¿Cuánto sueño debería tener un niño de once años?
Según la National Sleep Foundation, un niño de 11 años necesita 9-11 horas de sueño por noche.
Es importante tener en cuenta que esta es una guía general, y las necesidades de sueño individuales pueden variar. Algunos niños pueden necesitar más o menos dormir que otros.
Aquí hay algunas señales de que su hijo puede no estar durmiendo lo suficiente:
* Dificultad para despertarse por la mañana
* Sentirse cansado o lento durante el día
* Tener problemas para concentrarse o enfocarse
* estar irritable o malhumorado
* Tener problemas de comportamiento
Si le preocupa los hábitos de sueño de su hijo, hable con su pediatra. Pueden ayudarlo a determinar si su hijo está durmiendo lo suficiente y recomienda los cambios necesarios.
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