Ruoka ja nuorten akne

Yli 80 prosentilla teini-ikäisistä on akne, joten jos nuoresi selviää murrosiästä vain parilla ihovirheellä, hän on yksi harvoista onnekkaista. Toisin kuin useimmat ihmiset uskovat, akne ei ole Suklaan, paistettujen ruokien, karkkien tai muun teini-ikäisen ruokavalion aiheuttama. Se ei ole ummetuksen seuraus, eikä se ole merkki seksuaalisesta aktiivisuudesta tai sen puutteesta. Sen sijaan se johtuu tiettyjen hormonien kohonneista tasoista, jotka stimuloivat ihon rasvarauhasia lisäämään talin, öljyisen erityksen, joka voitelee ja suojaa ihoa, tuotantoa. Tali yhdessä irronneiden ihosolujen ja muiden roskien kanssa tukkii ihotuppeleita, jotka voivat tulehtua tai tulehtua. Talintuotanto voi lisääntyä jo 2 vuotta ennen muita murrosiän merkkejä, ja jo 9-vuotiailla pojilla ja tytöillä voi esiintyä ihokuormituksia ja karheantuneita ihohuokosia, erityisesti alueilla, joilla on runsaasti talirauhasia, kuten nenän ympärillä. ja kasvojen keskiosa.

Akne esiintyy usein perheissä. Useimmat tapaukset ovat lieviä, eivätkä näppylät ja näppylät yleensä jätä pysyviä arpia, jos vauriot jätetään yksin. Reseptivapaat bentsoyyliperoksidia sisältävät emulsiot voivat auttaa estämään pieniä epäpuhtauksia ja lieviä tai kohtalaisia ​​akneja. Lastenlääkäri tai ihotautilääkäri voi määrätä hoitoa vaikeampaan tai jatkuvaan akneen. Joskus joillakin tytöillä, joilla on vaikea tai jatkuva akne, taustalla on hormonihäiriö ja ylimääräiset mieshormonit.

Öljyiset voiteet ja emulsiot voivat tukkia ihon follikkelia ja edistää talin kertymistä. Teini-ikäisten tulee välttää öljypohjaista iho- ja hiuskosmetiikkaa ja käyttää hajusteettomia vesipohjaisia ​​tuotteita.

Vitamiinipillerit ja akne

Aknen vuoksi hoidettavalle teini-ikäiselle vitamiinilisät voivat olla paitsi tarpeettomia myös vaarallisia. Tietyt reseptillä saatavat aknenhoidot ovat peräisin A-vitamiinista. Tämä rasvaliukoinen vitamiini varastoituu elimistöön ja voi muodostua myrkyllisiksi tasoiksi, jos sitä kulutetaan liikaa.

Kun teini ottaa A-vitamiinilisää samaan aikaan suun kautta otettavan aknen hoidon kanssa, sinun tulee keskustella hänen lastenlääkärinsä kanssa ja varmistaa, että hän ei kuluta myrkyllisiä määriä A-vitamiinia, joka voi aiheuttaa päänsärkyä, lisää iho- ja hiusongelmia ja - vakavissa tapauksissa – maksa- ja hermovaurio.

Se ei ole suklaata, se on stressi!

Vaikka ruokavalion ja aknen välillä ei ole todistettua yhteyttä, suklaan ja sokeripitoisten tai rasvaisten ruokien välttäminen ei auta, jos teini-ikäinen uskoo niiden aiheuttavan epäpuhtauksia. Itse asiassa se voi olla parempi hänen terveydelleen. Nuoruus on luonnostaan ​​stressaavaa aikaa, ja jos stressi laukaisee lapsesi aknen, toimenpiteet, jotka auttavat häntä hallitsemaan stressiä, voivat myös auttaa vähentämään aknen puhkeamista. Jotkut tytöt saavat enemmän näppylöitä ennen kuukautisiaan ja niiden aikana. Tämä johtuu hormonitasojen muutoksista.

aknen laukaisevat tekijät

Ruoan, mukaan lukien suklaan, vaikutuksille akneen on vain vähän tieteellistä tukea. Jotkut ruokavaliomuutokset voivat kuitenkin liittyä nuorten naisten premenstruaaliseen vaiheeseen tai muihin stressitekijöihin, jotka voivat aiheuttaa lisää näppylöitä. Joillekin ihmisille kehittyy akne, kun he ovat syöneet runsaasti jodia sisältäviä ruokia. Aknen laukaisevan jodin määrä on monta kertaa normaalia ruokavaliota suurempi. Merenelävissä ja joditussa suolassa ei ole tarpeeksi jodia aiheuttamaan iho-ongelmia, mutta aknen on liitetty rakkoleväuutteen, joskus urheilujuomiin sisältyvän merileväuutteen, korkeaan joditasoon. Muutamat lääkkeet voivat aiheuttaa aknea. Tietyillä steroideilla, epilepsialääkkeillä tai litiumilla hoidettavien nuorten tulee keskustella lastenlääkärinsä kanssa tällaisten lääkkeiden vaikutuksista ihoon.


Previous:

Next: