Vauvan hieronta

Hierontaan käytetty aika voi olla rentouttavaa ja nautittavaa sekä sinulle että lapsellesi. Sinun on aika sitoutua vauvaasi ja se on parasta tehdä, kun lapsi on vakiintunut ja hiljainen.

Varmista, että huone on lämmin ja vedoton. Monet ihmiset huomaavat, että juuri kylvyn jälkeen on paras aika, kun vauva on jo riisuttu.

Sinun tulisi käyttää puhdasta syötävää öljyä (kuten aprikoosi- tai kevyttä oliiviöljyä) tai yksinkertaista kosteusvoidetta, kuten sorboleenia, ja välttää pähkinöitä sisältävää öljyä allergioiden sattuessa ensimmäisten 4 elinkuukauden aikana. Aseta öljy tai kosteusvoide käsillesi, ei suoraan vauvaasi.

Käytä kiinteää, tasainen jatkuva isku mahdollisimman suurella osalla kättäsi, esimerkiksi, käyttämällä kämmentäsi tai sormiesi tasaisuutta. Jos silität rintaa, käytä diagonaaleja (olkapää vastakkaiseen lonkkaan) ja jos silität selkää, käytä pitkiä iskuja alaspäin. Silitystä voidaan käyttää myös kasvoihin, pää ja raajat.

Vauvan hieronta on rauhoittavaa ja voi kestää mukavasti 10–30 minuuttia. Varmista, että kätesi ovat lämpimät ja poista myös terävät tai piikkiset korut. Saatat myös haluta käyttää vanhoja vaatteita, jos saat öljyä ja sinulla on pyyhe käsillä. Voit myös soittaa pehmeää musiikkia taustalla.

Vauvan hieronta tarkoittaa yhteyden muodostamista lapsesi kanssa ja myös rentoutumista. Varmista, että sinulla on aikaa, jolloin sinua ei keskeytetä, ja voit tehdä sen aina, kun se sopii rutiiniin.

Ei ole myöskään hyvä idea hieroa vauvaa, kun hän on järkyttynyt. Ohjaa sitä, mitä vauva pitää ja miltä sinusta tuntuu.

Päästä alkuun

  • Aloita Sivele muutama tippa öljyä tai kosteusvoidetta lämpimiin käsiin ja aloita vauvan jalkojen hieronta. Käytä kiinteää, lempeä, hitaat iskut kantapäästä varpaisiin. Pidä aina yksi käsi vauvasi päällä hieronnan aikana.
  • Jatka pitkillä, sileillä vedoilla vauvan jalkoja ylöspäin. Hieronta nilkasta reiteen ja lonkan yli. Voit yrittää hieroa molemmat jalat kerralla tai yksi kerrallaan. Vältä sukupuolielinten alueen hierontaa. Pidä vauvan jalkaa polven alla ja paina sitä varovasti vatsaa kohti, jotta se voi poistaa kaasua.

Ylävartalo

  • Aloita ylävartalon hieronta kädet vauvan hartioilla. Tee kevyitä liikkeitä rintakehää kohti.
  • Hiero vauvan käsiä silittämällä hartioista alaspäin ranteita kohti. Yritä välttää öljyä vauvan käsiin. Jos näin tapahtuu, pyyhi sormet puhtaaksi ennen kuin ne imevät niitä.
  • Jos vauvan vatsa tuntuu pehmeältä (ei kova tai täynnä), hierovat vatsaa pyöreällä iskuja myötäpäivään. Vauvojen vatsa on herkkä, joten jos he ovat epävarmoja, siirry seuraavaan vaiheeseen. Vältä hierontaa merivoimien alueella, jos johto ei ole täysin parantunut.

Kasvot ja selkä

  • Hiero vauvan kasvoja sormenpäilläsi. Aivohalvaus otsaansa keskeltä, kasvojen ulkopuolelta kohti poskia. Sormenpäilläsi, hiero päänahkaa pienissä ympyröissä ikään kuin shampoolla hiuksiasi.
  • Jos vauva on edelleen rento, kun olet lopettanut kehon etuosan hieronnan, voit kääntää ne vatsaan ja käyttää pitkään, tasaiset aivohalvaukset päästä varpaisiin.

Muista, että sinun tulee lopettaa hieronta, jos vauva ei nauti siitä tai jos hänellä on merkkejä epämukavuudesta. On myös parasta välttää hierontaa, jos olet hyvin jännittynyt, tai jos vauva on kiihtynyt tai järkyttynyt.

Vinkkejä vauvan hierontaan - video

Videon tarjoaa Raising Children Network.

Previous:

Next:No