Mehun Reseptejä Raskaus

Raskaus onaikaanaisen elämässä, kun ravinto on tärkein , mutta se on myösaika, jolloin on vaikea syödä kunnolla . Välillä aamupahoinvointia , mielihaluja ja aversions , saada asianmukaista ravintoaineiden voi olla lähes mahdotonta . Mehun voi ollaloistava tapa saada kaikki ravintoaineet mitä tarvitset .
Kasvis Reseptit

avain kaikkiin vihannesten mehuksi resepti on porkkanat . Porkkanat tulisi ollaosa jokaisen mehua teet . Ne tarjoavat lukemattomia vitamiineja ja ravinteita ja kannustaa ruoansulatusta . Jos et pidä raaka porkkana , mehuksi auttaa koska muita hedelmiä ja vihanneksia voidaan sekoittaa piilottaamakuporkkanat .

Saat kaikkien kasviksiapäivässä yhden kupin mehuksi tomaattia , kurkkua , porkkanat , selleri , pinaatti , paprika , kaali ja vihreä sipuli . Kokeile mehu resepti kunnes löydättasapainoeri vihanneksia , joka toimii sinulle .

Saat päivittäisen laukaus porkkana mehuamakeampi maku lisäämällä omenat . Porkkana - omenamehua on helpompi ottaa päivinä kun on tunne pahoinvoiva ja hajut häiritsee sinua , varsinkin ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.

Jostekstuurijuomien häiritsee sinua , kokeile juominen pillin läpi . Tai käytäsiivilä suodattaamehu , joten se helpompaalevoton vatsassa .
Hedelmät Reseptit

omenat ovatperusta kaikki hedelmät - juoma resepti , aivan kuten porkkanat ovat kasvis reseptejä . Omenat antaa sinulle paljon mehuapieni määrä hedelmiä , ja kun lisäät muita hedelmiä , ne maistuu yleensä hallitsevat . Jos esimerkiksi käytät kolme omenaa ja vainkourallinen mansikoita , mehua maistuu enemmän kuin mansikka kuin omena .

Mansikka limonadi voidaan tehdäomenamehua pohja . Lisää mansikat japieni määrä sitruuna . Omenamehua toimiimakeutusaineena ja sinun ei tarvitse lisätä sokeria oman limonadi .

Apple , ananasta ja inkivääri teevirkistävä mehu . Ginger tiedetään rauhoittaa levoton tummies , joten tämä juoma voidaan suosikki resepti raskauden aikana . Juice yksi omena japieni kimpale inkivääri yhdessä . Sitten mehukuppi kuoritut ananas ja sekoita .

Juice viinirypäleet ja mustikat yhdessä tehdäupea mustikka juomaa . Jos sinusta tuntuu , että olet mehuksipaljon mustikoita ja viinirypäleitä hyvin vähän mehua , laitaomenajuicer samoin . Se ei vaikuta makuun paljon ja antaa sinulle enemmän nestettä .
Smoothie Reseptit

Smoothie voi ollalisäetuna yli kaikkienedut tuoremehuja : jogurtti . Jogurtti onupea ruoka , joka auttaa edistämään kasvua hyviä bakteereja mahassa ja tukien ruuansulatuksessa samoin.

Jogurtti voidaan lisätä mihin tahansahedelmä reseptejä nautit . Käytä rasvaton tavallinen tai vanilja maustettu jogurtti . Käytä mehu kone tehdä suosikki mehu , kaada se tehosekoittimeen . Lisää ½ cup jogurttia jakourallinen jääpaloja , sitten sekoita hyvin .

smoothie , joka kilpailee mitään löydät ostarilla , tehdä tuoretta appelsiinimehua ja siivilöittemassasta . Lisää jääpaloja , jogurtti , ½ tl vaniljasokeria jarkl jäädytetty appelsiinimehutiiviste . Sekoita hyvin .

Previous:

Next: