Selkä nukkumaan, vatsa leikkimään
Mitä kaksi tärkeintä asiaa on muistettava turvallisista nukkumistavoista?
- Terveet vauvat ovat turvallisimpia nukkuessaan selkäasennossa yöllä ja unipalojen aikana. Sivuasento ei ole yhtä turvallinen kuin selkäasento ja sitä ei suositella.
- Vatsa-aika on vauvoille, jotka ovat herkästyneet ja joita valvotaan. Vauvalle on tämä tarpeen vahvojen lihaksen kehittämiseen.
Muista… Selkä nukkumaan, vatsa leikkimään!
Kuinka paljon vatsa-aikaa vauvalle tulisi olla?
Alkaen ensimmäisen kotiinpaluun päivästä sairaalasta tai perhepäiväkodista, leiki ja vuorovaikuta vauvan kanssa, kun hän on herkästynyt ja vatsallaan 2–3 kertaa päivässä lyhyeksi ajaksi (3–5 minuuttia), lisäten aikaa, kun vauva osoittaa nauttelevan toiminnasta. Hyvä aika tähän on vaipan vaihdon jälkeen tai kun vauva herää unipalolta.
Vatsa-aika valmistaa vauvat ajalle, jolloin he pystyvät liukumaan vatsallaan ja vyörymään. Kun vauvat kasvavat vanhemmiksi ja vahvemmiksi, he tarvitsevat enemmän aikaa vatsallaan oman voimansa rakentamiseksi.
Mitä jos vauva ei pidä vatsa-asennosta?
Jotkut vauvat eivät pidä vatsa-asennosta aluksi. Aseta itsesi tai lelu ulottuville hänelle leikittävän. Lopulta vauvasi nauttii vatsa-ajasta ja alkaa nauttia leikistä tässä asennossa.
Luoko selkäasennossa nukkuminen vauvan päästä pyöreäksi?
Vanhemmat ja hoitajat huolestuvat usein vauvan takapään pyöreästä paikasta selkäasennossa nukkumisen vuoksi. Vaikka vauva voi kehittää pyöreän paikan päähän, se pyöristyy yleensä takaisin, kun he kasvavat vanhemmiksi ja istuvat pystyssä.
Tapoja vähentää pyöreän paikan riskiä:
- Vaihtele, mihin päähän sänkyyn asetat vauvan jalat. Tämä saa häntä luonnollisesti kääntymään valoon tai esineisiin eri asennoissa, mikä vähentää paineutta yhden tietyn paikan päässä.
- Kun vauva on herkästynyt, vaihda hänen asentoaan. Rajoita aikaa, joka kuluu vapaasti seisoissa huppokarvoissa, hyppytuileissa ja autotuoleissa. Nämä esineet asettavat lisää paineetta vauvan takapään päähän.
- Vie aikaa pitää vauva kädessäsi sekä katsoa häntä leikkivän lattialla, sekä vatsalla että selkäasennossa.
- Rintaruokittava vauva vaihtaa normaalisti rintaa ruokinnan aikana; jos vauva on pullolla ruokittava, vaihda puoli, jolla hän syö ruokinnan aikana.
Miten voin harjoitella vauvaa, kun hän on vatsallaan?
On monia tapoja leikkiä vauvan kanssa, kun hän on vatsallaan.
- Aseta itsesi tai lelu hieman vauvan ulottumattomiin leikkiaikaan, jotta hän ulottuu sinuun tai leluun.
- Aseta lelut ympyrään vauvan ympärille. Ulottuminen eri pisteisiin ympyrässä auttaa häntä kehittämään sopivat lihakset kääntymiseen, vyörymiseen ja vierailuun.
- Makaa selkäasennossa ja aseta vauva rintasi päälle. Vauva nostaa päätään ja käyttää käsiään nähdäkseen kasvoesi.
- Valvoden, anna nuoremman lapsen leikkiä vauvan kanssa vatsallaan. Nuoret lapset pystyvät helposti lattialle. Heillä on yleensä energiaa vauvojen kanssa leikkimiseen, he saattavat nauttia roolistaan "iso lapsena" ja todennäköisesti nauttivat itsekin.
Selkä nukkumaan ja vatsa leikkimään
Noudattamalla näitä helppoja askelia luot turvallisen nukkumisympäristön kotosiin, perhepäiväkotiin tai päiväkotiin:
- Aseta vauvat aina selkäasennolle nukkumaan, jopa lyhyissä unipaloissa.
- Aseta vauvat kovaan nukkumapintaa, joka täyttää nykyiset turvallisuuskriteerit. Lisätietoja sängyn turvallisuuskriteereistä: Consumer Product Safety Commission -verkkosivut.
- Pidä pehmeät esineet, vapaat vuodevarusteet tai mitkä tahansa esineet, jotka voivat lisätä umpeutumis-, hengityksenesto- tai kaulankaulutusriskiä, pois vauvan nukkumisalueelta.
- Varmista, että vauvan pää ja kasvot pysyvät peittämättöminä nukkumisen aikana.
- Aseta vauva savuttomaan ympäristöön.
- Älä anna vauvan liian kuumaksi. Pidä huone, jossa vauvat nukkuvat, mukavassa lämpötilassa. Yleisesti, puke vauvat enintään yhden kerroksen lisää kuin sinä haisisit. Vauvat voivat olla liian kuumia, jos ne hikeilevät tai jos heidän rintansa tuntuu kuumalta. Jos olet huolissasi vauvan kylmyydestä, käytä kuumaa peittovaatetta, kuten unisakkaa tai lämpimää uni-vaatetta, joka on oikean kokoinen jokaiselle vauvalle. Nämä on tehty peittämään vartalo, ei pää.
- Jos työskentelet perhepäiväkodissa tai keskuksessa, luo kirjallinen turvallinen nukkumispolitiikka varmistaaksesi, että henkilökunta ja perheet ymmärtävät ja harjoittavat selkä-nukkumisen ja vauvan kuolemansyyt (SIDS) sekä hengityksenestoriskien vähentämistä lastenhoidossa. Jos olet vanhempi, jonka lapsi on kotihoidon ulkopuolella, kannusta turvallisen nukkumispolitiikan luomiseen.
Lisätietoa HealthyChildren.org-sivustolta:
- Miten pitää nukkuva vauva turvassa: AAP:n politiikka selitetty
- Onko vauvan fyysinen kehitys oikeilla raiteilla?
- Vatsa-aika aktiviteetit
- Pyöreän pään oireyhtymä & vauva: Tietoa asemasta riippuvasta kalvokaarendeformaatiosta
- Vauvan kypäräterapia: Vanhempien UKK
- The Healthy Children Show: Uni (Video)
Previous:Vauvan hieronta
Next:Mokit ja kiikarit
-
Aktiivisessa vaiheessa ensimmäisessä synnytysvaiheessa saatat tuntea itsesi vakavaksi, hiljaksi ja itsetutkiskelijaksi. Saatat pohtia itseäsi ja vauvaasi ja miettiä, pystytkö käsittelemään painajaisia. Kun ne muuttuvat voimakkaammiksi ja epämukavamm -
Huolimatta siitä, että monia perheitä kohtaa lapsenhoitokriisi ympäri maata, neljä presidenttiehdokasvaalitilaisuutta on järjestetty, joissa puheenjohtajat epäonnistuivat käsittelemään lapsenhoitoa ja palkattua perhevapaata. Kuten terveydenhuolto ja -
Kollegi-neuvo: ystävyydessä viiteen avainhenkilöön Älä sekoita itsenäisyyttä eristymiseen. Menestyksekäästi itsenäiset yksilöt tekevät valintoja perusteellaan tiedoista, joita he saavat konzultoimalla muita yhteisössään. On niin monta opettajaa ja he
