Miten laihtua ilman Vanhemmille Knowing
Miten laihtua ilman vanhempia tietävä. Joskus vanhemmat voivat olla liian suojaava ja nähdä laihdutus , vaikkaterve määrä , merkkinäsyömishäiriö taiepäterveellistä minäkuvaa . Jos tiedät onterve kuva itsestäsi ja rehellisesti voisi seistä menettää muutaman puntaa , näin tahallaan ja salaisesti ilman vanhempien tietämättä on mahdollista hyvä ruokavalio ja liikunta .
Ohjeet
1
Pidä halu laihtua itsellesi . Toisinaan se voi olla vaikea saavuttaatavoite puhumatta siitä muille. Opettele pitämään tavoite läsnä mieltäsi , ryhtyä toimenpiteisiin tämän tavoitteen saavuttamista henkilökohtaisesti , mutta ei puhu siitä . Tämä voi ollakova oppitunti oppia, että riippuu persoonallisuuttasi .
2
Valitse tehdä asioitakantapään kautta . Parktakanaparkkipaikalla , käytäportaita hissin sijaan , tehdä mitään , joka tekee sinulle enemmän fyysisesti aktiivinen ja polttaa enemmän kaloreita . Näin voidaan nostaa energiatasoa ja tullaitseliikkuvissa tapa pitää sinut laihdutus kunnes osut elimistön luonnollista painon .
3
Ota pienempiä annoksia aikana perheen aterioita . Joskus sinulla ei olevalinnanvaraa , mitä syöt kotona , ja valittavatruoka voi olla tuhoisaa perheen dynamiikkaa . Jos mitä vanhempasi palvella ei ole terveellistä sinulle tai hyvää kehon tyyppi , ota pienempiä annoksia kuin normaalisti. Saat terveellistä , luomuruokaa , kun sinulla on mahdollisuus .
4
Unohda kaikki laihdutusvalmisteita , villityksiä ja suuntauksia . Jos et ole menossa kuntosalille säännöllisesti , tee niin. Panostaa enemmän Gym Class tai liittyäurheilujoukkueen . Ruokavalio teollisuus tekee miljoonia dollareita teinejä, jotka ostavat niiden temppuja . Ainoa tapa laihtua on liikunnan ja syömisen oikeus .
5
Luovu virvoitusjuomien ja karkkia . Nämä lisätä paljon tarpeetonta kaloreita ruokavalioon ja tee mitään sinulle nutrionally . Jos vanhemmat kysyä, miksi et syö niitä enää , sano et pidä niitä tai olet löytänyt ne eivät ole terveellistä sinulle . Muista puhumattakaan että haluat laihtua .
6
Hankiosa - aikaista työtä , jotta sinulla on varaa uusia vaatteita . Jos sinun täytyy kertoa vanhemmillesi tarvitset uusia vaatteita , koskaitse olet liian iso,keikka menee . Jossain vaiheessa kuitenkin vaatteet näyttävät liian iso sinulle ja sinun uudet vaatteet . Työpaikka auttaa välttämäänvaatteet kokoa puhua antamalla sinulleostovoima tehdä se itse .
-
Haluatko jakaa hoitajan? Muista tehdä kotitehtäväsi:Nanny-osuudet ja yhteiset hoitojärjestelyt voivat olla erilaisten lupavaatimusten alaisia tai kiellettyjä tietyissä osavaltioissa ja lainkäyttöalueilla. Tutki paikallisia lakeja ja määräyksiä. N -
Kun palkkaat lastenhoitajan, hänestä tulee usein olennainen osa perheen kotitaloutta, mikä tekee perheen tarpeiden arvioinnista ajan myötä entistä tärkeämpää. Varaa säännölliset suoritusarvioinnit tai kirjautumiset lastenhoitajasi kanssa, kuten omat -
Jos olet raskaana kaksosilla tai moninkertaisilla, kehollasi on ylimääräisiä ravintotarpeita jo raskauden lisääntyneiden tarpeiden lisäksi. Tämä ei tarkoita, että ravintoaineiden tarve kaksin- tai kolminkertaistuisi. Mutta sen lisäksi, että tarvitset
