Alkoholi ja raskaus
Juominen raskauden aikana voi olla haitallista vauvalle, joten turvallisin on lopettaa juominen jo ennen raskauden syntymistä.
Alkoholi ja raskaus
Jos olet raskaana, voit olla raskaana, tai suunnittelet raskaaksi tulemista, turvallisin valinta on ei juoda alkoholia lainkaan, sillä ei ole tunnettu turvallinen määrä tai tyyppi alkoholia milloin raskauden vaiheessa.
Jos juot alkoholia raskaana, vauvasi on riski Fetaalisen alkoholin oireyhtymän (FASD) altistua. FASD voi aiheuttaa elinikäisiä fyysisiä, henkisiä ja käyttäytymiseen liittyviä haasteita sekä oppimisvaikeuksia. Kaikki alkoholipitoisten juomien tyypit (esim. olut, viina, viina) voivat olla haitallisia kehittyvälle vauvalle.
Jos juot ja huomataan, että olet raskaana, on tärkeää ymmärtää, ettei ole koskaan liian myöhäistä lopettaa. Jokainen askel, jolla vähennät alkoholin kulutusta ja lopetat juomisen, vähentää vahinkoriskiä kehittyvälle vauvalle.
Raskauden suunnittelu ja terveys ennen raskaaksi tulemista, alkoholin välttämistä mukaan lukien, on tärkeä tapa vähentää FASD-riskiä.
Lähes 50 prosenttia raskaista ovat suunnittelemattomia. Jos et halua tulla raskaaksi, varmista tehokkaan ehkäisykeinon käyttö.
Edes matala alkoholin käyttö voi häiriötä normaalia kuukautiskiertoa, mikä vaikeuttaa raskauden suunnittelua. Aineiden käyttöongelmilla olevilla naisilla on myös korkeampi riski kuukautis- ja lisääntymishäiriöille.
Puolisoilla ja ystäville on tärkeä rooli tukea raskaana olevaa naista välttämään alkoholi. Voit tukea raskaana olevaa puolisoasi: vähentämällä tai lopettamalla oman juomisesi, auttaamalla suunnitella terveellisiä aktiviteetteja molemmille, auttaamalla häntä pysymään terveenä ja vähentämään stressiä, valmistelemalla maukasia alkoholitomia juomavaihtoehtoja ja auttaamalla häntä käyttämään ammattilaista tukea, jos hän sitä tarvitsee.
Naisten ja alkoholin faktoja
Tutkimukset osoittavat, että naiset tänään ovat todennäköisemmin juovia kuin äitinsukupolvensa naiset useista syistä. Monet elävät kiireisiä elämiä, ja kulttuurissa, jossa alkoholi on usein läsnä, naiset voivat tuntea, että he ovat "ansainneet" oikeuden juomaan tai että alkoholi auttaa heitä pakenemaan elämän stressistä. muutama fakta, jota kannattaa pitää mielessä:
- Juomisen lopettaminen tai juominen matalan riskin juomisuositusten mukaisesti vähentää riskiä terveysongelmille, mukaan lukien tietyt syövät (esim. rintasyöpä), luurankokruvutus, aivojen supistuminen ja vaurioituminen, vatsahaavaudet, vakava masennus, sydänsairaudet, aivohalvaus ja alkoholiin liittyvät maksasairaudet. Naistat kehittävät alkoholiin liittyvän maksasairauden lyhyemmän aikaan kovaa juomista kuin miehet.
- Naiset metabolisoivat alkoholia eri tavalla kuin miehet, ja siksi naiset juovuttuvat pienemmistä määristä alkoholia.
- Alkoholi voi vähentää motorista koordinaatiota, arviointikykyä, tunne-ohjausta ja järjenkykyä, lisäten tapaturma- ja loukkaantumisriskiä.
Alkoholin käyttö mittakaavassa, kuten kansalliset matalan riskin juomisuositukset asettavat, voi vähentää riskiä – terveydellisesti ja muuten. Suositukset ehdottavat, että naiset juovat enintään kaksi standardiannosta useimmilla tilaisuuksilla ja enintään 10 annosta viikossa.
Jos tarvitset tukea juomisen lopettamiseen tai sinulla on kysymyksiä alkoholin käytöstä ja raskaudesta, puhu terveydenhuollon ammattilaisten kanssa ja käytä tätä ohjelmien ja palveluiden luetteloa:
Ota yhteyttä paikalliseen terveyskeskukseen: Yhteystiedot ja palveluiden selvittäminen alueellasi täällä. Kun soitat, pyydä terveydenhoitajaa tai mielenterveys- ja päihdetyötön tiimiä.
HealthLink BC: Ei-välitön terveystieto ja palvelut 24/7: Soita 8-1-1 (TTY 7-1-1) tai vieraile verkkosivustolla.
BC:n alkoholi- ja päihde-info ja ohjauspalvelu on avoinna 24 tuntia vuorokaudessa tiedonantoon siitä, missä neuvontaa on saatavilla alueellasi. Lower Mainland 604-660-9382; Lower Mainlandin ulkopuolella, vapaasti BC:ssä 1-800-663-1441.
Raskausulottuvuusohjelmat: Tarjoavat tukea raskaana oleville naisille yhteisöissä ympäri BC:tä. Ohjelman löytämiseksi alueellasi, vieraile BC Association of Pregnancy Outreach Programs -verkkosivustolla tai soita paikalliseen terveyskeskukseen.
Resurssit ja linkit:
BC Women's Hospital: Fetaalisen alkoholin oireyhtymän tietoisuuspäivä
-
Lapsesi opettaja syöttää sydämensä ja sielunsa lapsellesi joka päivä. Näytä, kuinka paljon arvostat heidän kovasti työtään tällä opettaja-arvosteluviikolla! Tässä parhaat tavat juhlia lapsesi opettaja toukokuun ensimmäisellä viikolla. 1. Ota hallinta -
Voit olla vaikeaa tietää, mitkä seuraukset ja kuritusstrategiat toimivat parhaiten lapsellesi. Jokainen lapsi on erilainen, ja kuritusmenetelmät, jotka toimivat yhdelle lapselle, eivät välttämättä toimi toiselle. Vaikka voi viedä hieman kokeilua ja v -
Esikoulun ensimmäinen päivä tai päiväkodin ensimmäinen päivä on jännittävä, mutta se voi olla myös yltäkylläinen kokemus pienille lapsille. Tässä artikkelissa annan 6 vinkkiä siihen, miten auttaa lastasi erossaollon ahdistukseen tällä tärkeällä päiv
