Onko olemassa terveellisiä pikaruokavaihtoehtoja?
Haluan syödä terveellisesti, mutta perheellä on aina kiire, joten pysähdymme paljon pikaruokapaikoissa. Mitä terveellisempiä vaihtoehtoja McDonald'sin kaltaisista paikoista löytyy?
- Caitlin*
Pikaruokapaikat voivat olla terveydellisesti hämmentäviä. Luulisi, että kana olisi parempi vaihtoehto kuin naudanliha - mutta McDonald'sissa, kanavoileipä sisältää enemmän rasvaa ja kaloreita kuin tavallinen hampurilainen!
Onneksi, Useimmat pikaruokapaikat julkaisevat ravitsemustietoja verkkosivuillaan, jotta voit nähdä, mitä heidän ruoassaan on ennen lähtöä. Etsi elintarvikkeita, joissa on vähän rasvaa, kaloreita, sokeri, ja natriumia - ja runsaasti kuitua, vitamiinit, kalsium, ja rautaa.
Jos sinulla ei ole ravitsemustietoja, Näin voit tehdä:Valitse pienempiä grillattuja ruokia kuin paistettuja ruokia. Tilaa sivusalaatti perunoiden sijaan (mene helposti kastikkeeseen). Varo lisäosia, kuten pekonia, juusto, ja majoneesi. Ja valitse juotavaksi vesi tai vähärasvainen valkoinen maito.
*Nimet on muutettu käyttäjien yksityisyyden suojaamiseksi.
Previous:Jooga
-
Kun alamme toipua pandemian jälkeen, laadukkaan ja kohtuuhintaisen lastenhoidon löytäminen on monimutkaisempaa kuin koskaan vanhemmille. Se ei ole pelkästään edullisempi perheille kuin vuosi sitten, vaan se on myös muuttunut yhä vähemmän saatavilla, -
Pitkät, epäsäännölliset työajat, kohtuuttomat vaatimukset ja usein seurauksena oleva fyysinen, henkinen ja emotionaalinen uupumus – kuulostaako tutulta? Lapsia, iäkkäitä ja vammaisia hoitavat ammattilaiset ovat jo pitkään olleet ylityöllistyneitä j -
Hammaskeiju:yksi modernin amerikkalaisen mytologian lumoavimmista hahmoista. Kun lapsi kasvaa ja alkaa menettää hampaita, tämä maaginen, lahjaa antava hahmo voi olla yksi hauskimmista ja erityisimmistä fantasioista jaettavaksi. Toisaalta on erittäin
