Miksi perheesi tulisi syödä yhdessä: 2 kriittistä syytä
Monet perheet ovat poistuneet perinteestä istua yhdessä aamiaiselle aamulla, lounaille keskipäivällä ja illalliseksi joka ilta. On helppo ymmärtää miksi, kun katsot kaikkia tapahtumia ja ärändejä, jotka tapahtuvat milloin tahansa päivänä. Lapsilla on koulun jälkeisiä toimia, hammaslääkäri- ja lääkärikäyntejä. (Toivottavasti et tarvitse lisätä kiusaamista listalle!) Vanhemmat taas ovat yleensä vievät lapsia jonnekin joko ennen tai jälkeen työn ja suorittavat ärändejä. Ei ole aina helppo järjestää ateria, kun kaikki ovat kotona samanaikaisesti.
Vuonna 2011 Journal of the American Academy of Pediatrics -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan lapsilla on pienempi riski kehittää huonoja ruokatumania, tai pahempaa, syömishäiriöitä, jos he saavat istua ja nauttia perinteisestä perheateriasta joka päivä. Samassa tutkimuksessa ehdotetaan myös, että lapset, jotka syövät perheensä kanssa, kehittävät todennäköisemmin hyviä ruokatumania, kuten terveempien ruokien valinnan epäterveiden sijaan.
On tärkeää ymmärtää vanhempien rooli tässä skenaariossa, varsinkin koska useimmat lapset oppivat esimerkin kautta. Jos vanhemmat epäonnistuvat ravitsemukkaiden aterioiden tarjoamisessa perheillallisten aikana, on lapsille vaikeampaa kehittää hyviä ruokatumania. Toisaalta vanhemmat, jotka jatkuvasti painottavat terveellisiä valintoja kuten tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, rasvattonta lihaa ja kokonaisjyviä, antavat lapselleen mahdollisuuden oppia terveelliseen ruokailuun.
Teknologian ansiosta vanhemmat saattavat tänä päivänä ei nähdä lapsiaan ollenkaan, ellei heitä tarvitse kulkemaan kouluun tai ystävän taloon. Kaikki tekstittävät puhumisen sijaan. Vaikka tämä on yleisluontoista, se pitää paikkansa jossain määrin. Katsokaa ympärillenne – kuinka monet ihmiset ovat puhelimissaan juuri nyt?
Vaikka moni tuntuu helpommalta keskustelemaan ystäviä ja perheenjäseniä kanssa sähköpostin ja tekstiviestien kautta, kasvoittainen vuorovaikutus on erittäin kriittistä. Vaikka tekstiviestien lyhenteet kuten "lol" ja "omg" saattavat esiintyä säännöllisesti lapsesi viesteissä, kerrottako ne mitään lapsestasi? Tiedätkö varmasti, onko lapsi onnellinen? Kykenisitkö tunnistamaan, jos lapsi piilottaa ruudun takaa, koska hän ei halua sinun näkevän, kuinka onnettoman hän on?
Perheateriat ovat hyvä tilaisuus sitoutumiseen. Ne tarjoavat mahdollisuuden ei vain jakaa päivän tapahtumia, vaan myös tutustua toisiinsa hieman paremmin. Jopa ilman ruokataistelua olet todennäköisemmin löytämässä, mitä naurattaa tai itkettää lapsesi, perheillallinen kuin lyhyen tekstiviestin kautta, jota piti ensin opetella purkamaan ennen kuin tiesit, mitä se tarkoitti.
Previous:Miten muuttaa lapsesi ruokailuympäristö
Next:4 vanhuuskasvatuksen opetusta March Madness -koripalloturnauksesta
-
On melko šokki elää tässä uudessa todellisuudessa, joka on koronapandemia. Lisää vanhemmuus sekaan, ja se voi saada sinut tunteamaan seuraavan tason frantisuutta joskus. Silloin on hyvä muistaa, ettei ole yksin. Olemme kaikki tässä yhdessä (aina väh -
Vaikka olet joskus saanut vauvan, jonka voit siirtää kenelle tahansa ilman edes pikku itkua, jossain vaiheessa lapsen ensimmäisen vuoden aikana on mahdollista, että he kehittävät eroaikohuoltoa (lue: he huutavat ja ulottavat kätensä suuntasi, kun jok -
Kiireillä aikatauluilla voi olla haastavaa saada koko perhe istumaan yhdessä herkullisen ruokailun ääreen. Mutta säännöllinen perheruokailu on vaivaa arvoinen. Perheruokailujen hyödyt Olipa kyseessä sitten yöruokailu tai erityinen sunnunta
