• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten syödä Safe taas raskaana

Jotkut elintarvikkeet, jotka ovat muuten harmittomia tullutvaaraa raskauden aikana . Immuunijärjestelmäraskaana jo ylitöitä suunnata resurssejasyntymättömän vauvan , pitäennaisen ruumis suojattu samoin . Haavoittuvuus luotu tekee raskaana alttiimpia sairauden ja taudinaiheuttajia , sekä muutamia muita vaaroja löytyyelintarvikehuolto . Jokainen raskaana oleva nainen voi syödä turvallisesti raskauden aikana ja välttää vahingoittamasta itseään javauva .
Ohjeet
1

Luelista kiellettyä ruokaa raskaana oleville naisille . Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ja synnytyslääkäri voi sekä tarjota sinulleluettelo elintarvikkeista että raskaana olevat naiset on vältettävä raskauden aikana . Synnytyslääkärit yleensä annalistan ensimmäisellä synnytystä lääkärintarkastus , kunFDA tarjoaa materiaaleja niiden verkkosivuilla ja toimistoissa ohjelmien kehitetty auttamaan raskaana oleville naisille. Näitä ovat naisten, imeväisten ja lapsen ravitsemus Service ,liittovaltion ohjelma kutsutaan WIC , ja myös paikalliset osastot terveysministeriö . Vuodesta pehmeät juustot , jotka kuljettavat listerian kalaan tiedetään sisältävän elohopeaa ,elintarvikkeitaluettelot on vältettävä pysyä turvassa ja terveenä raskauden aikana .
2

Heitä pois kaikki pilaantuvia elintarvikkeita, jotka on istunut ulos tai jäähdyttämättöminä kaksi tuntia tai enemmän. Tämä tarkoittaa nouto kontit , lämmittää tähteet ja jopa tuoreita kotiin aterioita. Kaksi tuntia on aika, joka kuluu bakteerien asuttaa ruokaan. Heitä se uloskahden tunnin kohdalla ei väliä mitä .
3

Lue" käytettäväksi " tai vanhenemispäiväruokaa aiot syödä ennen kuin syöt sen . Kun ruoka on ohi sen viimeinen , se voi sisältää mikro-organismeja , jotka ovat haitallisiaraskauden javauva .
4

Syö vain täysin keitetyt elintarvikkeet , lukuun ottamatta tuoreita hedelmiä ja vihanneksia . Loiset , bakteerit ja muut mikro-organismit voivat elää lihaa, joka on keitettylämpötila on alempi kuin 160 astetta Fahrenheit . Munat voi kantaa salmonellaa ja on keitettävä turvallisesti päästä eroonbakteerien . Käytäruoka lämpömittari varmistaa, että ruoka on keitettyriittävän korkea lämpötila on turvallista.
5

Katso tarkkaan ympäristöstä aina syödä ulkona . Varmista, ettäruokailutilat ja henkilökunta ovat puhtaita ja ei ole epämiellyttäviä hajuja ilmassa . Ruoanvalmistuksensaastainen ympäristö on yksi taparaskaana olevan naisen ja hänen lapsensa voivat sairastuu yksinkertaisesti syöminen aterian . Älä epäröi lähteälaitoksesta, ei olesaastainen ympäristö .