Voiko teini tehdä voimistelu ?
Teens , jotka osallistuvat urheiluun , kuten voimistelu , nauttialukemattomia etuja , akateemisten ja psyykkinen kehitys parempaan sosiaalisia taitoja , mukaanNYU Child Study Center . Näiden lisäksi ehkä odottamattomia etuja , voimistelu tarjoaafyysinen haaste , joka auttaa teini rakentaa voimaa . Teens voi osallistua voimistelu ystävystyä , testata taitojaan ja kilpailla , tai saavuttaa yksilötasolla ja ryhmätasolla .
Voimistelu Sarjat
Teen voimistelijat voivat kehittää taitojaanuseilla eri tavoilla . Paikallinen kuntosaleja tarjoavat usein voimistelu luokat teinien - nämä luokat voivat esitellä oppilaille perustiedot voimistelu taitojaholvissa , baarit , vaa'anvarsi , lattia ja trampoliini . Sarjat toimivat hyvin teens, jotka ovat uusiaurheilua , jotta he voivat kehittää taitojaan , joustavuutta ja tasapainoakompetitiivinen ympäristössä .
Kilpailukykyinen Voimistelu
Teens kanssa jonkin verran kokemusta voimistelu voi löytää menestystä kilpailukykyinen seurajoukkueiden . On nämä joukkueet , teini voimistelijat voivat erikoistua johonkin taito -alueella , kuten lattian rutiini tai vaa'anvarsi . Kilpailut järjestetään usein paikallisella , alueellisella ja valtion tasolla , jolloinvoimistelijat matkustaa ja tavata muita samanhenkisiä teini . Jotkut lukioissa sponsori voimistelu joukkuetta , jotka kilpailevat muiden koulujen . Osallistuminen tällaisten ryhmien avulla teini rakentaa ystävyyssuhteita ja toveruus luokkatovereiden edustaessaan kouluaan .
Hyödyt
Voimistelu onfyysisesti haastava urheilulaji , joka voi hyödyttääviljely teini useilla tavoilla . Tämä korkean intensiteetin urheilu onanaerobista toimintaa , jonka avulla teini rakentaa niiden vahvuus ja joustavuus . Vielä , teini voimistelijat voivat parantaa tasapainoa :urheilu kehittää staattista ja dynaamista tasapainoa . Voimistelu voi ollatehokas tapa saadavähintään yhden tunnin päivittäistä liikuntaa suositellaan nuorille .
Turvallisuus
Teinit on oltava tietoinenriskeistä voimistelu ja ottaa asianmukaisesti turvallisuus toimenpiteistä, jos ne ovat lattialla , palkki tai baareissa . Ranne hihnat , suojukset ja nauhat voi parantaavoimistelija ote , mikä minimoiriski pudota . Lämmittely ja venyttely ennen jokaista voimistelu luokan käytäntö tai kilpailu voi myös vähentää vammoja , mukaan TeensHealth . Teen voimistelijat pitäisi tietää heidän taitotaso ja tehdä vain ne sotaharjoitukset että he pystyvät .
-
Nuoruusiän aikana, on tavallista, että nuoret ajattelevat paljon kehonsa ulkonäöstä. Positiivinen kehonkuva on tärkeä osa tervettä itsetuntoa, ja voit auttaa lastasi ajattelemaan ja tuntemaan kehonsa positiivisesti. Mikä on kehonkuva? Kehokuvasi -
Painonnousu raskauden aikana on tärkeää tulevan vauvasi kasvulle ja kehitykselle. Painonnousu on myös keskeinen osa energian varastointia rintamaidon valmistuksessa synnytyksen jälkeen. Hyvä uutinen on, että alipainoon tai riittämättömään painonnous -
Takana ovat ajat, jolloin oletetaan, että jokainen tyttö tykkää leikkiä keittiössä tai jokainen poika pitää autoilusta. Jokainen lapsi on yksilö, ja hänen kiinnostuksensa voivat olla laajat ja laajat. Joten kun tulee lahjoittaa leluja lapsille tai os
