Mehu-reseptit raskauden aikana
Raskauden on aika naisen elämässä, kun ravitsemus on tärkeintä, mutta se on myös aika, jolloin on vaikeaa syödä oikein. Aamunahdistuksen, himojen ja vastenmielisyyksien välillä saada oikeat ravinteet voi olla lähes mahdotonta. Mehujaottaminen voi olla harvinainen tapa saada kaikki ravinteet, joita tarvitset.
Kasvisreseptit
Mikä tahansa kasvismehun reseptin avain on porkkana. Porkkana tulisi olla osa jokaista mehua, jonka teet. Ne tarjoavat lukemattomia vitamiineja ja ravinteita ja edistävät ruoansulatus terveyttä. Jos et pidä raakista porkkanoista, mehujaottaminen auttaa, koska muut hedelmät ja vihannekset voidaan sekoittaa piilottamaan porkkanan maku.
Saa kaikki vihannekseesi yhteen kupilliin mehujaottamalla tomaatti, kurkku, porkkana, selleri, spinatti, paprika, kaali ja sipuli. Kokeile reseptiäsi kunnes löydät tasapainon eri vihannesten välillä, joka toimii sinulle.
Saa päivittäisen porkkanamehun iskun makeammalla maulla lisäämällä omenoita. Porkkana-omena-mehu on helpompi ottaa niissä päivissä, kun olet ahdistunut ja hajut häiritsevät sinua, varsinkin raskauden ensimmäisen trimesterin aikana.
Jos juoman rakenne haittaa, kokeile juoda halmen kautta. Tai käytä siivilä suodattamaan mehu, tehdäksesi sen helpommalle epävakaalle vatsalle.
Hedelmäreseptit
Omenat ovat minkä tahansa hedelmäjuoman reseptin perusta, aivan kuten porkkanat ovat kasvisreseptien. Omenat antavat sinulle paljon mehua pienen hedelmän määrästä, ja kun lisäät muita hedelmiä, ne maut yleensä vallitsevat. Esimerkiksi, jos käytät kolmea omenaa ja vain pienen kiman mansikoita, mehusi maistuu enemmän mansikalta kuin omenalta.
Mansikka-sitruunamehu voidaan tehdä omenamehupohjalla. Lisää mansikoita ja pieni määrä sitruunaa. Omenamehu toimii luonnollisena makeuttimena ja sinun ei tarvitse lisätä sokeria limonadiisi.
Omena, ananas ja inkerö tekevät raikkaan mehun. Inkerö tunnetaan lievittävän ahdistuneita vatsoja, joten tämä juoma saattaa tulla suosikkireseptiksesi raskauden aikana. Mehujaota yksi omena ja pieni inkerön pala yhdessä. Sitten mehujaota kupillinen kuorittu ananas ja sekoita yhteen.
Mehujaota rypäleet ja mustikat yhdessä tehtaaksesi upean mustikkajuoman. Jos tuntuu, että mehujaotat paljon mustikoita ja rypäleitä hyvin vähälle mehulle, laita omena mehujaottimeen myös. Se ei vaikuta makuun paljon ja antaa sinulle enemmän nestettä.
Smoothie-reseptit
Smoothiet voivat olla lisäbonus kaikkien tuoreiden mehujen hyötyjen ohella: jogurtti. Jogurtti on upea ruoka, joka edistää hyvien bakteerien kasvua vatsassa ja auttaa ruoansulaa.
Jogurttia voidaan lisätä mihin tahansa hedelmäreseptiin, jota naudit. Käytä rasvattomaa luonnosta tai vanilimakuista jogurttia. Käytä mehujaotintasi tekemään suosikkimehusi, sitten kaada se blenderiin. Lisää 1/2 kuppi jogurttia ja pieni kumi jääkuutioita, sekoita hyvin.
Smoothieksi, joka kilpailee mitä tahansa löydät kauppakeskuksesta, tee tuore omenamehu ja suodata mehut pois. Lisää jääkuutiot, jogurtti, 1/2 tl vaniljekastiketta ja 1 rkl pakastettua omenamehutiivistettä. Sekoita hyvin.
-
Kun kyseessä on teinien kasvattaminen, vanhemmat voivat käydä vaikean ajan huolehtien siitä, missä he ovat ja mitä he tekevät. Suurin osa teineistä menee juhliin, tuntevat itsensä aikuiksi ja kykeneviksi käsittelemään minkä tahansa tilanteen, joka sa -
Kun lapsi oli pienempi, opetit hänelle katsomaan molemmin puolin ennen kadun ylittämistä, välttelee muukalaisia ja koskemasta kuumaa liesiä. Nyt, kun lapsenne on nuorukainen, olette edelleen valppaina heidän turvallisuudestaan, mutta eri tavoin. Jos -
Tällä hetkellä pyörii meme, joka on video erittäin taitavasta miekkailejasta, joka yrittää iskeä toista naista. Ongelma? Vastustajan reflekseissä on vastustamaton. Joka kerta, kun miekka on lähellä, hän karkaa pois tietä kissaa muistuttavalla instink
