• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Lapsen lohduttaminen yöllä: Vinkit yölliseen sairauteen ja itkuun

Unohda ne asiat, jotka kolisevat yöllä. Meidät pelottaa enemmän ne, jotka vihisevät ja itkevät – eli lapsemme. Mutta vaikka heräämiset ovat välttämättömiä, ne eivät tarvitse tuhota perheen unta. Avain on luoda suunnitelma, koska olos on se: kun herätät itkevän lapsen huutoon, tasapainoiset strategiat eivät tule luonnollisesti. Käytä tätä opastuksena hämärissä tunneissa.

Kuulet kivun itkua

Todennäköiset syyt: Korvatulehdus tai hampasten käynti

Mitä tapahtuu: Korvatulehdukset syntyvät yleensä, kun hengitystieinfekti estää korvan eustaakiokuopin, aiheuttaen tarttuneen nesteyden kertymisen. Makuu lisää paineita, mikä pahentaa kipua, sanoo lastenläkäri Alan Greene, M.D., kirjan Raising Baby Green kirjoittaja. Jos lapsellasi on ollut nuhaa tai aivastusta, on suuri todennäköisyys, että tämä on itkun syy. Hammasten käynnissä hormoni on syyllistynyt: "Kasvuhormoni vapautuu pian lapsen nukkumisen jälkeen, minkä vuoksi hampasten käynti voi olla yöllä niin häiritsevä", sanoo Lisa Meltzer, Ph.D., lasten unispesiaali National Jewish Healthissa, Denverissa. Kun uudet hampaat tulehduvat ja rikkovat hampasrauhan pintaan, epämiellyttävyys voi herättää jopa vakaimman uniajan. Miten tunnistaa hampasten käynti? Sylkeminen, turvottuneet hampasrauhat ja puron lisääminen ovat merkkejä – yöllisten heräämisten lisäksi.

Takaisin sänkyyn: Kun luulet lapsesi kärsivän kivusta, anna hänelle kivunlievittävää; sekä parasetamoli että ibuprofeeni voivat auttaa, jos hän on epämiellyttynyt tai villissä. "Jos lapsi alkaa rentoutua, kun kipulääke alkaa vaikuttaa (se vie n. 20 minuuttia), saatat saada hänet takaisin uneen ilman suurta taistelua", sanoo Jennifer Waldburger, unikonsultti ja kirjan The Sleepeasy Solution yhteiskirjoittaja. "Jos hän on edelleen pahoillaan, kokeile keinuttaa häntä hetkeksi."

Kuutlet rasittelu lastenseurantalaiteessa

Todennäköinen syy: Motoriset kehitysvaiheet

Mitä tapahtuu: Tieteentekijät eivät ole varmoja, miksi oppiminen ryömittää tai kävellä aiheuttaa useamman yöllisen heräämisen, mutta tutkimus on vahvistanut sen, mitä väsyneet vanhemmat ovat kauan epäilleet. Yksi tutkimus seurasi vauvoiden unikuviota ja ryömityksen kehittymistä kuusi kuukautta ja löysi yhteyden kehitysvaiheen alkamisen ja lisääntyneen yöllisen heräämisen välillä.

Takaisin sänkyyn: Ensinnäkin, älä huoli: Useimmat uudet taidot vaikuttavat uneen vain muutaman päivän. Toiseksi, vastusta halua tarkkailla lastasi. "Anna hänen pyörittää akkunsa tyhjäksi ja nukkua itsestään", sanoo Waldburger. Rasittelu muuttuu itkuun? Uusi oppimaansa taito saattaa aiheuttaa häntä frustraatiota. Esimerkiksi hän on saattanut oppia seisomaan, mutta ei vielä tajunnut, miten maata takaisin. Auta häntä tilanteessa; huomenna anna hänelle harjoitteluun aikaa.

Kuutlet kurkkuisen yskän

Todennäköinen syy: Kruppi

Mitä tapahtuu: Kruppia sairastavalla lapsella on turvottunut keuhkokuoppa, tai ääniraide – tyypillisesti viruksen aiheuttama – ja tämä luoti hylkeen kaltainen yskä. Se on yleensä pahimmillaan yöllä, mahdollisesti siksi, että luonnon omat steroiditasot laskevat, mikä lisää turvottumista.

Takaisin sänkyyn: Viileä ilma ja höyry voivat molemmat lievittää keuhkokuopan turvottumista ja parantaa lapsesi hengitystä nopeasti. Viilailma-nebulisaattori (verrattavissa erittäin tehokkaaseen ilmankosteuttajaan) toimii parhaiten, sanoo lääkäri Greene. Jos sinulla ei ole sitä käden ulottuvilla, istuminen kylpyhuoneessa ovella kiinni, kun kuuma suihku on päällä, rentouttaa lapsesi äänirakset ja helpottaa hengitystä. Voit myös kokeilla pukea lapsi lämpimästi ja seisoa ulkona kylmässä ilmassa – tai avatun pakastimen edessä. Sitten kun yskä alkaa lievityä, yritä laittaa lapsi takaisin uneen, jos hän hengittää mukavasti. Suurin osa kruppitapauksista voidaan hoitaa kotona, mutta jos lapsi kamppailee hengityksen kanssa, kärsii stridoorista (korkeaääninen ääni hengittäessä sisään) tai jos huulet saavat sinertävän sävy, hakeudu välittömästi lääkäriin. Muutoin soita lastenlääkärille aamulla. Hän voi määrätä suun kautta annettavia steroidit auttaakseen lasta hengittämään paremmin ensi iltana.

Kuutlet huutoa

Todennäköiset syyt: Painajaiset tai yölliset kauhut

Mitä tapahtuu: Se riippuu yön ajasta. Ensimmäisissä tunnissa nukkumisen jälkeen useimmat lapset siirtyvät sujuvasti syvästä, hitaalta aallosta kevyempään univaiheeseen, mutta jotkut lapset jäävät osittaiseen heräämiseen liittyseen tilaan, jota kutsutaan yölliseksi kauhuksi. Tunnistat sen siitä, että tunti tai kaksi nukkumisen jälkeen lapsi näyttää pahoittuneelta, ei tunnista sinua ja itkee tai huutaa, sanoo Parents-neuvonantaja Jodi Mindell, Ph.D., Philadelphia Lastensairaalan unikeskuksen apulainen johtaja. Painajaiset ovat yleisinä yön viimeisellä kolmasosassa. "Painajaisen jälkeen lapsi, kun on herännyt, voi kertoa unestaan", sanoo Mindell. Lapset eivät yleensä muista yöllisiä kauhuja.

Takaisin sänkyyn: On luonnollista haluta herättää lapsi, kun hänellä on yöllinen kauhu – mutta vältä sitä, jos pystyt. "Koskeminen voi pahentaa jaksoa ja pitää sen pidempään", sanoo Mindell, joka on myös kirjan Sleeping Through the Night kirjoittaja. Sen sijaan mene huoneeseen ja seisoi siellä. Jos lapsi on heräävä, hän reagoi sinuun. Jos hänellä on unikauhu, anna sen kulkea ohi. Yölliset kauhut näyttävät huippuneen, kun lapset ovat 3–4-vuotiaita, ja ne voivat yhdessä olla yöllisen verhosen kanssa, sanoo lääkäri Greene. Hän on havainnut, että joskus lasten ohjaaminen vessaa voi lopettaa jakson nopeammin. Jos arvot sen painajaisen, varmista pienenisi, että hän on turvassa, ja auta häntä rauhallistumaan selkänhieronnalla. Sitten "nollaa" huone parempiin uniin: "Kokeile sanoa hänelle, että kääntää tyynynsä. Se on kuin vaihtaisi TV-kanavaa", sanoo Mindell.

Kuutlet "Ups, mammi!"

Todennäköinen syy: Yöllinen verhominen

Mitä tapahtuu: Kun verenkierto on täynnä, se signaaloi aivoille, ja lapsi juoksee vessaan. Mutta yöllä nukkuva aivo ei ole yhtä vastaanottava. Kaikilla lapsilla ei ole sama heräämiskynnys, sanoo Meltzer.

Takaisin sänkyyn: Jotta häiriö pysyy minimaalisena, pidä ylimääräiset pyjamat ja alusvaatteet sängyn ulottuvilla, ehdottaa Waldburger. "Voit myös valmistaa etukäteen 'lakana-sandwichin': peitä vuode lakanalla, lisää vettä kestämä vuodekalvo ja toinen lakanan päälle. Jos lapsi tekemättömän, riisu ylimmäinen lakani ja kalvo, ja vuode on valmis hänelle." Jotta hän pääsee takaisin univaltaan, muistuta häntä, että tapaukset eivät ole iso asia. Saatat myös löytää hyödyllisenä kevyesti herättää nukkuvan lapsesi ennen oman nukkumisesi ja viedä hänet vessaa pikahuutoon.