Lantion isku (Hip Pointer)

Mikä on lantion isku?

Lantion isku on kipua ja/tai sinertymiä luiden yläosassa tai etupuolella. Useimmat lantion iskut johtuvat suorasta iskusta pehmeeseen kudokseen ja luuhun lantin alueella.

Mitä ovat lantion isun merkit ja oireet?

Lantion isku aiheuttaa kipua ja herkkyyttä luiden etu- ja yläosassa. Alue saattaa näyttää sinertävältä. Joillakin ihmisillä on kipua liikutettaessa lattia, mikä voi vaihdella lievästä vakavaan.

Mitä aiheuttaa lantion isun?

Lantion iskut johtuvat kovaan iskuun lantin alueella, yleensä urheilullisen aktiviteetin aikana. Tämä voi tapahtua:

  • kosketusurheilulajeissa kuten jalkapallo, baseball, futis, lacrosse, jääkiekko ja kenttähockey
  • ei-kosketusurheilulajeissa välineiden kanssa, kuten sauvalla sauvahypyssä tai pallolla jalkapallossa
  • kovalle pinnalle maassa (volleybalissa, vointiliikunnassa, koripallossa, taitoluistelussa, tanssissa tai skateboardaamisessa)
  • onnettomuudessa (hiihdössä, lumilautailussa, pyöräilyssä tai rullaluistelussa)

Miten lantion isku diagnoisoidaan?

Lantion isun diagnoosointiin terveyshoitajat:

  • kysyvät fyysisistä aktiviteeteista ja oliko mitään viime aikoina onnettomuuksia
  • tekevät tutkimuksen, keskittyen erityisesti lantiin

Joskus lääkärit tilata röntgenkuvaa tai MRI:tä tarkistaakseen murtuman tai muun vamman.

Miten lantion isku hoidetaan?

Nuoret, joilla on lantion isku, tarvitsevat lepoa alueelle. Heidän tulisi välttää aktiviteetit, jotka pahentavat kipua tai voivat aiheuttaa toisen iskun alueelle. Tämä voi tarkoittaa tauon ottamista urheilusta.

Terveyshoitajasi saattaa suositella myös, että:

  • Käytä kyynärvarvasten ottaaksesi painon lannista.
  • Laita jää tai kylmä pussi lantiin joka 1–2 tunnissa 15 minuutin kerrallaan. (Laita ohut pyyhe ihoa suojatakseen kylmältä.)
  • Sitoa elastinen sidekorste vyötärön/lantin ympärille tukea ja mukavuutta varten.
  • Korkea lannit tyynyn päällä makaessa auttaaksesi kipua ja turvotusta.
  • Mene fysioterapiaan tai tee kotiharjoitusohjelma venytyksen ja vahvistuksen auttamiseksi.
  • Ota kipulääkettä, kuten ibuprofeenia (Advil, Motrin tai myymäläbrändi) tai parasetamolia (Tylenol tai myymäläbrändi). Noudata lääkkeen mukana tulevia ohjeita siihen, kuinka paljon ottaa ja kuinka usein.

Milloin lantion isulla kärsivä voi palata urheiluun?

Nuoret, jotka saavat lantion isun, voivat palata urheiluun, kun:

  • heillä on täysi liikekeli lannissa
  • he eivät enää onta
  • he ovat palaaneet täyteen voimaansa
  • kipu on helpottunut

Paluu urheiluun liian aikaisin asettaa lantion isun kärsivän riskiin toiseen vammoon, joka voisi olla vakavampi. Terveyshoitajasi kertoo sinulle, milloin on turvallista palata urheiluun.

Mitä muuta minun pitäisi tietää?

Jos asiat eivät parane, käy lääkärillä, sillä se voi olla merkki siitä, että sinulla on eri tai vakavampi tila.

Previous:

Next: