Voiko teini tehdä voimistelu ?

Teens , jotka osallistuvat urheiluun , kuten voimistelu , nauttialukemattomia etuja , akateemisten ja psyykkinen kehitys parempaan sosiaalisia taitoja , mukaanNYU Child Study Center . Näiden lisäksi ehkä odottamattomia etuja , voimistelu tarjoaafyysinen haaste , joka auttaa teini rakentaa voimaa . Teens voi osallistua voimistelu ystävystyä , testata taitojaan ja kilpailla , tai saavuttaa yksilötasolla ja ryhmätasolla .
Voimistelu Sarjat

Teen voimistelijat voivat kehittää taitojaanuseilla eri tavoilla . Paikallinen kuntosaleja tarjoavat usein voimistelu luokat teinien - nämä luokat voivat esitellä oppilaille perustiedot voimistelu taitojaholvissa , baarit , vaa'anvarsi , lattia ja trampoliini . Sarjat toimivat hyvin teens, jotka ovat uusiaurheilua , jotta he voivat kehittää taitojaan , joustavuutta ja tasapainoakompetitiivinen ympäristössä .
Kilpailukykyinen Voimistelu

Teens kanssa jonkin verran kokemusta voimistelu voi löytää menestystä kilpailukykyinen seurajoukkueiden . On nämä joukkueet , teini voimistelijat voivat erikoistua johonkin taito -alueella , kuten lattian rutiini tai vaa'anvarsi . Kilpailut järjestetään usein paikallisella , alueellisella ja valtion tasolla , jolloinvoimistelijat matkustaa ja tavata muita samanhenkisiä teini . Jotkut lukioissa sponsori voimistelu joukkuetta , jotka kilpailevat muiden koulujen . Osallistuminen tällaisten ryhmien avulla teini rakentaa ystävyyssuhteita ja toveruus luokkatovereiden edustaessaan kouluaan .
Hyödyt

Voimistelu onfyysisesti haastava urheilulaji , joka voi hyödyttääviljely teini useilla tavoilla . Tämä korkean intensiteetin urheilu onanaerobista toimintaa , jonka avulla teini rakentaa niiden vahvuus ja joustavuus . Vielä , teini voimistelijat voivat parantaa tasapainoa :urheilu kehittää staattista ja dynaamista tasapainoa . Voimistelu voi ollatehokas tapa saadavähintään yhden tunnin päivittäistä liikuntaa suositellaan nuorille .
Turvallisuus

Teinit on oltava tietoinenriskeistä voimistelu ja ottaa asianmukaisesti turvallisuus toimenpiteistä, jos ne ovat lattialla , palkki tai baareissa . Ranne hihnat , suojukset ja nauhat voi parantaavoimistelija ote , mikä minimoiriski pudota . Lämmittely ja venyttely ennen jokaista voimistelu luokan käytäntö tai kilpailu voi myös vähentää vammoja , mukaan TeensHealth . Teen voimistelijat pitäisi tietää heidän taitotaso ja tehdä vain ne sotaharjoitukset että he pystyvät .

Previous:

Next: