Mental Edut Being Fit Your Teens Self Confidence
Liikunta on selvää hyötyä,teini kehon , mutta ei ne kaikki ovat fyysisiä . Teini menee läpi monia muutoksia hänen ruumiinsa , aivot ja hormonit . Säännöllinen liikunta voi auttaa , mitenteini tuntee itsensä , ja lisätä asioita, kuten itsetuntoa ja energiataso . Se voi myös auttaa vakauttamaan hänen tunnelmia . Teini , joka käyttää säännöllisesti voi vain paremmin hänen fyysinen kunto , mutta myös lisätä henkistä kuntoa ja itseluottamusta .
Vähennä stressiä
teini-iässä voi olla stressaavaa jopa kaikkein hyvin säädetty teini . Kuntoilu ja fyysisesti aktiivinen voi auttaateini vähentää hänen stressiä tasolla , mukaan Kids Health . Sivusto suosittelee vanhemmat tukevat heidän teini ja toimittaa laitteita tai kuljetuksen , tai edes vapaaehtoisena kuinharjoitus kaveri . Lapset Tila kertooteini joka kokee vähennetään stressiä tunnet enemmän positiivista itsestään . Teini , joka voi käyttää liikuntaa alentaa hänen stressiä vahvistetaanterve selviytymiskeinona elämän .
Mood Booster
aikanateini vuotta , hormonit muuttuvat jatkuvasti , jateini mieliala voi muuttaa tuulen . Mukaan WebMD , kunteini on fyysisesti hyvässä kunnossa , hän pystyy nauttimaanenemmän positiivinen mieliala johdonmukaisesti . Artikkelissa "Incredible Edut säännöllinen liikunta , " WebMD kertoo harjoituksen sivupersoonat kemikaalien aivot , että valvonta mielialaan . Endorfiinien ovat kemikaaleja vapautuu aivoissa aikana toimintaa , jotka lisäävät onnellisuutta tasoja . Puute endorfiinien voi aiheuttaa masennusta , mukaan WebMD . Teini , joka käyttää säännöllisesti hyötyvätterveen kehon japositiivisempi mieliala .
Minäkuvan
teini voi kamppailevat itsetunto kuin hän yrittää löytää paikkansamaailmassa . Fyysinen aktiivisuus voi lisätänuoren itsetuntoa , mukaan verkkosivuilla Teen Health . Kunteini katsoa itseään peilistä ja siitä mitä hän näkee , hän on suurempi itsetuntoa . Löytäminentoimintaa hän tykkää voi piirtääteini pojanryhmä , joka hyväksyy ja arvostaa häntä . Kunteini tuntuu hyvältä fyysisesti , se johtaa itsetunto .
Korkeampi ÄO
Liikunta johtaakasvuun aivotoimintaa , artikkelin mukaan Psychological Edut Liikunta , " julkaissut HealthGuidance.org . Artikkelin mukaan , säännöllinen liikunta lisää matematiikka tehtävän taitoja ja sanatonta päättelyä . Terveys ohjaus kertoo lyhyen aikavälin muistia on myös lisääntynyt säännöllinen liikunta . Teini , joka hyötyy kasvaneesta kognitiivisia taitoja vuoksi säännöllinen liikunta excel koulussa tai standardoitujen testien . Nämä saavutukset lisäävät itseluottamusta älyllisellä tasolla .
-
Kahden ikävuoden jälkeen lapsesi pitäisi syödä kolme terveellistä ateriaa päivässä sekä yksi tai kaksi välipalaa. Hän voi syödä samaa ruokaa kuin muu perhe. Älä kiinnitä määriä äläkä tee ruokailuajoista taistelua. Aina kun mahdollista, tarjoa laps -
Aina kun saan tietää, että joku tuntemani henkilö on myös lastenvahti, tunnen heti olevani sitoutunut heihin. Kun vaihdat tarinoita muiden lastenvahtien kanssa, alat huomata, että lastenvahti on joskus vaikeaa, mutta se on todella hauskaa ja outoa ja -
Vauvoille matka synnytyskanavaa pitkin avoimiin syliin ei ole aina helppoa. Eräs synnytyksen ja synnytyksen aikana mahdollisesti ilmenevä este on olkapään dystocia. Tässä sinun tulee tietää tästä – onneksi harvinaisesta – komplikaatiosta. Mikä on ol
