Terve Yksittäiset Snacks Kids
maailma hydratut ja osittain hydratut rasvat , jalostettuja sokereita ja tyhjin kalori elintarvikkeet bewilders monet ihmiset haluavat löytää terveellisiä välipaloja palvellalasta . Mainokset ja muita menetelmiä mainonnan ongelmallinen välipaloja lapsille usein niitä kerjäämässä aikuisia kohteita, jotka epäonnistuvatterveys ja hyvinvointi luokka . Anna puhdas ja yksinkertainen elintarvikkeet tulla apuun . Oikein laadittu ja esitetty välipaloja auttaa lapsia ymmärtämään, että he sitten himo jotain makeaa , suolaista , rapeita tai sitkeä , terveellisiä välipaloja voi tyydyttää makuhermoja .
Kuivatut perunat , ei paistettu
Bataatti sisältää tärkeitä antioksidantteja , vitamiini ja C-vitamiinia
pyrkimys suolainen , rapeita perunalastut , ihmiset usein unohtaa bataattia . Joidenkin henkilökohtainen maku- , nämä ravinto - pakattu mukulat tekevät erinomaista kuivattuja välipaloja . Hakiessaan reseptejä , löytää ne, jotka vaativatkäyttöäuunissa tai Hyötykasvikuivuri sijaan Uppopaisto , varmistaaravintoarvon tämän välipala säilyy ehjänä . Harkitse kuivaus juurekset mieleisekseen sekoittaabataatti sirut lisätä erilaisia värejä ja kuvioitavälipala .
Yogurt Creations
Freeze yhden palvelevat koko säiliöissä jogurtti viileä kesällä välipaloja .
estettävä makeutettu versioita kiusaamaan. Poimikontti tavallista , mieluiten orgaaninen jogurtti . Anna lapsesi kokeilevat lisäämällä eri kohteita, jottajogurtti makea ja maukas . Pure vaahterasiirappi taipieni tihkusade hunajaa lisää ripaus makeutta , vaikka terveydenhuollon asiantuntijat suosittelevat, että alle 1- vuotiaan Vältä hunaja tuotteita . Anna lapsesi saada luovia tarjoamallakirkas lasi ,lusikka , puolikuppi jogurtti jaerilaisia hienonnettu hedelmiä ja mysliä , ja annalapsen tehdäparfait - tyyliin kerroksellinen hoitoon . Freeze yhden palvelevat koko säiliöissä jogurtti , ja palvella heitä lapset vaihtoehtona korkeampi kalori jäädytetty välipaloja .
Hedelmät Choices
Rypäleet ovatravitseva välipala lapsille liikkeellä .
Luonto tarjoaajoukko valintoja , kun se tulee poiminta hedelmiä eväs . Anna lasten valita suosikki hedelmät ja auttaa päättämään, miten valmistaa heitä vai syödä niitä tuoreita . Toss purra kokoinen järkäle hedelmien yhdessähedelmäsalaattia . KäytäBlender sose marjojen kuten banaaneja , mansikoita ja mustikoita , sitten laittaa ne jääpala tarjottimet tai muut muotit; lisää mehujää tikkuja tehdä jäädytetty kohtelee.
Protein Packers
Yksi iso kovaksi keitetty muna sisältää noin 6 grammaa proteiinia .
Lapset tarvitsevat proteiinia kasvaa . Jotkut elintarvikkeet , jotka sisältävät proteiinia sisältävät munat , pähkinät , siemenet ja lohi . Savustettu ja kuivattu nauhat lohen tekevät erinomaista ravitsevia välipaloja , mutta sinulla voi olla vaikeuksia löytää niitä , erityisesti maa - lukittu alueilla . Saathelpommin löydettäviä välipala , joka tarjoaa proteiinia ja D-vitamiinia , hoitaa lapsesi keitettyä munaa . Jos lapsesi arvostaa jotain hienompaa kuintavallinen keitetty muna , noppaa tai mashmuna ja lisääripaus suolaa ja pippuria . Sekoitahieman sinappi taikinaan auttaa se pysyä yhdessä . Tarjoile täysjyväviljaa keksejä tai paahtoleipää pistettä .
Previous:Terve Helppo Snacks lapsia valmistamaan
Next:Resursseja Terveys, turvallisuus & amp ; Ravitsemus Lasten
-
Synnytyksen kolmannessa vaiheessa kohtu supistuu, ja istukka lopettaa erottamisen kohdun seinämästä ja syntyy. Tämä vaihe voi kestää viidestä 30 minuuttiin tai kauemmin. Tänä aikana saatat kokea kouristuksia ja sinua pyydetään työntämään istukka -
Kesän lopussa, kun on kulunut kuukausia siitä, kun lapset ovat olleet luokkahuoneessa uuden kouluvuoden lisääntyvä odotus voi laukaista tunteiden myrskyn – jännityksestä hermostuneisiin perhosiin ja täyteen ahdistukseen. On tietysti luonnollista, ett -
Raskauden aikana juominen voi olla haitallista lapsellesi, joten on turvallisinta lopettaa juominen ennen raskautta. Alkoholi ja raskaus Jos olet raskaana, voi olla raskaana, tai suunnittelet raskautta, turvallisin vaihtoehto on olla juomatta al
