Takaisin nukkumaan, vatsa pelaamaan

Mitkä ovat kaksi tärkeintä asiaa, jotka on muistettava turvallisista nukkumiskäytännöistä?

  • Terveet vauvat ovat turvallisimpia nukkuessaan selällään yöllä ja päiväunien aikana. Vieressä nukkuminen ei ole yhtä turvallista kuin selkänukkuminen, eikä sitä suositella.

  • Vatsaaika on vauvoille, jotka ovat hereillä ja joita tarkkaillaan. Vauvasi tarvitsee tätä kehittääkseen vahvoja lihaksia.

Muista… Takaisin nukkumaan, vatsa pelaamaan!

Kuinka paljon vatsa-aikaa lapsella tulisi olla?

Alkaen hänen ensimmäisestä päivästä kotona sairaalasta tai perheesi lastenkodissa tai -keskuksessa, leikkiä ja olla vuorovaikutuksessa vauvan kanssa hänen ollessaan hereillä ja vatsalla 2-3 kertaa päivässä lyhyen ajan (3-5 minuuttia). ), lisää aikaa, kun vauva näyttää nauttivansa toiminnasta. Hyvä aika tehdä tämä on vaipanvaihdon jälkeen tai kun vauva herää päiväunilta.

Vatsaaika valmistaa vauvat siihen aikaan, jolloin he voivat liukua vatsallaan ja ryömimään. Kun vauvat kasvavat ja vahvistuvat, he tarvitsevat enemmän aikaa vatsallaan rakentaakseen omia voimavarojaan.

Entä jos vauva ei pidä vatsallaan olemisesta?

Jotkut vauvat eivät ehkä pidä vatsan aika-asennosta aluksi. Aseta itsesi tai lelu käden ulottuville, jotta hän voi leikkiä. Lopulta vauvasi nauttii vatsaajasta ja alkaa nauttia leikistä tässä asennossa.

Eikö selällään nukkuminen tee vauvan päätä litteäksi?

Vanhemmat ja hoitajat ovat usein huolissaan siitä, että vauva saa tasaisen pisteen pään takaosaan selällään nukkumisen vuoksi. Vaikka vauvan päähän voi kehittyä litteä täplä, se yleensä pyöristyy vanhetessaan ja istuessaan.

On olemassa tapoja vähentää riskiä, ​​että vauva saa tasaisen pisteen:

  • Vaihtele kumpaan pinnasängyn päähän asetat vauvan jalat. Tämä saa hänet luonnollisesti kääntymään kohti valoa tai eri asennoissa olevia esineitä, mikä vähentää painetta hänen päänsä tietyssä kohdassa.

  • Kun vauva on hereillä, vaihda hänen asentoaan. Rajoita vapaasti seisovissa keinuissa, pompputuoleissa ja auton istuimissa vietettyä aikaa. Kaikki nämä esineet lisäävät painetta vauvan takaosaan.

  • Vietä aikaa pitämällä vauvaa sylissäsi ja katsomalla, kuinka hän leikkii lattialla, sekä mahallaan että selällään.

  • Imetetty vauva vaihtaisi normaalisti rintoja ruokinnan aikana; jos vauva on pulloruokinnassa, vaihda puolta, jolla hän ruokkii ruokinnan aikana.

Kuinka voin harjoitella vauvaa, kun hän on vatsallaan?

On monia tapoja leikkiä vauvan kanssa, kun hän on vatsallaan.

  • Aseta itsesi tai lelu lapsen ulottumattomiin leikin aikana, jotta saat hänet käsiksi sinuun tai leluun.

  • Aseta lelut ympyrään vauvan ympärille. Ympyrän eri kohtiin saavuttaminen antaa hänelle mahdollisuuden kehittää sopivia lihaksia kiertymiseen, vatsallaan pyörimiseen ja ryömimiseen.

  • Makaa selällesi ja aseta vauva rintallesi. Vauva nostaa päätään ja yrittää nähdä kasvosi käsivarsillaan.

  • Pyydä pientä lasta leikkiä vauvan kanssa vatsallaan samalla kun pidät huolta. Pienet lapset pääsevät helposti lattialle. Heillä on yleensä energiaa leikkiä vauvojen kanssa, he voivat todella nauttia roolistaan ​​"isona lapsena" ja heillä on todennäköisesti hauskaa itsekin.

Takaisin nukkumaan ja vatsa leikkimään

Noudata näitä helppoja ohjeita luodaksesi turvallisen nukkumisympäristön kotiisi, lastenkotiin tai päiväkotiin:

  • Aseta vauvat aina selälleen nukkumaan, jopa lyhyiden päiväunien ajaksi.

  • Aseta vauvat kiinteälle nukkumispinnalle, joka täyttää nykyiset turvallisuusstandardit. Lisätietoja pinnasänkyjen turvallisuusstandardeista on Consumer Product Safety Commissionin verkkosivustolla.

  • Säilytä vauvan nukkuma-alueelta pehmeät esineet, löysät vuodevaatteet tai muut esineet, jotka voivat lisätä puristuksiin, tukehtumis- tai kuristumisriskiä.

  • Varmista, että vauvan pää ja kasvot pysyvät peittämättöminä unen aikana.

  • Aseta vauva savuttomaan ympäristöön.

  • Älä anna vauvojen kuumeta liikaa. Pidä huone, jossa vauvat nukkuvat, miellyttävässä lämpötilassa. Yleensä pue vauvoille vain yksi ylimääräinen kerros kuin käyttäisit. Vauvoilla voi olla liian kuuma, jos he hikoilevat tai jos heidän rintansa tuntuu kuumalta. Jos olet huolissasi vauvojen kylmyydestä, käytä kullekin vauvalle sopivan kokoista puettavaa peittoa, kuten makuupussia tai lämmintä nukkuja. Nämä on tehty peittämään vartaloa eivätkä päätä.

  • Jos työskentelet perhekodissa tai -keskuksessa, luo kirjallinen turvallisen unen politiikka varmistaaksesi, että henkilökunta ja perheet ymmärtävät ja harjoittavat nukahtamista ja äkillistä lapsikuoleman oireyhtymää (SIDS) ja tukehtumisriskin vähentämiskäytäntöjä lastenhoidossa. Jos olet vanhempi, jonka lapsi on kodin ulkopuolella, kannattaa turvallisen unen politiikan luomista.

Lisätietoja HealthyChildren.org:sta:

  • Kuinka pitää nukkuva vauvasi turvassa:AAP-käytäntö selitetty

  • Onko vauvasi fyysinen kehitys raiteilla?

  • Vatsaajan aktiviteetit

  • Litteä pää-oireyhtymä ja vauvasi:Tietoja kallon asennon epämuodostumista

  • Vauvan kypäräterapia:vanhempien usein kysytyt kysymykset

  • Terveet lapset -show:Nuku (video)


Previous:

Next: