¿Por qué los niños tienen una hora de acostarse?

Los niños tienen una hora de acostarse por varias razones:

Necesidades biológicas:

* Lanzamiento de la hormona de crecimiento: Durante el sueño, los niños liberan la hormona del crecimiento, que es crucial para el desarrollo físico.

* Desarrollo del cerebro: El sueño es esencial para el desarrollo del cerebro y la consolidación de recuerdos y aprendizaje.

* Sistema inmune: El sueño apoya un sistema inmunitario saludable, lo que hace que los niños sean menos susceptibles a la enfermedad.

Necesidades conductuales y emocionales:

* Emociones reguladas: Los horarios de sueño consistentes ayudan a los niños a regular sus emociones y comportamientos.

* Mejoró la atención: Los niños bien descansados ​​se centran mejor y aprenden más efectivamente.

* Estrés reducido: La privación del sueño puede conducir a un mayor estrés y ansiedad, mientras que el sueño adecuado promueve la relajación y el bienestar emocional.

Consideraciones prácticas y de seguridad:

* accidentes reducidos: Los niños cansados ​​son más propensos a los accidentes, y una hora de acostarse constante reduce el riesgo.

* Tiempo de familia: Una hora de acostarse establecida permite a las familias pasar tiempo de calidad juntas antes de que todos se vayan a dormir.

* Rendimiento escolar: Los niños que duermen lo suficiente funcionan mejor académicamente.

En general: Tener una hora de acostarse para los niños no se trata simplemente de acostumbrarlos en un momento determinado. Se trata de establecer una rutina de sueño saludable que respalde su desarrollo físico, emocional y cognitivo.

Previous:

Next:

  • 16 creadores negros en TikTok que los padres deben seguir
    TikTok es un escenario importante para los creadores, y cada vez más padres se encuentran en la plataforma en su tiempo libre. Si esto lo incluye a usted, tenemos algunos seguimientos sugeridos con una combinación saludable de comediantes, terapeutas
  • Prolapso del cordón durante el embarazo
    Si bien puede imaginarse que se rompe fuente como el primer signo del debut de su bebé, las posibilidades de experimentar una ruptura prematura de las membranas (en otras palabras, que se rompa fuente antes de que haya comenzado a tener contracciones
  • 15 padres sobre lo despiadados que pueden ser los niños
    Niños, hombre. Son lindos, pero no dejes que te engañen. Pueden ser directamente salvajes. Cualquier oportunidad que tienen, dicen las cosas como son, para bien o, más probablemente, para mal. Desde insultos sobre la cocina de mamá hasta pedidos de