Hip -osoitin

Mikä on lonkan osoitin?

Lonkan osoitin on kipua ja/tai mustelmia lonkan luun ylä- tai etupuolella. Useimmat lonkan osoittimet johtuvat suorasta iskusta lonkan alueen pehmytkudokseen ja luuhun.

Mitkä ovat lonkan osoittimen merkit ja oireet?

Lonkan osoitin aiheuttaa kipua ja arkuutta lonkan luun etu- ja yläosassa. Alue saattaa myös näyttää mustelmalta. Joillakin ihmisillä on kipua lantiota liikuttaessa, joka voi vaihdella lievästä vaikeaan.

Mikä aiheuttaa lonkan osoittimen?

Lonkkaosoittimet johtuvat voimakkaasta osumasta lonkka -alueelle, yleensä urheilullisen toiminnan aikana. Tämä voi tapahtua:

  • kosketusurheilussa, kuten jalkapallo, baseball, jalkapallo, lacrosse, jääkiekko, ja kenttäkiekkoa
  • koskettamattomissa urheilulajeissa kosketuksesta laitteisiin, kuten sauvahyppyyn tai palloon jalkapallossa
  • laskeutumasta kovalle alustalle (lentopallo, voimistelu, koripallo, taitoluistelu, tanssi, tai rullalautailu)
  • onnettomuudessa (hiihdon aikana, lumilautailu, pyöräily, tai rullaluistelu)

Miten lonkan osoitin diagnosoidaan?

Jos haluat diagnosoida lonkan osoittimen, terveydenhuollon tarjoajat:

  • kysyä fyysisestä toiminnasta ja onko tapahtunut äskettäin onnettomuuksia
  • tehdä koe, kiinnittäen erityistä huomiota lonkkaan

Joskus lääkärit tilaavat röntgen- tai magneettikuvauksen luunmurtuman tai muun vamman tarkistamiseksi.

Miten lonkan osoitinta hoidetaan?

Teini -ikäisten, joilla on lonkan osoitin, täytyy levätä alue. Heidän tulisi välttää toimintaa, joka pahentaa kipua tai voi aiheuttaa toisen osuman alueelle. Tämä voi tarkoittaa taukoa urheilusta.

Terveydenhuollon tarjoaja voi myös suositella, että:

  • Käytä kainalosauvoja painon poistamiseksi lonkasta.
  • Laita lantiolle jäätä tai kylmäpakkausta 1–2 tunnin välein 15 minuutin ajan. (Laita ohut pyyhe ihon päälle suojaamaan sitä kylmältä.)
  • Kiedo joustava side vyötärö-/lonkka -alueen ympärille tukea ja mukavuutta varten.
  • Nosta lonkat tyynylle makuulla helpottaaksesi kipua ja turvotusta.
  • Mene fysioterapiaan tai tee kuntoliikuntaohjelma alueen venyttämiseksi ja vahvistamiseksi.
  • Ota kipulääkettä, kuten ibuprofeenia (Advil, Motrin, tai myymäläbrändi) tai asetaminofeeni (tylenoli tai myymäläbrändi). Noudata lääkkeen mukana tulevia ohjeita kuinka paljon ja kuinka usein.

Milloin joku, jolla on hip -osoitin, voi palata urheiluun?

Teini -ikäiset, jotka saavat lonkan osoittimen, voivat palata urheiluun, kun:

  • niillä on täysi liikealue lonkassa
  • he eivät enää lonkkaa
  • he ovat palanneet täyteen voimaansa
  • kipu paranee

Jos palaat urheiluun liian aikaisin, joku, jolla on lonkan osoitin, on vaarassa saada toisen vamman, joka voi olla vakavampi. Terveydenhuollon tarjoaja ilmoittaa sinulle, milloin on turvallista palata urheiluun.

Mitä muuta minun pitäisi tietää?

Jos asiat eivät parane, mene lääkäriin, se voi olla merkki siitä, että sinulla on erilainen tai vakavampi sairaus.

Previous:

Next:

  • Maksanko reilua palkkaa?
    Vihdoinkin olet löytänyt lapsillesi täydellisen lastenhoitajan. Olet käynyt haastattelut läpi, tehnyt taustatarkastukset, soittanut referensseille ja olet valmis tekemään tarjouksen. Ennen kuin teet sopimuksen, yksi asia on vielä tehtävä – on aika p
  • 8 syytä, miksi aion mennä kotikouluun jopa pandemian jälkeen
    Olen ollut tyttäreni kotiopetuksessa siitä lähtien, kun hänen koulunsa päättyi maaliskuun puolivälissä, ja olen päättänyt, että jatkan hänen opettamistaan ​​itse, vaikka koulut lopulta avautuvat taas. Hän viihtyy nykyisessä kokoonpanossamme, ja tiedä
  • Mitä jokaisen lastenhoitajan tulee tietää veroista ja palkanlaskennasta
    Saat vihdoin loistavan lastenhoitajatyön. Pääset sitoutumaan uuteen perheeseen, suunnittelet paljon leikkiaikaa ja no, keräät myös palkkaa! Me kaikki rakastamme palkkapäiviä, mutta on myös hyvä tietää ennen ensimmäisen palkkasi saapumista, mitä voit