Alkoholi ja raskaus
Raskauden aikana juominen voi olla haitallista lapsellesi, joten on turvallisinta lopettaa juominen ennen raskautta.
Alkoholi ja raskaus
Jos olet raskaana, voi olla raskaana, tai suunnittelet raskautta, turvallisin vaihtoehto on olla juomatta alkoholia ollenkaan, koska alkoholilla ei ole tiedossa turvallista määrää tai tyyppiä minkä tahansa raskauden vaihe.
Jos juot alkoholia raskauden aikana, vauvasi on alttiina sikiön alkoholispektrin häiriölle (FASD). FASD voi aiheuttaa elinikäisen fyysisen, henkinen, ja käyttäytymisongelmat ja oppimisvaikeudet. Kaikentyyppiset alkoholijuomat (esim. viini, henget) voi olla haitallista kehittyvälle vauvalle.
Jos juot ja huomaat olevasi raskaana, on tärkeää ymmärtää, ettei koskaan ole liian myöhäistä lopettaa. Jokainen askel, jonka teet vähentääksesi alkoholin kulutusta ja lopettaa juominen, vähentää riskiä vahingoittaa kehittyvää vauvaasi.
Raskauden suunnittelu ja tervehtyminen ennen tulet raskaaksi, mukaan lukien alkoholin välttäminen, on tärkeä tapa vähentää FASD -riskiä.
Lähes 50 prosenttia raskauksista on suunnittelemattomia. Jos et halua tulla raskaaksi, muista käyttää tehokasta ehkäisymenetelmää.
Jopa alhainen alkoholinkäyttö voi häiritä normaaleja kuukautiskiertoja, mikä vaikeuttaa raskauden suunnittelua. Naisilla, joilla on päihteiden käyttöongelmia, on myös suurempi riski kuukautiskiertoon ja lisääntymishäiriöihin.
Kumppaneilla ja ystävillä on tärkeä rooli raskaana olevien naisten tukemisessa alkoholin välttämiseksi. Voit tukea raskaana olevaa kumppaniasi vähentämällä tai lopettamalla juomisen itse, auttaa terveellisten toimintojen suunnittelussa molemmille, auttaa häntä pysymään terveenä ja vähentämään stressiä, maukkaiden alkoholittomien juomavaihtoehtojen valmistaminen, ja auttaa häntä saamaan ammatillista tukea, jos hän sitä tarvitsee.
Naiset ja alkoholitiedot
Tutkimukset osoittavat, että nykyään naiset juovat todennäköisemmin kuin äitinsä sukupolven naiset useista syistä. Monet elävät kiireistä elämää, ja kulttuurissa, jossa alkoholia esiintyy usein, naiset saattavat tuntea olevansa "ansainneet" oikeuden juomaan tai että alkoholi auttaa heitä pakenemaan elämän stressit. Muutama fakta pitää mielessä:
- Juomisen tai juomisen lopettaminen pienen riskin juomisohjeiden mukaisesti vähentää riskiäsi terveysongelmiin, mukaan lukien tietyt syövät (esim. Rintasyöpä), osteoporoosi, aivojen kutistuminen ja heikentyminen, mahahaava, vakava masennus, sydänsairaus, aivohalvaus ja alkoholiin liittyvä maksasairaus. Naisilla kehittyy alkoholiin liittyvä maksasairaus lyhyemmän alkoholinkäytön jälkeen kuin miehillä.
- Naiset käsittelevät alkoholia eri tavalla kuin miehet ja sen seurauksena, naiset ovat päihtyneitä pienempien alkoholimäärien nauttimisen jälkeen.
- Alkoholi voi heikentää motorista koordinaatiota, tuomio, emotionaalinen ohjaus ja päättelyvoima, lisää onnettomuus- ja loukkaantumisriskiä.
Alkoholin käyttö maltillisesti kansallisten vähäriskisten juomisohjeiden mukaisesti voi vähentää riskiä - terveyttä ja muuta. Ohjeiden mukaan naiset juovat korkeintaan kaksi tavanomaista juomaa useimmissa tapauksissa ja enintään 10 juomaa viikossa.
Jos tarvitset tukea alkoholin käytön lopettamiseen tai sinulla on kysymyksiä alkoholin käytöstä ja raskaudesta, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa ja käytä tätä luetteloa ohjelmista ja palveluista:
Ota yhteyttä paikalliseen kansanterveysyksikköön: Yhteystiedot ja alueellasi saatavilla olevat palvelut saat napsauttamalla tätä. Kun soitat, pyydä kansanterveydenhoitajaa tai mielenterveys- ja riippuvuusryhmää.
HealthLink BC: Muut kuin hätätilanteen terveystiedot ja -palvelut 24/7:Valitse numero 8-1-1 (TTY-numero 7-1-1) tai käy verkkosivustolla.
BC Alkoholi- ja huumausainetiedot ja viittauspalvelu on käytettävissä 24 tuntia vuorokaudessa saadaksesi tietoa siitä, missä neuvontaa on saatavilla alueellasi. Ala-Manner 604-660-9382; Alemman mantereen ulkopuolella, maksuton BC 1-800-663-1441.
Raskauden tiedotusohjelmat: Tarjoa tukea raskaana oleville naisille yhteisöissä ympäri eaa. Jos haluat löytää ohjelman omalta alueeltasi, käy BC Association of Pregnancy Outreach Programs -sivustolla tai soita paikalliseen kansanterveysyksikköön.
Resurssit ja linkit:
BC -naisten sairaala:sikiön alkoholispektrin häiriötajuinen päivä