• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Vauvan hieronta

Hierontaan käytetty aika voi olla rentouttavaa ja nautittavaa sekä sinulle että vauvallesi. Se on aikaa sidteen rakentamiseen lapsesi kanssa ja se on parasta tehdä, kun he ovat rauhallisia ja rauhallisia.

Varmista, että huone on lämpimä ja ilman tuulia. Monet kokevat, että juuri kylvyn jälkeen on paras aika, koska vauva on jo alasti.

Sinun tulisi käyttää puhdasta, syötäväkeltä öljyä (kuten aprikoosi- tai kevyttä oliiviöljyä) tai yksinkertaista ihoostetta kuten sorbileenia ja välttää mitään öljyä, joka sisältää pähkinöitä allergiariskin vuoksi ensimmäisten 4 kuukauden elinikä. Laita öljy tai ihooste kätesiin, ei suoraan vauvalle.

Käytä tiukkoja, sileitä, jatkuvia viivoja mahdollisimman paljon kädestäsi, esimerkiksi kädenkantta tai sormien pinnoilla. Jos hierot rintaan, käytä diagonaaliviivoja (olkapää vastakkaiseen lanteeseen) ja jos hierot selkää, käytä pitkiä viivoja selän pitkin. Hierontaa voidaan käyttää myös kasvoille, päälle ja rajoille.

Vauvan hieronta on rauhoittavaa ja voi kestää mukavasti 10–30 minuuttia. Varmista, että kätesi ovat lämpimiä ja sinun tulisi myös poistaa mitään teräviä tai piikkilisiä koruja. Saatat haluta pukeutua vanhoihin vaatteisiin, jos öljy tulee sinulle, ja pidä kädetörnä lähellä. Voit myös laittaa pehmeää musiikkia taustalle.

Vauvan hieroiminen on yhteyden luomista lapsesi kanssa ja myös heitä rauhoittamista. Varmista, että sinulla on varattu aikaa, jolloin et keskeydy, ja se voidaan tehdä milloin tahansa, kun se sopii rutiiniisi.

Se ei myöskään ole hyvä idea hieroa vauvaa, kun he ovat ahdistuneita. Ole ohjattu vauvan tykkäämästä ja siitä, miten sinä tunnet itsesi.

Alkuun pääseminen

• Aloita hieroimalla muutama pisara öljyä tai ihoostetta lämpimiin käsiisi ja aloita hierominen vauvan jalkapohjia. Käytä tiukkoja, pehmeitä, hitaasti viivoja kantapäästä kohti varpaita. Pidä aina yksi käsi vauvassa hieroillessa.
• Jatka pitkiä sileitä viivoja vauvan jalkojen yläpuolelle. Hieronta nilkasta reisiin ja lanteen yli. Voit kokeilla hieroida molempia jalkoja kerrallaan tai yhtä kerrallaan. Vältä hieromista alatunnelman alueella. Pidä vauvan jalkaa polven alla ja paina sitä pehmeästi kohti vatsaa auttaaksesi heitä poistamaan kaasut.

Ylävartalo

• Aloita ylävartalon hieronta kädelläsi vauvan olkapäillä. Tee pehmeitä viivoja kohti rintakehää.
• Hieroi vauvan kädet viivoilla olkapäistä kohti ranteita. Yritä välttää öljyn saamiselta vauvan käsiin. Jos tämä tapahtuu, pyyhki sormensa puhtaaksi, ennen kuin he imeilevät niitä.
• Jos vauvan vatsa tuntuu pehmeältä (ei kova tai täynnä), hieroi vatsaa ympyräviivoilla myötäpäivään. Vauvien vatsat ovat herkkiä, joten jos he muuttuvat rauhattomiksi, siirry seuraavaan askeleseen. Vältä napsalueen hieromista, jos narukka ei ole vielä täysin parantunut.

Kasvot ja selkä

• Käytä sormipäitäsi hieroimaan vauvan kasvoja. Viivoita pään keskeltä, kasvon ulkopuolelta kohti posseja. Sormipäilläsi hieroi nahkaa pienissä ympyröissä, kuin sampoaisit hiuksiaan.
• Jos vauva on edelleen rauhallinen, kun olet hieronut vartalon etupuolen, voit kääntää heidän vatsalleen ja käyttää pitkiä, sileitä viivoja päästä jalkoihin.

Muista, että sinun pitäisi lopettaa hieronta, jos vauva ei nauti siitä tai osoittaa epämukavuutta. On myös parasta välttää hieronta, jos olet erittäin jännittynyt, tai jos vauva on eksitoitunut tai ahdistunut.

Vauvan hieronnan vinkit - video

Video tarjoaa Raising Children Network.