• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Mikä aiheuttaa ruokahaluttomuutta teinillä?

Ruokahaluttomuus teini-ikäisillä ei ole harvinaista. Teini-ikäinen kokee murrosiässä useita fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia muutoksia, jotka voivat saada teini-ikäisen menemään kiinnostuksensa ruokaan. Väliaikainen ruokahaluttomuus on enimmäkseen hyvänlaatuinen ja harvoin huolenaihe. Jos teinillä on kroonisia ruokahaluongelmia, et kuitenkaan voi heikentää taustalla olevan terveydentilan mahdollisuutta.

Väärät ruokailutottumukset voivat johtaa ravitsemuksellisiin puutteisiin, jotka voivat aiheuttaa useita kroonisia terveysongelmia ajan myötä. Jatka lukemista, kun kerromme sinulle lisää teini-ikäisten ruokahaluttomuudesta, sen mahdollisista syistä ja paljon muuta.

Milloin ruokahaluttomuus on huolenaihe teinillä?

Ei ole harvinaista, että teini-ikäiset menettävät kiinnostuksensa ruokaan hetkeksi. Ruokahaluttomuus ja seuraavat oireet voivat kuitenkin aiheuttaa huolta.

• Selittämätön painonpudotus
• Jatkuva huono mieliala tai surullisuus ja jatkuva itkuisuus
• Ärtyvä ja suvaitsematon käytös
• Vähän tai ei ollenkaan nautintoa asioista, jotka olivat jossain vaiheessa mielenkiintoisia
• Äärimmäinen väsymys ja sosiaalinen eristäytyminen
• Epätavallinen ruokailutottumusten salailu
• Ahdistunut, järkyttynyt tai syyllinen syömisen aikana

Mitä ovat teini-ikäisten ruokahaluttomuuden mahdolliset syyt?

Psykologiset syyt

1. Stressi: Stressin vaikutus epäterveelliseen syömiseen voi alkaa jo kahdeksan-yhdeksän vuoden iässä. Vertaispaine, paine pysyä mukana akateemisen ja urheilun kanssa, oppimisvaikeudet, ongelmat koulussa, läheisen kuolema tai menetys, vanhempien avioero tai epäterveellinen kodin ilmapiiri voivat aiheuttaa stressiä teinin elämässä.

3. Ahdistus ja masennus: Jotkut nuoret osoittavat sietokykyä äärimmäisiä stressitasoja vastaan. Se voi kuitenkin johtaa ahdistukseen ja masennukseen joillakin teinillä. Ruokahalun muutokset ovat yleisiä ahdistuksesta ja masennuksesta kärsivien teini-ikäisten keskuudessa. Teinillä on myös todennäköisesti muutoksia nukkumistavoissa, kiinnostuksen puute koulunkäyntiä tai suosikkitoimintoihinsa kohtaan tai se, ettei se ole seurustelemassa ystävien kanssa jne.
4. Syömishäiriöt: American Academy of Child and Adolescent Psychiatry -akatemian mukaan anorexia nervosa ja bulimia ovat kaksi yleistymässä olevaa syömishäiriötä. Molemmat olosuhteet johtavat äärimmäiseen painonpudotukseen ja aliravitsemukseen ravitsemuksellisten puutteiden vuoksi. Nämä syömishäiriöt voivat johtua psykologisista syistä, kuten masennuksesta tai "äärimmäisestä halusta näyttää hoikkalta". Jälkimmäinen näkyy yleisemmin tytöillä.

Lääketieteelliset syyt

1. Infektiot: Bakteeri-, virus- ja sieni-infektiot, kuten gastroenteriitti tai paksusuolentulehdus, voivat johtaa tilapäiseen ruokahaluttomuuteen. Näissä tapauksissa ruokahaluttomuus on suurelta osin hyvänlaatuista, ja ruokahalu palaa heti hoidon aloittamisen jälkeen. Ota kuitenkin yhteys lääkäriin, jos teini-ikäisen ruokahalu ei parane infektion hoidon jälkeen.

2. Krooniset terveysongelmat: Krooniset sairaudet, kuten Crohnin tauti, ärtyvän suolen oireyhtymä, astma tai hormonaaliset sairaudet, kuten Addisonin tauti, voivat johtaa teini-ikäisten ruokahaluttomuuteen. Ruoka-aineallergiat ja -intoleranssit tai herkkyydet ovat muita kroonisia ongelmia, jotka voivat aiheuttaa ruokahaluttomuutta joillakin nuorilla.

3. Lääkkeet: Ruokahaluttomuus on monien lääkkeiden, kuten antibioottien, yleinen sivuvaikutus. Joskus ruokahaluttomuuden aiheuttaa näiden lääkkeiden aiheuttama ummetus tai ripuli. Autismin ja ADHD:n kaltaisiin tiloihin määrätyt lääkkeet liittyvät myös ruokahalun vähenemiseen tai menettämiseen. Muita syitä ovat kipu, väsymys ja heikkous tai painon lasku, joka johtuu sairauden, kuten syövän, hoidosta.

4. Päihteiden väärinkäyttö: Maailman terveysjärjestö WHO kuvailee päihteiden väärinkäyttöä psykoaktiivisten aineiden haitalliseksi tai vaaralliseksi käytöksi. Näitä aineita ovat alkoholi ja laittomat huumeet. Tällaisten aineiden pitkäaikaisen käytön tiedetään aiheuttavan ruokahaluttomuutta sivuvaikutusten vuoksi. Lisäksi ruokahaluttomuus tällaisissa tapauksissa tapahtuu myös yleisesti aineriippuvuuden vuoksi.

Kun ymmärrät ruokahaluttomuuden mahdollisen syyn, voit auttaa teiniä parantamaan ruokahaluaan.

Kuinka parantaa teini-ikäisen ruokahalua?

Voit auttaa teini-ikäistäsi puuttumaan ruokahaluttomuuden mahdollisiin syihin tai syihin. Alla on joitain vaiheita, joita voit seurata.

2. Viestintä: Tunnusta teini-ikäisen huolenaiheet ja puhu heidän kanssaan myötätuntoa varten. Se antaa heille motivaatiota jakaa ongelmansa kanssasi. Jos teini ei vieläkään jaa paljon kanssasi, älä epäröi mennä lääkärin tai psykologin puoleen. Ellei oikeaa syytä tunnisteta, teinin ruokavalio ei välttämättä parane.
3. Ruokintaan liittyvät muutokset: Voit myös kokeilla joitain ruokavaliomuutoksia. Kun suunnittelet ateriasuunnitelmaa, jaa kolme suurta ateriaa viidestä kuuteen pienempään ateriaan välipalojen kera. Voit tarjota niille runsaasti kaloreita, ravinteita sisältäviä vaihtoehtoja, kuten kotitekoisia hedelmäsmoothieja, proteiinijuomia ja moniviljapuuroja tai pannukakkuja. Varmista, etteivät he jätä väliin aterioita ja pysyttelevät erossa roskaruoista, kuten soodasta, runsaasti sokeria sisältävistä ja rasvaisista prosessoiduista elintarvikkeista, kuten siruista, sormenlastuista jne. Syö myös yhdessä perheenä rakentaaksesi positiivisen ilmapiirin teini-ikäisellesi. Tarjoile ruokia, joista teini-ikäinen nauttii.
4. Harjoitus: Säännöllinen liikunta voi mahdollisesti auttaa stimuloimaan ruokahalua. Liikunta auttaa polttamaan kaloreita, mikä on fysiologinen prosessi nälän kehittymiselle. . Se vapauttaa myös endorfiineja, hyvän olon hormonia, joka saattaa auttaa nälän kiihottamisessa. Liikunnan lisäetu on, että se voi auttaa selviytymään masennuksesta. Siksi kannusta teini-ikäistäsi harjoittelemaan. Jos harjoittelu tuntuu tylsältä, ehdota, että he pelaavat suosikkiulkourheilulajiaan, kuten koripalloa, sulkapalloa, tennistä tai uintia jne.

4. Osta terveellistä painoa: Keskustele teinin kanssa mahdollisista komplikaatioista, joita huonon ruokahalun vuoksi voi syntyä. Tämä menetelmä voi olla hyödyllinen tapauksissa, joissa ruokahaluttomuus johtuu syömishäiriöistä ja itse asetetuista ruokarajoituksista. Vanhemmat voivat harkita ammattilaisten tuen ottamista, jotka voivat neuvoa teini-ikäistäsi ja auttaa heitä ymmärtämään oikeasta syömisestä. Ohjaaja voi myös auttaa teini-ikäistä ymmärtämään eron terveen painon ja kuvitteellisen toivotun koon välillä.

5. Tietoisuus terveysriskeistä: Jotkut teini-ikäiset saattavat myös käyttää tuotteita, kuten laksatiiveja, diureetteja ja laihdutuspillereitä laihtuakseen ja hillitäkseen ruokahalua. Nämä tuotteet voivat aiheuttaa ruokahaluttomuutta ja samalla aiheuttaa haitallisia vaikutuksia ja peruuttamattomia terveysriskejä. Siksi teini-ikäiset on saatava tietoisiksi näistä riskeistä ja niiden kielteisistä vaikutuksista.

Vanhempien väliintulo yhdessä lääketieteellisen avun kanssa voi auttaa ruokahaluttomuuden taustalla olevan syyn oikea-aikaisessa diagnosoinnissa ja hoidossa.

Miten teinien ruokahaluttomuutta hoidetaan?

Ruokahaluttomuuden hoito riippuu suurelta osin sen syystä. Alla on joitakin mahdollisia hoitoja, joista voidaan päättää neuvoteltuaan lääkärin kanssa.

1. Puhuvat terapiat: Jos ruokahaluttomuus johtuu masennuksesta tai ahdistuksesta tai jostain muusta psykologisesta ongelmasta, lääkäri saattaa määrätä puhehoitoja. Tämä auttaa teiniä purkautumaan, mikä rentouttaa tunteita ja saattaa mahdollisesti herättää nälkää. Lääkäri voi myös määrätä joitakin masennuslääkkeitä vaikeissa tapauksissa.

2. Ravintolisät: Ravintolisät auttavat tapauksissa, joissa ruokahaluttomuus johtuu vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteesta. Jotkut yleisimmistä ravintolisistä ovat B-vitamiinikompleksi, sinkki, tiamiini ja kalaöljy. Keskustele aina lääkärin kanssa ennen kuin annat lisäravinteita teini-ikäiselle.

3. Nähdyshalua stimuloivat aineet: Tapauksissa, joissa ruokahaluttomuus johtuu kroonisesta sairaudesta, lääkäri saattaa ehdottaa ruokahalua lisääviä aineita. Kolme suurta lääkettä, jotka FDA on tällä hetkellä hyväksynyt, ovat megestroliasetaatti, oksandroloni ja dronabinoli. Niiden käytöstä teini-ikäisillä on kuitenkin keskusteltava lääkärin kanssa.

4. Kotihoitokeinot: Vanhemmat voivat myös harkita muutamia kotihoitokeinoja. Voit kokeilla ruokahalua lisääviä ruokia, kuten kardemummaa, yrttiteetä, cayennepippuria, neilikkaa, fenkolia, valkosipulia, inkivääriä, ginsengiä ja vihreää teetä. Näiden kotihoitojen tehokkuudesta on kuitenkin rajallinen tieteellinen yksimielisyys. Jos teini käyttää lääkkeitä, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen kuin kokeilet kotihoitoa.

Välitöntä lääketieteellistä apua suositellaan, jos ruokahaluttomuus johtuu päihteiden väärinkäytöstä, syömishäiriöistä, kuten anoreksia tai bulimia tai masennus. Krooninen ruokahaluttomuus voi aiheuttaa terveysongelmia riippuen syystä ja sen vakavuudesta.

Teini-ikäisten ruokahaluttomuuden mahdolliset terveysriskit

Ruokahaluttomuus paranee yleensä ilman pitkäaikaisia ​​terveysongelmia. Jos se kuitenkin jatkuu pitkään, sillä voi olla vakavia terveysriskejä tai komplikaatioita, kuten alla mainitaan.

• Aliravitsemus, joka vaikuttaa teinin kasvuun ja kehitykseen
• Huono paino pituuden mukaan
• Äärimmäinen väsymys, joka vaikuttaa päivittäiseen toimintaan
• Hormonaalinen epätasapaino, joka johtaa murrosiän viivästymiseen ja kuukautisten häiriintymiseen tytöillä
• Luumassan heikkeneminen
• Lihasten hukkaaminen
• Epäsäännöllinen syke
• Hengenahdistus
• Kuume
• Yleinen huono olo

Nuoruuden merkittävät hormonaaliset, fyysiset, emotionaaliset ja psyykkiset muutokset aiheuttavat monia muutoksia ja voivat johtaa teini-ikäisten ruokahaluttomuuteen. Se ei ole harvinaista, eikä se yleensä johdu jostain vakavasta. Jos kuitenkin huomaat selittämättömän tai pitkittyneen painonpudotuksen, jatkuvan masennuksen tai epätavallisen eristäytymisen, sinun on keskusteltava terveydenhuollon tarjoajan kanssa. On välttämätöntä määrittää taudin taustalla oleva syy, jotta siihen voidaan löytää hoito. Lääkäri voi määrätä hoitoa tai lääkkeitä tilan hoitamiseksi.