¿Se sabe que una madre embarazada consume una pequeña cantidad de peces en el bebé en desarrollo de mercurio?
Es cierto que las madres embarazadas deben ser cautelosas con el consumo de pescado alto en mercurio, ya que puede dañar a un bebé en desarrollo. He aquí por qué:
Efectos del mercurio en un bebé en desarrollo:
* Desarrollo del cerebro: El mercurio puede interferir con el desarrollo del cerebro, lo que lleva a retrasos en el desarrollo, discapacidades de aprendizaje y otros problemas neurológicos.
* Sistema nervioso: También puede dañar el sistema nervioso central.
* crecimiento: La exposición al mercurio puede afectar negativamente el crecimiento y el desarrollo del bebé.
Si bien pequeñas cantidades de peces altos en mercurio pueden no representar un riesgo significativo, es mejor errar por precaución.
Esto es lo que las mujeres embarazadas deberían saber:
* Evite los peces de alta mercurio: Esto incluye tiburón, pez espada, caballa rey y pez mella.
* Limite el consumo de peces de mercurio moderado: Los ejemplos incluyen atún (especialmente Albacore), Grouper y Mahi-Mahi. Limite la ingesta a 12 onzas por semana.
* Centrarse en peces de bajo mercurio: Las opciones seguras incluyen salmón, camarones, Pollock y bagre.
* Consulte a un médico: Hable con su proveedor de atención médica sobre sus necesidades dietéticas específicas y cualquier inquietud que tenga sobre el consumo de pescado.
Recuerda, cada embarazo es único. Es esencial consultar a su médico para obtener asesoramiento y orientación personalizados.
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