaita tai unikassi talvella ovat turvallisia vaihtoehtoja.

Peitot ja peittely: Vältä vapaasti liukuvia peittoja

Kysymys: Vauva rakastaa peittoaan. Saako sen olla vyötyssä?

Vastaus: Peitot voivat aiheuttaa hengityksen esteytymistä tai kaulankierrystä. Jos on kylmä, vaada vauva unikassin tai jalalliseen yöpaitaan peiton sijaan. AAP suosittelee, että vyötyssä ei ole mitään vapaasti liukuvaa vuodevaunua, mukaan lukien tyynyt ja vyötyksen suojakalvot. Peittoja voidaan käyttää, kun vauva on herää ja häntä valvotaan.

Leikkikalut ja peukalot: Poista ne vyötyksestä

Kysymys: Vauva leikkii peukaloillaan. Saavatko ne mennä vyötykseen?

Vastaus: Leikkikalut aiheuttavat hengityksen esteytymisen ja kaulankierryksen riskin, ja vauvat eivät tarvitse niitä unen saamiseksi. "Peukalot pitää pitää poissa vyötyksestä. Vauva voi leikkiä niillä herännänä, mutta ei nukkuessa", sanoo lääkäri Keens. AAP:n sivusto healthychildren.org mukaan ripustetut leikkikalut, kuten mobiilit tai vyötyksen leikkikierto, pitää olla vauvan ulottumattomissa ja ne on poistettava, kun vauva pystyy taitaen käsiin ja polviin tai on 5 kuukautta vanha.

Lemmikit: Pidä ne poissa unessa

Kysymys: Miten varmistan, että nukkuva vauva on turvassa perheen lemmikin kanssa?

Vastaus: Pidä kissa tai koira vauvan huoneesta poissa, kun hän nukkuu. Lemmikit voivat hypätä vyötykseen ja lisätä hengityksen esteytymisen tai muiden vammojen riskiä. AAP suosittelee lemmikkien pitämistä poissa vauvan unialueelta myös siksi, että hieman karvaa tai hiuksia voi vaikuttaa vauvan hengitykseen. Jos sinulla on lemmikki, käytä baby monitoria ja pidä ovi kiinni koko yön ajan tai sijoita lemmikki turvalliseen paikkaan, kuten kenneliin tai makuuhuoneeseen, yöaikaan.

Yömakuu: Ei samaa vuodetta

Kysymys: Onko totta, että voin nukkua vauvan kanssa samassa vuodessa, jotta kuulen hänet yöllä?

Vastaus: Lääkäri Keens mukaan vauvan nukkuminen vanhempien vuodessa lisää SYS-riskiä. "Se ei ole turvallinen uneniympäristö. Huoli on se, että univelkaantuneet vanhemmat kääntyvät vauvan päälle eivätkä pysty reagoimaan asianmukaisesti." Lääkäri Keens mukaan turvallisin tilanne on, kun vauvan vyötyksesi on vanhempien huoneessa – ns. yhteisöuni. Silloin voit reagoida nopeasti ilman, että olet itsesi riski vauvalle.

Vyötyksen turvallisuus: Tarkista rajat ja rakenne

Kysymys: Miten tiedän, onko vyötykseni turvallinen?

Vastaus: AAP:n mukaan turvallisessa vyötyksessä sarat ovat enintään 2 3/8 tuumaa (noin 6 cm) toisistaan. Varmista myös, että vyötyksessä ei ole revityksiä, halkeamia tai maalauksen pilkoutumia, ja että kaikki rautalankat tiukentuvat turvallisesti. Käytä kovaa vyötyksen mattoa, joka istuu tiiviisti ilman välitilaa maton ja sarojen välissä. Jos vyötyksessä on laskettu sivu, se voidaan laskea helpompaan käyttöön, kunnes vauva pystyy nouseen itsestään. Kun vauva alkaa kiskoa ja nousta, nosta sivu ylöspäin, jotta hän ei pysty kiipeämään ulos. On myös tärkeää huomioida ikkunan verhot ja niiden narut, jotka aiheuttavat kaulankierryksen riskin.

Päiväkoti: Varmista turvalliset unikäytännöt

Kysymys: Miten varmistetaan, että vauva on turvassa päiväkodissa?

Vastaus: Päiväkodit voivat aiheuttaa vanhemmilla pelkoa. Lääkäri Keens mukaan noin 20 % SYS-tapauksista tapahtuu päiväkodeissa. Vauvan turvallisuuden varmistamiseksi päiväkodissa tai muun aikuisen hoidossa viestintä ja tietoisuus ovat parhaita keinoja.

Kysy päivähoitajalta viisi W-kysymystä unesta:

1. Milloin ja kuinka usein vauva nukkuu?
2. Missä lapsesi nukkuu?
3. Kuka laittaa vauvan nukkumaan?
4. Mikä on toimintasuunnitelma, jos vauvalle tapahtuu jotain?
5. Miksi pitäisin lähettää lapseni juuri tänne?

Pidä päivähoitaja samassa vaatimustasossa kuin kotonasi. Ilmoita odotuksistasi ja epäröi ilmaista huolesi, tarkistaa turvallisuusriskit tai kysyä kysymyksiä. Älä koskaan jätä lastasi kenenkään kanssa, jota et luota.

Luota intuitioniisi

Olet vanhempi ja tunnet vauvasi paremmin kuin kukaan muu. Se tekee sinusta parhaan turvaverkon, varsinkin laittaessasi hänet nukkumaan. Seuraa, mitä teet, mitä vyötyksessä on ja miltä vauvan käyttäytyminen on. Sitten luota itseesi, laita baby monitori päälle ja ota tauko.

Tekijänoikeus 2010 Meredith Corporation.