• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

8 tapaa tukea hoitajasi mielenterveyttä (ja olla hyvä työnantaja)

Vaikka lapsenhoitajilla on kriittinen rooli yhteiskunnassa, he ovat usein ylikuormitettuja ja alipalkattuja. (Valtioneuvosto on kertonut nykyisen lapsenhoitojärjestelmän "toimimattomaksi", jos se merkittää jotain.) Lisäksi nannyt, vahtimestarit ja päiväkodin työntekijät viettävät päivät lapsien kanssa, jotka ovat kyllä ylpeän söpöjä, mutta myös erittäin uuputtavia.

"Nannyt ja vahtimestarit antavat paljon itsestään hoitamiilleen lapsille, mikä voi johtaa omiensa tarpeiden tai perheensä tarpeiden 무시ämiseen", sanoo Shontel Cargill, virallistettu avioliitto- ja perheterapeutti sekä Thriveworksin alueellinen kliininen johtaja Cummingissa, Georgiassa. "Siksi on tärkeää, että perheet tukevat lapsenhoitajansa mielenterveyttä kannustamalla itsensähoitoon ja työ-elämän tasapainoon. Mitä terveempi nanny on, sitä parempi se on kaikille – myös lapsille."

Työn vaikutus mielenterveyteen

Onko edes tarpeen sanoa? Ihmisen mielenterveys ja työnsä ovat riippumattomasti sidoksissa. Tutkimus tutkimuksen jälkeen on osoittanut suoran korrelaation työn ja onnen välillä. Mutta kun kyse on siitä, miten työnantajat voivat parhaiten tukea työntekijöidensä mielenterveyttä, ei ole olemassa yhtä mallia kaikille.

Kuten yli 30 vuoden kokemuksella varustettu ammattilainen nanny Stella Reid, tunnettu nimellä Nanny Stella, huomauttaa, lapsenhoitajana olemisessa on omat yksilölliset stressinsa, joten myös emotionaalinen tuki pitäisi olla yksilöllistä (lisää tästä hetken kuluttua!). "Säännöllisesti pitämme lapset turvassa ja autamme muovaamaan heidän mieliään", hän sanoo, lisäten että mielisesti ja emotionaalisesti fysiksi kelpoiksi lapsenhoitajat tarvitsevat enemmän kuin joogatuntia tai kävelyn ympäri katukarjaa.

Merkit siitä, että lapsenhoitajasi kamppailee henkisen hyvinvoinnin kanssa

Epidä varma, kamppaileeko nannysi tai vahtimerkkisi? Cargillin ja Heather Duganin, kirjailija "The Friendship Upgrade" ja Cabernet Coachesin perustaja, naisten ryhmä, joka edistää itsekehitystä, mukaan seuraavat merkit voivat olla indikaattoreita:

• He vaikuttavat väsyneiltä ja/tai jyrähdysiltä.
• He 무시ävät hygieniaansa.
• Draamalliset muutokset ulkonäössään.
• Tasainen äänensävy.
• Vähentynyt silmäyhteys.
• He vaikuttavat stressaantuneilta.
• He ovat usein ylikuormituksen tilassa.

"Lapsenhoitajat, jotka kamppailevat, saattavat myös olla rajoittunut emotionaalinen kaista hoidettaessa lasta tai lapsia", Cargill lisää. "Ystävät ja perhe pitäisivät silmällä näitä oireita ja nostaa ne esiin ennen kuin ongelmat pahenevat, tai jopa alkavat vaikuttaa heidän hoidettaviin lapsiin."

Dugan lisää myös, että on tärkeää kuunnella lastasi. "Lapset ovat merkittävästi havainnollistavia ja voivat kommentoida hoitajansa epätavallisia yksityiskohtia", hän sanoo. "Vaikka lapsen näkökulman ymmärtäminen voi olla rajoitettu, on tärkeää tutkia mitä tahansa, mikä merkkii poikkeavalta ja herättää huolen vanhemmassa, pyytämällä lisätietoja hoitajalta itseltään."

Reid lisää seuraavat merkit, jotka ovat yksilöllisiä lapsenhoitajille:

• Lapsenhoitajallasi ei ole samaa kiinnostusta lapsia kohtaan tai tekemistä lapsien kanssa.
• He ovat aina puhelimessaan.
• He vaikuttavat hajanaisilta.
• He eivät vaikuta yhtä luotettavilta.
• He raportoivat sairauksesta useammin.
• He saapuvat myöhässä.

Tutustu artikkeliimme hoitajien uupumuksesta muille merkeille.

Tapoja tukea lapsenhoitajasi mielenterveyttä

1. Tarkista säännöllisesti

Yksi yksinkertaisimmista tavoista tukea lapsenhoitajasi mielenterveyttä – ja toivottavasti havaita ongelmat ajoissa – on tarkistaa heidän kanssaan säännöllisesti. "On tärkeää, että perheet keskustelevat nannynsä kanssa", Reid sanoo. "Kysy, miten he voivat; selviä, tarvitsevatko he tukea ja miten voit tarjota sen. Muista, olette tiimi, joten yritä luoda tilanne, jossa kaikki voittavat."

"Tarkistukset esimiehen ja työntekijän välillä ovat perusta terveissä työsuhteissa ja olennaisia positiivisen työilmapiirin ylläpitämiseksi", Dugan lisää. "On täysin sopivaa kysyä hoitajaltasi samat kysymykset; se voi olla tehokas tapa hallita ja estää kehittyvät ongelmat."

2. Älä osallistu "työn laajenemiseen"

Toinen tapa, jolla Reid ehdottaa tukevan nannyn emotionaalista hyvinvointia, on tehdä säännöllinen inventaario heidän tehtävästään. "Ovatko heidän työn vaatimukset samoja?" hän kysyy. "Jos olet lisännyt lisätehtäviä, heidän pitäisi saada niistä kompensaatio."

Yksinkertainen tapa tehdä tämä, Duganin mukaan, on "mielikuvituksella asettua hoitajasi maailmaan" ajoittain varmistaaksesi, ettet ole tahattomasti lisännyt "kompensoimattomia vastuuja tai emotionaalisia painoja".

Haluatko tietää enemmän? Lue nannyn työn laajenemisesta ja siitä, miten välttää mikromanagementia.

3. Varmista, että he saavat riittävän palkan

Raha ei voi ostaa onnea... paitsi se taitaa, sillä palkka ja mielenterveys välillä on linkki (ei ainoa linkki, mutta linkki kumminkin!). Yksi suurimmista syistä viimeaikaiseen lapsenhoitajien puutteeseen, joka alun perin syntyi pandemian myötä, oli palkka, joten varmistaminen, että nannysi tai vahtimerkkisi saa riittävän kompensaatio, on avainasemassa.

"Lisäksi kompensoi mahdolliset lisätehtävät, jotka olet lisännyt kotitehtäviin, mukaan lukien lapsivelvollisuudet, jotka vaativat aikuisen valvonta, tarkista säännöllisesti lapsenhoidon hinnat alueellasi", Dugan huomauttaa. "Myös seuraa muuttuvia perheolosuhteita, jotka voivat vaikuttaa siihen, mitä pidetään reiluna palkkana."

Epidä varma, mikä on "riittävä"? Tarkista:

• Paljonko vahtimestari maksaa?
• Paljonko nanny maksaa?
• Miten hoitajat voivat – ja pitävät – ansaita elantonsa palkkaa.
• Paikalliset nanny- ja vahtimestaritariffit hinnastoimme avulla.
• Pitäisitkö antaa nannylle palkankorotusta?

4. Varmista, että sinulla on työsopimus

Reid huomauttaa, että työsopimus on erittäin tärkeä lapsenhoitajille – ja se pitäisi sopia etukäteen. "Ei ainoastaan työsopimus osoita, että työnantaja kunnioittaa nannyn asemaa, se selkeyttää myös epäselvyyksiä palkasta, ylitöistä, sairauspäivistä ja lomapäivistä."

Cargill suosittelee myös harkitsemaan etuuksia sopimukseesi. "Reilu palkka ja terveysvakuutus voivat merkittävästi vaikuttaa mielenterveyteen", hän huomauttaa.

Mietitkö, mitä sopimukseen sisällyttää? Aloita tästä:

• Nannyn sopimukset: Kaikki se, mitä vanhempien on kirjoitettava paperille
• Aloita tällä ilmaisella nannyn sopimusmallilla.
• Nannyn sopimukseen lisättävät etuudet, mukaan lukien terveysvakuutus.

5. Anna lomarahaa (ja varmista, että nannysi tai vahtimerkkisi käyttää sen)

Jotain muuta, mitä kannattaa varmistaa nannyn sopimukseen: lomaraha. "Lomapäivät ovat pakko uudelleenkalibrointiin", Reid sanoo. "Varmista, että nannysi ottaa mielenterveyspäiviä ajoittain, ja pidä sitä kaikkien nollauksenä."

6. Ilmoita kiitollisuutesi

Toinen erittäin yksinkertainen tapa tukea lapsenhoitajasi emotionaalista hyvinvointia on ilmaista kiitollisuutta. "Perheesi on ainoa lähde työn suorituskyvyn palautteelle nanyille ja vahtimestareille, joten on olennaista, että he tietävät heidän ponnistelunsa tunnustetun", Dugan sanoo. "Aktiivisesti osoita arvostelusi heidän jatkuville ponnisteluilleen konkreettisella suullisella tai kirjallista kiitoksella, ja harkitse lahjoittamista bonusperkeillä, kuten lipuilla, lahjakorteilla tai odottamattomalla (palkatu) lomapäivällä ajoittain."

Tarvitset ideoita arvostelun ilmaisemiseen? Lue nämä:

• Bonusopas hoitajillesi
• 52 tapaa kiittää nannysi
• 11 lahjaa, jotka lapset voivat tehdä nannylle tai vahtimestarille

7. Vältä liian henkilökohtaista suhdetta

Kuten Reid huomauttaa, nanylla ja vahtimestarilla on "ensimmäinen istuinpaikka" perheesi elämään, on tärkeää varmistaa, ettei rajojen hämärtyy tarpeettomasti vetämällä heitä mihinkään draamaan. "Vältä henkilökohtaisten tilanteiden keskusteleminen lapsenhoitajasi kanssa, mikä voi asettaa heitä epämukavaan tilanteeseen tai saada heitä tuntekseen, että heidän on valittava puoli vanhempien välillä", Dugan sanoo. "Kyllä, sinun pitäisi kysyä, miten he voivat, mutta varoa, ettei dynamiikka siirty liian henkilökohtaiseksi."

8. Muista, että heillä on elämä työn ulkopuolella

Nannyllasi on elämä työn ulkopuolella, ja sinun pitäisi olla tätä tietoinen. Lisäksi varmista, että maksat reilun palkan ja että nannysi pystyy lähte töistä ajoissa, Cargill huomauttaa, että sinun pitäisi kannustaa lapsenhoitajasi ottamaan vapaata, olipa se sitten täysi loma tai spa-päivä.

Ja jos heillä on omia lapsiaan ja he joutuvat pulmaan, Cargill sanoo, että kannattaa harkita heidän lastensa tuomista työhönsä mukana, mikä voi auttaa paljon. Cargill sanoo: "Sallimalla nannyn yhdistää joitain omia lapsenhoitarpeitaan ammattimaisiin hoivavastuunsa voi olla erittäin hyödyllistä ja mennä pitkälle."