Voitko syödä äyriäisiä raskauden aikana?
Sitä ei yleensä ole suositeltavaa syödä äyriäisiä, kuten katkarapuja, rapuja ja hummeriä raskauden aikana. Tästä syystä:
* korkea elohopea: Nivelet voivat sisältää korkeatasoista elohopeaa, raskasmetallia, joka voi vahingoittaa kehittyvää sikiötä.
* Allergiset reaktiot: Raskaana olevat naisilla kehittyy todennäköisemmin ruoka -allergioita, ja äyriäiset ovat yleinen allergeeni.
* loiset: Jotkut äyriäiset voivat kantaa loisia, jotka voivat aiheuttaa sairauksia raskaana olevilla naisilla.
on kuitenkin joitain poikkeuksia:
* Pienet määrät: Saatat pystyä nauttimaan pienestä määrästä äyriäisiä satunnaisesti, mutta on parasta puhua ensin lääkärisi kanssa.
* purkitettu tai jäädytetty: Säilykkeet tai jäädytetyt äyriäiset sisältävät vähemmän todennäköisesti loisia ja elohopeaa kuin tuoreita.
* keitetty huolellisesti: Keitä aina äyriäisiä huolellisesti kaikkien loisten tappamiseksi.
Vaihtoehdot:
* kalat matala elohopea: Valitse kalat, kuten lohi, tonnikala (maltillisesti) ja COD, jotka ovat alhaisemmat elohopeassa ja hyvissä omega-3-rasvahappojen lähteissä.
* Muut proteiinilähteet: On monia muita terveellisiä proteiinilähteitä, kuten siipikarja, pavut, linssit ja tofu.
Keskustele aina lääkärisi tai rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa henkilökohtaisia neuvoja ruokavaliosta raskauden aikana.
-
Lapsesi laskevat päiviä koulun alkuun. Sillä välin lasket jäljellä olevia päiviä miettiäksesi, mitä aiot tehdä niillä tänä kesänä. Päiväleirit ovat suosittu vaihtoehto, mutta ne voivat olla kalliita ja parhaat täyttyvät nopeasti. Lisäksi he eivät vä -
Kotipäivähoito – tai perhepäivähoito, kuten se yleisesti tunnetaan – on lastenhoitopalvelua omaishoitajien kodissa eikä kaupallisessa päiväkodissa. Kotipäivähoitopalvelut voivat vaihdella epävirallisista järjestelyistä, kuten eläkkeellä oleva naapuri -
Rintasi ovat epäilemättä arat ja turvonneet, kun aloitat imetyksen. Loppujen lopuksi ne täyttyvät maidolla! Mutta jos huomaat, että jompikumpi muuttuu erityisen kipeäksi tai saat yhtäkkiä flunssan kaltaisen tunteen, saatat kärsiä utaretulehduksesta.
