Vihaava teini – Parhaat tavat käsitellä teinin vihaa
Teinien vanhemmat kysyvät usein, miten käsitellä vihaavaa teiniä. He ovat hämmenneet ja turhautuneet vihamielisestä käyttäytymisestä ja impulssien hallinnan puutteesta. Heille on vaikea ymmärtää, miksi heidän teininsä on aina vihainen ja ei kuuntele aikuisten neuvoja.
Jotkut teinien mielialan vaihtelut voivat tapahtua nopeasti. He voivat olla innostuneesti keskustelemassa uudesta videopelistä hetki ja vihaantua seuraavalla, koska kommentoit hiustaan.
Miksi teinit ovat niin vihaisia
Viha sisältää tunteellisen reaktion havaittuun uhkaan, loukkaukseen, turhautumiseen tai epäreiluteen.
On kaksi pääasiallista syytä teinin vihalle.
Biologinen syy
Pubertetti on aikaa nopeaa fyysistä kasvua ja laajaa aivokehitystä. Nämä nopeat muutokset voivat johtaa teinin aggressiivisuuden ja vihaisen käyttäytymisen lisääntymiseen.
Monet vanhemmat syyllistävät teinien aggressiivisen käyttäytymisen rajuville hormonille. Kuitenkin se ei ole totta. Vaikka hormonitasot nousevat teini-iässä, hormonit eivät määritä, kuinka teini-ikä kulkee.
Periaatteessa ongelmallinen teini on kuin auto, jolla on täysin toimivat kaasupedalit ja ei jarruja tällä jaksolla. Heidän tunteensa ovat intensiivisiä, kun heidän kognitiotaidonsa ei pysty säätelään niitä. On helpompaa heille vihaantua ja vaikeampaa lopettaa, kun he ovat vihastuneet.
Teinin aivojen eri osat kehittyvät eri nopeuksilla. Teini-iän aikana aivojen tunneosa on ensimmäisten kehittyvästä, kun prefrontaalinen aivo, aivojen ajatteluosa, on viimeisten kehittyvästä.
Tunteellinen syy
Teinit ovat yksi ymmärretyimmistä lajeista maan päällä. Joskin jotain menee pieleen heidän elämässään, osoitamme sormea heidän iäänsä.
Yleiset syyt, joita vanhemmat liittävät teininsä vihaan, ovat:
- he ovat kapinoivia
- he ovat epäloogisia
- he eivät voi hyväksyä todellisuutta
- he ovat vaikeita
- he yrittävät painaa painikkeesi
- he menettävät mielensä hormonien vuoksi
- he ovat tässä outo vaihe ja ovat ennustamattomia
- he yrittävät vahvistaa itsenäisyyttään
- heillä on liikaa näyttaikaa
- he yrittävät löytää oman identiteettinsä
Jotkut vanhemmat, sana "teini" on melkein synonyymi virheille, ongelmille, epäloogisuudelle tai ei-koskaan-oikeassa-olemiselle.
Se on melkein kuin he eivät koskaan voisi tehdä mitään oikein, jos he eivät ole vastineensa vanhempiensa odotuksiin. Nämä puristetut teinit ovat usein vihaisia.
Teini-iän aikana aivojen muutokset edistävät uutuutta, itsenäisyyden etsimistä, sosiaalista sitoutumista ja luovaa tutkimusta. Tämän siirron vuoksi he tulevät riskialttiimmiksi, haavoittuviksi vertaisten paineelle ja hämmennykseen siitä, kuka he ovat, mikä luo entistä enemmän konflikteja ja turhautumista kodissa.
Samaan aikaan heidän kognitiivinen kasvu mahdollistaa heille olla herkempiä oikeudenmukaisuudelle ja suhteille. Oikeudenmukaisuuden tunne aiheuttaa enemmän negatiivisia tunteita. Nämä turhautumiset pahentavat teinien jo vahvoja tunteita.
Mitä ovat teinin vihan vaikutukset
Usein toistuva teinin viha voi asettaa merkittävän rasitteen koko perheelle. Perheenjäsenet ovat turhautuneita eivätkä tiedä, mikä laukaisee lisää vihaisia purkauksia. He voivat tuntea, kuin kävelisivät kananmunien päällä. Kun he reagoivat tavalla, joka vahvistaa konfliktia, asiat voivat kiertää kontrollin ulkopuolelle.
Teini-iän viha vaikuttaa negatiivisesti myös nuoriin itsessään, perheen jakamisen lisäksi.
Teinit, jotka usein kokevat vihaa, ovat todennäköisemmin ryhtyvät epäterveyellisiin tapoihin, kuten aineenkalvontaan ja syömishäiriöihin. He ovat myös riskiä mielenterveysongelmille, kuten masennukseen ja itsemurhaan.
Varoitusmerkit vakavista ongelmista sisältävät masennuksen oireita. Teini-masennus on vakava mielenterveysongelma, jota ei pidä ottaa kevyesti. Itsemurhakuolemat ovat toiseksi yleisin kuolinsyyn nuorilla 15–19 vuoden iässä Yhdysvalloissa.
Tutkimus löysi, että itsemurha-avattomat nuoret ovat ongelmissa vihan ja surun käsittelyssä verrattuna itsemurha-avattomiin vastineisiinsa. He raportoivat usein kokevansa intensiivistä vihaa välittömästi ennen itsemurhayritystään.
Vihan ongelmat liittyvät myös stressiin liittyvien sairauksiin, kuten sydän- ja verisuonisairauksiin ja negatiivisiin sosiaaliisiin ongelmiin.
On tärkeää auttaa vihaisia teinejä kehittämään sopeutuvaa selviytymistä ja vihanhallintataitoja.
Miten käsitellä vihaavaa teiniä
Älä anna pelon tai pessimismi täyttää itsensä ennustuksen
Teini-iä on vaikea aika vanhemmille, joten he ovat alttiita ajattelemaan teineistä huonoimmin. Aikuiset projisoivat yleisesti negatiivisia asenteita tai stereotypioita teineihin, mikä tekee heille palveluksen.
Toisten mielipiteet meistä voivat muokata tapaa, jolla näkemme itsemme ja käyttäytymisemme. Kun vanhemmat ajattelevat, että lapsen viha on tarkoituksellista tai he syyllistävät teinit konflikteista, taisteleminen lisääntyy.
Negatiiviset viestit, jotka nuoret imelevät siitä, kuka he ovat ja mitä heistä odotetaan, aiheuttaa heiden laskeutumisen siihen tasoon snarudemmin kuin nousemisen sen yläpuolelle.
Elämänkokemus teini-iän aikana muokkaa nuoren aivoja ja tulevaa elämää syvästi.
Älä anna ennakkoluuloja ja klicheitä yhteiskunnasta johtaa sinua harhaan.
Teinin kasuttaminen voi olla haastavaa, mutta se voi olla myös yksi elämässä täyttymyksellisimmistä kokemuksista.
Älä liity kaokseen, kun teinisi on vihainen
Älä anna kiukkulanien muuttua täysin taisteluksi. Auttaa teinejämme saamaan hallinnan takaisin on tärkeämpää kuin voittaa taistelu. Meidän on pysyttävä rauhallisia, vaikka teinimme näyttävät kontrollin ulkopuolisilta.
Kun lapsemme ovat vihaisia ja epäkunnioittavia, on helppoa meidän vihaantua myös. Tämä on luonnonmukainen reaktio, joka voi johtaa negatiivisen kierron.
Sen sijaan, että vihaantuisi, yritä sanoa, "En pidä siitä, kun vihaat minua, muta ymmärrän miksi. Rakastan sinua mikä tahansa tapahdu."
Älä yritä lohkitella heitä
On houkuttelevaa lohkitella vihaavaa teiniä ja yrittää saada heidät ymmärtämään. Kuitenkin, kun joku on vihainen, olipa se aikuinen, teini tai taapero, stressihormonit vaikuttavat heidän kognitiotaidoihinsa.
Tällöin sinun on kiinnitettävä huomiota henkilön tunne-aivoon snarudemmin kuin loogiseen aivoon. Perustelujen tarjoaminen vain tekee heistä vielä vihaavaisempia.
Empatoi ja kuvaile heidän tunteitaan
Empatointi ja heidän tunteisiinsa syntyminen on paras tapa päästä tunne-aivoon ja rauhuttaa viha.
Mutta se on vaikeaa, kun olet itse turhautunut. Joten toiseksi paras asia on kuvailla, miten he tuntevat.
Tässä on esimerkkejä:
- Olet erittäin vihainen, koska kommentoin hiustasi.
- Tunnet epäreilulta, ettei pystyjä pysyä myöhään ystävien kanssa.
- Olit ärsynyt, kun sanoin, että olisit pitänyt tehdä kotitehtävät ensin.
- Tunsit särkyvän, kun serkusi ei antanut sinun lainata takkinsa.
Kysy sitten heiltä kertoa lisää siitä, miten he tuntevat. Auta heitä pysymään puhumassa tunteistaan snarudemmin kuin hyökkäämään henkilöön, joka sai heitä vihaan.
Oman tunteiden kertominen on tehokasta vihan säätelyssä, erityisesti kun se asettaa tapahtumat menneeseen aikaan ja sisältää joitain positiivisia tunteita.
Tulkki heidän näkökulmastaan
Aktiivisesti kuunnellun heidän kertomuksensa jälkeen tulkki se omilla sanoillasi, mutta tee se heidän näkökulmastaan. Keskity siihen, mitä he tuntevat ja mikä on heille tärkeää.
Avain on tehdä se heidän näkökulmastaan, ei sinun, jopa jos et ole samaa mieltä heidän kanssaan. Kun teinisi on vihainen, tavoite on auttaa heitä palauttamaan kognitiivinen hallintansa.
Tässä on esimerkkejä:
- Sanani tunttuivat niin loukkaavilta. Niin kuin en välittänyt tunteistasi.
- Pikkuserkusi oli niin epäkunnioittava sinua kohtaan, että hän ei välittänyt siitä, että myöhästyisit kouluun.
- Isä huusi sinulle ja se tunntui kauhealta. Et ymmärtänyt, miksi hän teki sen, kun olit vain selittänyt puolesi tarinaa.
Luo tukeva ja sidottu perhe
Tue tukiva vanhempi. Tutkimus osoittaa, että perheen ja opettajien sosiaalinen tuki on yhteydessä vähemmän vihaan teineillä. Lisäksi nuoret näyttävät vähemmän vihaisia jaksoja, kun he havaitsevat perheen yhtenäisenä.
Rajojen työntämällä ja tuntemattoman tutkimalla nuoret voivat kehittää kriittisiä luonteenpiirteitä, jotka voivat johtaa elinikäiseen seikkailuun ja tarkoitukseen.
Vanhemmat luovat usein rajoja suojellakseen lapsiansa. Kuitenkin, jos asia ei uhkaa turvallisuutta tai terveyttä, miksi et anna heiden tutkia ja päättää omillaan, samalla kun annat ohjausta? Luonnollisten seurauksien kokeminen voi olla paras opettaja teinillesi oppiakseen syy-seuraus-suhteet. Varaa aikaa yhdessä lapsesi kanssa ja tue heidän autonomiaansa snarudemmin kuin riidellä.
Opeta selviytymistaidot vihan käsittelyyn terveillä tavoilla
Opeta teinillesi sopeutuvia selviytymistaitoja. Stressin selviytymisstrategioiden oppiminen, kuten meditaatio, syvä hengitys ja tilanteen uudelleenarviointi, on erinomainen tapa käsitellä ja estää vihaiset tunteet.
Älä kannusta sopeutumattomiin selviytymisstrategioihin, kuten aiheeseen kieltäytymiseen, koska se on yhteydessä negatiivisiin lopputuloksiin teineissä. Vältteleviä strategioita vihan käsittelyyn liittyy alkoholin tai aineiden, kuten marihuanan, käyttöön.
Lopulliset ajatukset
Jos teinisi intensiiviset tunteet ja viha aiheuttavat vakavia ongelmia, hakee ammattilaista apua, kuten perheterapiaa kliiniseltä psykologilta, välittömästi.
Tarvitsetko apua lasten motivoimiseen?
Jos etsit lisävinkkeja ja varsinaista vaiheittain suunnitelmaa, tämä verkko-kurssi "Miten motivoida lapsia" on erinomainen aloituspaikka.
Se antaa sinulle askelet lapsesi motivaatio-ongelmien tunnistamiseen ja strategian, joka auttaa lapsesi rakentamaan itsemotivaatiota ja tulemaan innokkaaksi oppimisesta.
Kun opit tieteellisesti perustuvan strategian, lapsesi motivoiminen tulee helpoksi ja stressittömäksi.
-
Ei ole kysymysmerkkiä siitä, että kilpa on kovaa hoivatöiden etsimisessä. Alueellasi voi olla monia erinomaisia ehdokkaita. Miten tehdet Care.com-profiilisi todella erottuvaksi? Potentiaaliset työnantajat ovat kiireisiä, ja haluat, että heidän nopea -
Elämässä, joka on täynnä vastuuun, podcastin kuuntelu voi tuntua pakenemiselta – muutama hetki valaistusta passiivisesta kuuntelusta. Podcast-aika on entistä parempi, jos siihen ehtii ulkona kävellessä tai kuumassa kylvyssä parhaana itsenhoidon siun -
Jos olet ammattilainen hoitaja, nanny tai vahtineiti, joka on menettänyt työnsä osavaltioiden antamien „kotiinpako“-määräysten ja eri taloudellisten voimaltaiden seurauksena koronaviruspandemian aikana, et ole yksin. Tämä aika on ollut erityisen str
