Voiiko etikin juominen vahingoittaa syntymättöntä lasta?

Sittemmin kun tikkun väri muuttui siniseksi, olet kyseenalaistanut jokaisen purkin, purkin, laatikon ja paketin ruoan hyödyt kaapissasi. Se voi olla hieman pelottavaa käydä läpi meren ruokaliitteiden ja säilöntäaineiden läpi selvittääksesi, mitkä ruoat antavat syntymättömälle vauvalle terveimmän alun. Kun kyseessä on etiikka, sinä ja syntymättömän vauvasi olette turvassa. Joskus etiikka saattaa jopa tarjota terveyshyötyjä, jotka tukevat terveellistä raskauden.

Etikin hyödyt

Etiikka kantaa myös potentiaalisia ravitsevia hyötyjä. Raaka, suodaton omenietikka toimii prebiotikkina, aineena, joka tukee terveen bakteerikasvun suolistossa, Pohjois-Dakotan yliopiston mukaan. Kun sitä käytetään maataisesti, etiikka voi auttaa estämään rautapuuteaneemia ilman negatiivisia sivuvaikutuksia, Sanford Medical Centerin artikkelin "Nutrition Support of Iron Deficiency" mukaan. Se on myös mainittu auttavan lievittämään aamunahdistusta ja rippivahinkoa, vaikka ei ole lopullista todistusta näiden raskauden väitteiden tukemiseksi. Ennen etiikan käyttöä mihinkään näistä tarkoituksiin, konsultoi kuitenkin sykäritä.

Etikan himo

Etiikka voi parantaa salaatin makua, lisätä hieman happamasta mausta juomaveteen ja muuttaa tylsän illallisen maustikkaan kulinariseen iloksi. Jos käytät etiikkaa ruoasi koristeluun, voit hyötyä sen gastronomisista ja terveyshyödyistä. Jos kuitenkin havaitset himoitsevasi etiikkaa tai muita ei-ravitsemellisia aineita, kuten tärkkelystä, hiekkaa, liikkakiveä tai savia, se voi olla merkkisyytä syömishäiriöstä, jota kutsutaan pikaan. On mahdollista korrelaatio pikaan ja rautapuutteen välillä, "Journal of Medical Case Reports" -lehdessä. Puhu terveydenhuollon ammattilaisen kanssa välittömästi, jos löydät itsesi himoitsevan ei-ravitsemellisia aineita, koska nämä aineet voivat häiritä normaalin ravinteiden imeytystä, luoden potentiaalisen terveysriskin sinulle ja syntymättömälle vauvallesi.

Dieettisuunnitelmat

Vaikka enimmäkseen pidetään dieettikeinona leikkimielisenä, omenietikka on tullut suosituksi yrittää edistää painon laskemista hidastaen hiilihydraattien imeytystä. Kuitenkin, olitpa sitten kalorilaskentaa tai omenietikkaa juomassa, dieettäily raskauden aikana ei usein suositella. Ennen minkään tyyppisen etiikan käyttöä dieettiapuna, puhu terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, joka pystyy antamaan ravitsemussuosituksia raskauden aikana.

Lisäbonus

Tiettyjen ruokien syöminen voi luoda potentiaalisia ärtyvyysoireita äidille. Hormonaaliset vaihtelut raskauden aikana aiheuttavat happorefluksia hidastaen ruoansulausta ja aiheuttamaan ruokaväljen kelaa liian raukeaksi. Omenietikka voi auttaa lievittämään rippivahinkoa, joka siitä johtuu, sanoo Health Foundations Birth Center. Kun se on sekoitettu hieman vettä, tämän tyyppisen etiikan juominen on täysin turvallista vauvalle ja voi olla alkalisointivaikutusta, joka auttaa lievittämään sitä polttotunteita kurkussa ja rintakehässä. Soita sykäritä, jos rippivahinko muuttuu vakavaksi tai pitkäksi.

Previous:

Next: