• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Koulun jälkeiset aktiviteetit:lasten aikataulun täyttämisen edut ja haitat

Kun Robyn Paretsin kaksi poikaa olivat pieniä, häntä repeytyi moneen suuntaan , juoksee ympäri Bostonia viedäkseen heidät koulun ulkopuolisiin aktiviteetteihin. Kuten monet vanhemmat, hän ajatteli, että hänen lastensa oli osallistuttava mahdollisimman moneen toimintaan. Mutta eräänä päivänä 7-vuotiaan poikansa Noahin jalkapallo-ottelussa hän huomasi, että tämä oli enemmän kiinnostunut ruohon vetämisestä kuin pallon potkimisesta.

"Se oli hehkulamppuhetki minulle; lapseni ei rakastanut sitä, eikä hän ollut hyvä siinä", hän sanoo. "Hän ei ole perinteinen urheilutyyppi, joten miksi edes koputan itseäni päästäkseni noihin peleihin?"

Parets on lapsensa pienestä pitäen omistanut Pretzel Kidsin, valtakunnallisen lasten joogayrityksen, joka kouluttaa aikuisia opettamaan joogaa lapsille, joten hän tiesi mindfulnessin ja stressinhallinnan tärkeyden. Tuon aha-hetken jälkeen hän keskittyi ohjaamaan lapsiaan vain yhteen toimintaan, jossa he molemmat olivat hyviä ja joista he pitivät – ei vain siihen, mitä muut lapset tekivät.

Viime vuosikymmeninä vanhempiin on kohdistunut yhä enemmän paineita saada lapsensa mukaan koulun ulkopuolisiin opetukseen. Osa siitä on kouluihin ja korkeakouluihin pääsyn kilpailuluonne näinä päivinä. Toinen tekijä on koulun jälkeisen hoidon tarve nykypäivän työssäkäyvässä perheessä. Iltapäivän jälkeisiin aktiviteetteihin, kuten urheiluun tai taiteeseen osallistumisesta on varmasti henkisiä, fyysisiä ja kehitystä edistäviä etuja, mutta lasten liiallisesta ajastamisesta voi myös olla enemmän haittaa kuin hyötyä.

Lapsesi pitäminen niin kiireisenä koulun ulkopuolella, että heillä ei ole vapaa-aikaa leikkiin tai lepoon, voi aiheuttaa stressiä, ahdistusta ja masennusta, sanoo tohtori Harpreet Kaur, lisensoitu lasten ja teini-ikäisten kliininen psykologi CHOC:sta. Lapset Orange Countyssa, Kaliforniassa.

"Uskon, että vanhemmat tuntevat tämän paineen valmistaa lapsiaan akateemiseen menestymiseen ja tehdä heistä kilpailukykyisiä korkeakouluhakijoita ja saada heidät menestymään työhön, mutta usein he menettävät sen rakenteettoman peliajan, joka tarjoaa osan taidot, joita lapset tarvitsevat menestyäkseen joka tapauksessa", hän sanoo.

Oppituntien edut

Älä ymmärrä meitä väärin – on monia pakottavia syitä saada lapset mukaan koulun ulkopuoliseen toimintaan. Kaur sanoo, että koulun ulkopuoliset oppitunnit auttavat parantamaan lasten yleistä toimintaa.

Kannustaa positiivisiin tapoihin

Lapset menestyvät parhaiten, kun heillä on rakenne ja rutiini, hän sanoo, ja koulun ulkopuoliset suoriutuvat paremmin akateemisesti ja he suorittavat todennäköisemmin lukion loppuun.

"Nämä lapset ovat enemmän tekemisissä vanhempiensa kanssa ja ovat aktiivisempia yhteisössään", Kaur sanoo. "He osallistuvat myös harvemmin huumeiden käyttöön tai muuhun rikolliseen toimintaan."

Auttaa kehittämään taitoja ja kiinnostuksen kohteita

Jennifer Fink, sairaanhoitajaksi tullut freelance-kirjoittaja Mayvillessä, Wisconsinissa, on neljän pojan äiti. Hän perusti BuildingBoys.net-sivuston auttaakseen vanhempia ja opettajia tukemaan ja puolustamaan paremmin poikia, ja hän sanoo, että koulun ulkopuolinen toiminta "antaa lapsille mahdollisuuden kehittää taitojaan, oppia lisää kiinnostuksen kohteistaan ​​ja olla yhteydessä muihin, joilla on samat intohimot. ja heidän kiinnostuksensa."

Edistää ajanhallintataitoja

Fink on havainnut, että koulun ulkopuoliseen toimintaan osallistuminen voi myös auttaa opettamaan lapsille ajankäyttöä.

"Joskus lapsi haluaa tehdä paljon erilaisia ​​asioita, ja se saattaa näyttää meille liian paljolta", hän sanoo. ”Mielestäni on arvoa antaa heidän kokeilla sitä ja katsoa, ​​miten se menee. Jos kaikki nämä asiat ovat todella tärkeitä lapselle, hän saattaa löytää tavan saada se toimimaan ja oppia samalla erittäin tärkeitä ajanhallintataitoja – esimerkiksi kuinka saada kotitehtäväsi tehtyä vaikka pelaat urheilujoukkueessa. ja tanssitunnille.”

Yliaikataulun haittapuoli

Valitettavasti lasten liiallinen ajoittaminen liian moniin koulun ulkopuolisiin aktiviteetteihin voi rasittaa sekä lapsia että heidän vanhempiaan, ja siitä on tulossa yhä yleisempää. Kaur on havainnut tämän hälyttävän trendin harjoituksissaan.

Keskeyttää arvokkaan jäsentämättömän peliajan

Kaur sanoo, että siellä ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi tietoa leikin arvosta.

"Järjestämätön leikkiaika edistää sosiaalisten taitojen kehittymistä ja lapset kehittävät ongelmanratkaisutaitoja", hän sanoo. ”Sen avulla he voivat olla luovia ajattelijoita ja kehittää itsevarmuutta sekä oppia selviytymään negatiivisista tunteista. Jos ajattelet lapsia, kun he joutuvat konfliktiin leikkikentällä, heidän täytyy hoitaa jotkin näistä asioista ilman aikuista.”

Kaur sanoo, että järjestämätön leikkiaika on tullut niin vähälle tärkeysjärjestykseen, että American Academy of Pediatrics -raportissa äskettäin rohkaistaan ​​lastenlääkäreitä määräämään leikkimäärää, jotta se olisi jälleen yleisempää lapsille.

Aiheuttaa stressiä, ahdistusta ja masennusta

Kun lapset ovat liian aikataulutettuja ja stressaantuneita, he ovat alttiimpia ahdistukselle, ärtyneisyydelle, väsymykselle ja tuhoutumiskyvylle, Kaur sanoo. Hän lisää, että ahdistuneisuus ja masennus ovat jo jonkin verran korkealla yleisessä nuorisoväestössä, ja "lasten yliaikatauluttaminen vain lisää niitä."

Lisää vanhempiin kohdistuvaa painetta

Sen lisäksi, että lapset kokevat stressiä yliaikatauluista, Fink sanoo, että se on vaikeaa myös vanhemmille, joiden on usein oltava useammissa paikoissa kerralla kuin on fyysisesti mahdollista.

"Mielestäni vanhempien tulee olla tietoisia myös omasta suvaitsevaisuudestaan, kyvystään ja energiastaan, koska joskus luulen, että siellä negatiiviset asiat tulevat ensimmäisenä esiin", hän sanoo. "Lapsilla saattaa edelleen olla kaikki hyvin, mutta jos teet itsesi hulluksi yrittäessäsi saada kaikki kaikkeen, se ei välttämättä ole sen arvoista."

7 tapaa löytää tasapaino

Jos perheesi tuntee olevansa toivottoman ylivarattu ja stressaantunut, tässä on hyvä uutinen:voit tehdä paljon tasapainon tunteen palauttamiseksi.

1. Luo visuaalinen aikataulu

Kaur suosittelee, että vanhemmat luovat jonkinlaisen visuaalisen muistutuksen kaikesta, olipa kyseessä kalenteri tai aktiviteettiluettelo, ja värittävät sen perheenjäsenen mukaan.

"Jos yhdellä henkilöllä on liian monta asiaa meneillään hänen aikataulussaan, se on helppo tunnistaa, ja se auttaa perheitä olemaan tietoisempia, kun he laativat aikatauluja lapsilleen", hän sanoo.

2. Ajoita seisokkeja

Toinen tapa auttaa kiireisiä lapsia, Kaur sanoo, on varata vähintään tunti viikossa perheen rentoutumiseen ja laadukkaaseen vuorovaikutukseen yhdessä. Tämä voi olla mitä tahansa ruoanlaitosta tai pelien pelaamisesta perheen elokuvan katseluun, hän sanoo.

3. Tee tilaa järjestämättömälle leikille

Kaur kehottaa myös vanhempia antamaan kaiken ikäisille lapsille järjestämätöntä leikkiaikaa.

"Se on erittäin hyödyllistä lapsen kehitykselle ja antaa heille mahdollisuuden valita harrastuksensa, josta hän pitää, ja estää lapselta iltapäivän tai viikonlopun ajan harjoittaakseen omia etujaan", hän sanoo.

4. Harjoittele maltillisuutta

Vaikka on houkuttelevaa saada lapsesi osallistumaan miljooniin aktiviteetteihin näyttääkseen upealta korkeakouluhakijalta, Kaur sanoo, että kiinnitä huomiota siihen, mitä lapset arvostavat ja missä heidän kiinnostuksen kohteet ovat, ja harkitse yksi tai kaksi mielekästä toimintaa. On viisasta keskittyä laatuun määrän sijaan ja aikatauluun kohtuudella, Kaur sanoo.

5. Kokeile mindfulnessia

Parets on myös huomannut yrityksissään stressaantuneiden ja yliaikataulutettujen lasten jyrkän lisääntymisen, ja hän näkee joogan ja mindfulnessin tehokkaana vastalääkeenä. Hän aloitti omat lapsensa joogan parissa pienestä pitäen ja näki kuinka paljon se auttoi heitä. Perheissä, joissa lapsia on kiukkuisia, hän suosittelee jättämään heidät vain yhteen koulun ulkopuoliseen ryhmään ja tuomaan heidät sitten joogaan.

"Täältä he löytävät paikan, joka ei ole kilpailukykyinen, jossa he voivat vain olla oma itsensä, tuntea olonsa hyväksi omassa ihossaan, saada itseluottamusta ja kaikkia muita siihen liittyviä etuja", hän sanoo. .

6. Juhlista lasten eroja ja kykyjä

Parets on huomannut, että monet vanhemmat pelkäävät lastensa olevan "erilaisia" kuin muut lapset, jos he eivät osallistu tiettyihin aktiviteetteihin, ja he pelkäävät, että heidän lapsensa eivät pääse yliopistoon, jos he eivät ole t mukana kaikessa auringon alla. Mutta hänen kokemuksensa mukaan lapsesi todellisen lahjakkuuden tunteminen ja sen vaaliminen, vaikka se ei olisikaan suosituin koulun ulkopuolinen opetus, tekee lapsesta onnellisempia ja terveempiä – ja on korkeakouluja, jotka ottavat mielellään vastaan ​​jonkun, joka loistaa yhdestä asiasta sen sijaan, että olisi vain mukana. 10 asiassa, hän sanoo.

7. Löydä oikea tasapaino perheellesi

Vaikka Fink huomauttaa, että "yliaikataululle" ei ole yhtä määritelmää, ja se vaihtelee lapsesta ja perheestä riippuen, hänen perheelleen parhaiten toiminut peukalosääntö on myös vain yksi koulun ulkopuolinen toiminta kauden aikana. lasta kohden.

Parets sanoo:"… kun näin sen kipinän heidän silmissään, tiesin. Heillä oli yksi asia, enkä juoksuttanut itseäni viemällä heidät neljään aktiviteettiin viikossa. Sinun on löydettävä tasapaino; jos se toiminta, johon otat heidät, on heille merkityksellistä, se toimii paremmin koko perheelle. He ovat onnellisia, sinä olet onnellinen.”